justtheone
湿气重，我也不懂医学，而是我最亲近的两个人得了湿气，我更贴近现实的说一下湿气造成的后果：
1.饮食上面，只能吃一点流食，很清淡的，当然很多人想的是粥，时间长了受不了清单，可以适当的吃一点馄饨，清汤面，都是煮的比较狠的；湿气再重点的，吃什么吐什么，有的时候胃液都能吐出来，但是还是要坚持吃东西。
2.身体感受，会感觉一直混混沌沌，而且口腔分泌黏腻，头重脚轻，和发烧很像，但是身体不。
最主要也就是这两个。
除湿气，也有很多方式，最主要是食疗，就是饮食方面：接地气的就是辣椒，对，就是辣的，你会发现吃辣椒的人基本不会湿气重，辣椒可以蒸发身体湿气，然后就是薏米粥之类，
最重要是运动，没错，虽然很难受，但是运动排汗也是最好的除湿气方式之一，如果一直力不够，可以考虑汗蒸。
大笑的人生
关于湿气重症，及除湿拔罐，我想作四点回答，对你应该有帮助。
一、湿气重，就是亚健康。
湿气，中医术语。湿气重，表现为多种症状，活不好，死不了。各种检测，查不出问题。各种治疗，不见成效。湿气重，换个说法，也就是亚健康。
二、湿气重，病·根是劳损。
一般情况下，随着年龄增长，健康问题会越来越多，包括湿气重，各种不舒服，来得不易察觉，病因莫衷一是，实质（病·根）是“劳损”。
所谓劳损（病·根），劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，即长时间在某个姿态上静止，或运动，比如相对静止，活动不足，或运动超限，劳力过度，等等。
劳损的影响，从生理到心理，比如体弱多病，亚健康；身心疲乏，压抑郁闷；或暴躁易怒，进退失据，等等。积劳成疾，病矣！
三、湿气重，务必“内练一口气”。
健身养生，务必“内练一口气”，其实质就是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，从根本上治病防病，康泰自若，活动自如。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练，不拘泥于各种套路，也不要管那些秘不外传的，玄玄乎乎的，自己都说不清的关于什么气的功。
趣事多多：1.习惯性背手，或叉腰，反映的是体质，影响的是健康，决定的是江山。近代风云人物，尤其明显。2.天生胎儿呈蜷缩状，瑜伽（愚枷）玩反弓。3.日常深呼吸，武术运气，蒙古式摔跤和日本相扑夸张的跳跃，都是为了撑开身体，畅通血脉神经，事前镇定，赛前热身，以及事后镇静，赛后散淤。4.王德顺老人，用背呼吸，以成就人体活雕塑，无意中却抓住了健身的根，促成了一副好身板，拉铁其次…请注意体会
四、湿气重，拔罐不行。
理疗方法很多，其实都不对劲。这里能说多少算多少，各自抓住根本，举一反三，主动思考吧。
1.拔罐、刮痧、火疗，隔着皮下脂肪，扰动不了沉层肌肉、关节里的淤阻，不能散淤排淤，无效。
2.针灸、针刀，只能局部刺激、破损淤阻，缓解症状，不能随时散淤排淤，从根上防治劳损。
3.牵引，倒是抓住了根本，与其求医，不如求己，简便实效。
外因通过内因起作用，以上点滴，愿你受益。
然术健身
湿气重会出现哪些疾病，及如何正确的排出湿气：
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，常年被湿气折磨，煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
首先湿气重的症状：
湿气中的危害：
推荐锻炼祛湿方法：
①：肾脏激活法：祛湿 养肾
②：抖肾功 肾俞穴
双手抱拳，大拇指内扣，放在肾俞穴上，每天坚持抖十分钟，穿宽松的衣服，注意细节，也要抖外肾。养肾排湿。
③：还阳卧 混元卧
④：金刚铁板桥效果最佳
半个小时及格标准，排出湿气，提升肾气，改善肾虚肾亏等，增加晨勃，增加精气神！每天 练习以后浑身轻松！俗话说：肾气足百病除。
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找回男人自信的道路
湿气重的人可能会出现那些疾病，除湿气只能拨罐吗?守先说湿气重的人可能会出现那些疾病，中医称，湿气在身，百病缠身的说法，因为湿气重是困脾，寒气重困胃，中医称湿中带寒，寒中带湿等，中医称，脾胃为身体后天之本，气血生化，人从生下来主要就是靠脾胃产生气血维持人的生命和成长，除湿气只能靠拨罐起不了多大作用只是一种炒作，中医称，千风好治，一湿难除，这就说明了它的重要性，生冷油贰过多的食物，就说各种中药，点穴按摩，针灸，推拿理疗对湿气过重照成的各种虚症都效果不大，拨罐就能治好脏腑内的湿气吗?就是骗人就是炒作，真正不見治好湿气必须不能吃各种寒凉生冷油贰过多的食物等等，不能经常熬夜多吃温热性食物如果没有三高症可认经常泡热水澡和艾灸肚齐眼中医称神厥穴位能通五脏六腑，用艾灸条艾灸功能盗经散寒疏通经脉疏通疏通气血等等功能，这样治随然慢点但是慢慢的治疗还能有疗效，…
张库41
在中医里，湿气乃是万恶之邪。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇到寒遍会形成寒湿。寒湿最容易引发关节性的炎症。是导致关节疼痛的重要原因。当寒遇上热的时候便形成湿热。湿热容易引起脾虚，使得湿气下注，女性出现白带多，严重时还会导致妇科炎症。湿气重的人还会肥胖，得脚气病等等。
排除湿气不是光拔罐一种方法，艾灸也是一个很好的办法，其次，在饮食上可以多吃些赤小豆，薏米仁，芡实，马齿见，绿茶等等都有除湿的功效。四川人生活在湿热的环境里，他们的除湿办法大部分都是主要吃些辛辣，辛散的食物来排除身体里的湿气。
道法自然65042
湿气重的人：一般舌苔厚腻，有齿痕，怕冷，大便粘稠，白带增多，身体懒倦，喜欢仰卧。皮肤油腻爱起痘痘，也会诱发湿疹等一些毛病。这种人一般脾脏和肾脏不太好，可以用一些除湿健脾的中药薏米、茯苓煮粥，也可以吃点成药参苓健脾胃颗粒，人参健脾片等。多运动，多汗蒸。
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您可以对着看看寒湿重的表现。通过食疗来祛湿寒。茯苓系列固体饮料，祛寒湿、补气血、养脾胃
怀恩一王小毅
湿气重的人会出现湿疹，舌苔发白或发黄。痘痘油光满面 便秘或者大便不成形 浑身乏力等，不一定要拔火罐，可以用养生食疗茶去湿气。
食疗祛湿养生123
我母亲患病五年，去了好多医院做了很多检查，每次检查结果出来都是正常的，就是看不出来病，后来遇到了一个老大夫，他说母亲是身体里湿气太重引起的，给开了点中药吃了一段时间，没想到真的见效了，目前已经痊愈了。
资讯大王姐
其实，最好的方法就是适当的运动，促进血液循环，坚持一段时间你就会发现湿气没了，整个人的精神状态也好了很多。实在不想运动，懒得运动，还有个办法就是泡脚了，每天用温热的水泡泡脚，到身体微微出汗的感觉就可以了（但身体不好或老人的话，建议不要泡太久，毕竟因人而异，有的人不适合泡脚的）。
