梅花三弄桃花
这个问题我在前期回答过，阅读量达到了900多，你可以在度娘问一下“王铁创点穴”在你居住的地方有没有店，有的话，你过去点一下风池穴，还有颈椎正骨修复，几秒钟就好了。
然后，会告诉你如何正确锻炼脖子:
1.向前自然低下脖子，贴紧下巴。
2.以脖子为抽心，贴着身体向右肩膀转动，看到最大限度，停一会，稳住。
3.脖子不要抬起来，接着，由右肩膀向左肩膀方向贴着身体转动，直到看左肩膀，停一会，稳住。
重复做这三个动作就可以了，这样不伤脖子，这是"王铁创"点穴专业修复颈椎的养生馆的锻炼脖子方法，对缓解颈椎不伤颈椎效果非常好，还简单。
颈椎好了后，千万不要熬夜、长时间坐、长时间玩手机、看电脑……等等，累脖子的工作一定要每隔半小时起身活动一会。
再就是早睡早起，好好吃饭，好好休息。不过度工作，或者其他累脖子的事。
东莞托米&国际品牌
随着智能手机的普及，无论是走在大街上，还是饭桌前，几乎随处都可以看到低着头看手机。时间长了。使得颈椎正常的生理屈度变直，颈部肌肉出现僵硬，进一步发展可能引起椎间盘髓核突出或脱出，骨质增生形成，韧带肥厚等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起颈部疼痛，头晕等综合症状。
颈椎疼的治疗方法分为保守和手术两大类，仅有很少一部分颈椎疼患者需要接受手术治疗才能缓解，大部分患者通过锻炼药物等保守方法解除病痛。
颈椎疼的保守治疗：1、纠正日常生活中不良习惯，如长时间低头看手机，长时间看电脑以及不良的坐姿。可以在户外打羽毛球，放风筝等仰头的运动。2、选用一款合适的枕头，因为人大约有八个小时是在卧床休息，所以一款合适的枕头非常重要。3、行颈部肌肉功能锻炼。主要做法：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。4、药物治疗，如果疼痛严重，不能耐受，可服用非甾体类止痛药，肌肉松弛剂也有一定的效果。 5、物理治疗：局部热敷、烤电可以加速血液循环，缓解肌肉疲劳，肌紧张和痉挛。
手术治疗：切开减压手术，可以彻底治愈脊髓型颈椎病和其他比较严重类型的颈椎病带来的疼痛，减压彻底，创伤不大,风险相对也不大。随着内镜的发展，经皮内镜、PLDD、经皮切吸、胶原酶、射频靶点消融术创伤小、恢复快，风险相对开放手术要大。
关注赵医生，回答您的问题我是认真的！
博骨通筋
您好！请关注”怀贤健康“！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
在现代生活中，越来越多的办公室成员们因为长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨，那出现颈椎痛我们应该怎么办呢？
1、锻炼
颈椎病是退行性的改变，损伤是不可逆的，我们需要通过自我锻炼的方法强健颈椎，通过日常保健减少复发的概率，减少进一步的伤害
2、正确的姿势
颈椎疼与睡姿和枕头的选择是密不可分的，对于习惯低头着工作的人来说，持续仰着头睡觉会让颈部的韧带绷紧，出现劳损；其次，过高的枕头或过低的枕头会打破颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎病。
3、牵引
牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫，并快速缓解颈椎病症状。颈椎牵引主要是解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状。
4、药物
常见口服药物是非甾体类抗炎镇痛药物，但要注意，这一类的药物一般都有一些消化道的副反应，长期吃非甾体类抗炎镇痛药物一定要定期复查，防止出现一些消化道的出血。（请在医生的指导下服用药物）
5、手术
疼痛较为严重者，可选择微创或开放性手术进行治疗。手术主要是缓解压力，除掉刺激、加大稳定性，避免进行性损害。但年龄较大、身体不好者，合并心脑血管病变或糖尿病，或有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗手段。
日常生活中有哪些习惯可以预防颈椎疼呢？
1、改正不良姿势
要注意纠正不良的体位和姿势，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头、耸肩，谈话、看书、走路时要保持脊柱的正直，昂首挺胸，眼睛平视，双肩自然下垂。
2、劳逸结合
改善工作环境，减少劳动强度。劳损是颈椎病的主要病因之一，避免头颈负重物，劳动或走路时要防止颈椎的闪、挫伤，避免劳损。
3、保暖很重要
冬天，暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢，常可导致局部发生肿胀，因此，要注意颈部保暖。
怀贤健康温馨提示：引起颈椎疼痛的原因有很多，请及时到医院明确病因后再进行相应治疗。祝您早日康复!
希望上述回答能帮助到您，请关注“怀贤健康”！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
怀贤健康
个人认为；颈椎病，腰椎病治疗方最简单有效方法是，点穴+内服草药法最👍️
点穴，打开气血通道，一般当即轻舒。2，如是，即服开阻除痹，舒筋活络中药。
春夏秋冬112834576
这么简单的事，颈椎病最好治疗的，太简单热敷几天就好，后期巩固一下，以后自己懂得保养一下就不会犯病了
相信自己176626551
颈椎病不厉害可以按摩，针灸，也可以喝中药调理。但是要是厉害了医生通常建议做手术，可以做手术，也可以喝肽。
肽对于颈椎的调理效果非常好，而且不像手术副作用大，手术后可能会复发，而服用肽直接改善颈椎，可以除根。
健康领路第一人
301脊椎运动机。唯一上身运动健身器材，颈肩腰三位一体，背部整体运动，促进颈肩腰的血液循环和肌肉协调
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "file_sign": "d7184c51a6937d3798dbbb7f863e69da\
301运动机
肽是什么药啊
蓉蓉142611032
我认为治疗颈椎病最好的方法就是吃中药，而且很快就缓解症状了！
医林新茂
颈椎病最好练气功
