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中老年人随着年龄增长而容易出现视力下降的现象，是因为，产生晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。
一般来讲，绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号，是无法回避的。即使注意保护眼睛，眼睛老花的程度也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。
应对方法
1、验光配镜
这是最直接、简单的的方法，但是只能起到临时作用。
2、闭眼转动眼球
休息时间多活动双眼，放松眼部肌肉，比如闭上眼睛转动眼球。但注意转动速度一定要慢，太快会对视网膜造成伤害
3、多吃护眼食物
多吃富含维生素A的食物，维生素A可以保护眼角膜，防止角膜干燥、退化，有益视力健康。动物的肝脏是维生素A的主要来源，还有胡萝卜，其中富含的叶黄素在身体内能转化成维生素A，叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线;橙子、橘子、柠檬富含维生素C的食物，因为维生素C也是一种抗氧化剂，橙子中还包含对眼睛健康的钾、纤维、钙和叶酸，身体中的结蹄组织和健康血管需要维生素C，也包括眼睛中的血管；此外，蓝莓叶和葡萄籽的提取物中的原花青素也是具有极强的抗氧化作用、能够强化眼部毛细血管、动脉与静脉的血管的深透与运输，起到保护眼睛改善视力的重要作用。但是仅通过饮食来达到护眼的效果的话，那是远远不够的，如果配合服用护眼营养品，效果会更好，汤臣倍健健视佳就是个不错的选择，它充分考虑到原料种植或饲养的环境因素，从意大利进口越橘，研制而成的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。这种越橘与蓝莓的化学组成不同，其花色苷含量是蓝莓的4倍。花色苷是欧洲越橘提取物的主要成分，其生理功效主要体现在对视力的改善作用，有效缓解视疲劳，还能帮助眼睛适应黑暗环境，有效缓解视力下降的现象。
走近健康
中老年人多少岁视力下降才算正常？这个问题比较难以回答！为什么？有些人四十多五十岁就开始出现视力下降，而有些人七八十岁后视力都还可以。所以说，视力从什么时候下降才正常，这很难说得清楚。
为什么说相当一部份中老年人的视力开始下降？其实道理很简单，都是高血脂或血液粘稠（中医叫做血瘀或血毒；西医叫做高血粘症）惹的祸。
由于血脂高或血液粘稠，这样的血液由于流淌相对缓慢，血液中的脂类垃圾吸附在血管壁上，使血管壁变厚血管腔变得狭窄，影响血流经过。
这时如再加上血液粘稠，粘稠的血液中红细胞互相粘连在一起，形如团状或缗钱（像烧给死人的纸线重叠在一起）状。使红细胞失去携带氧气和变形能力，不能经过（或经过很少）微循环系统（毛细血管），使微循环系统产生障碍，血液不能通过微循环系统向眼底细胞组织供氧供血，导致其细胞组织活力下降，从而产生视力模糊和视力下降。
因此，血脂不高或血液不粘稠的人，哪怕到了很高年纪，眼睛还很好，不模糊，视力不下降。反之，哪怕年纪还很小，眼睛就开始模糊了，视力也就开始降了。
所以，要想有一双视力很好的眼睛，就必须从降低高血脂和改善血液粘稠开始！
此图为血液粘稠的形状。
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其实，衰老引起视力逐渐下降是正常的生理现象，这是不可避免的，但这是一个缓慢的过程。一般情况下，一般40-50岁的时候视力随年龄增加开始下降，属于是正常现象。
当然，如果视力已经发现有下降的症状了，那一定要尽快去眼科医院做视力检查。因为，中老年人出现短时间内视力骤降则不是好的征兆，通常是由某些疾病所致，如不及时治疗，很容易导致视力急速下降甚至失明。
根据我们多年的眼视光行业工作经验判断，中老年人视力模糊大都是因为随着年龄的增长。
一般50岁以后的身体各机能出现不同程度的衰老、变化,从而引起的晶状体浑浊,脉络膜血管硬化,视网膜病变,玻璃体浑浊,角膜浑浊,玻璃体浑浊、网脱早期都会引起视力模糊。
所以，如果是40岁--50岁年龄的朋友，发现自己视力有下降的趋势，千万不可麻痹大意，一定要尽快去做全面的眼健康检查。
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正常来说，中老年人在40-50岁左右，视力开始慢慢下降了。
如果突然间视力下降，那么就要注意是什么原因导致的，并及时就诊。
中老年视力下降，由于年老视觉器官退化或一些眼疾造成的。正常年老退化是无法预防的，并且伴随着生活上的不便捷：视力模糊看不清东西，行动不便，眼部容易劳累......在这个时候，就需要多注意休息，注意保护眼睛。
除此之外，一些眼疾造成的视力下降，尤为要注意。因为到了一定的年纪，原本的器官退化加上眼疾影响，对于中老年人的视力、身体健康都具有危害！
遇到这两种情况，到底要如何应对呢？
其实关于视力健康，有几点可以通用的小技巧可以分享给大家：
最重要的亮点：日常良好用眼习惯和多吃有助于眼部健康的食物
1.少看电视、少玩手机，多出门走走，散步散心
2.做眼保健操，或是轻揉太阳穴，缓解眼部疲劳，或是闭目养神，也是能起到缓解眼部疲劳效果
3.在日常饮食中要注意多食用富含维生素和蛋白质类的食物，或是喝些决明子，对眼部有好的帮助哦
4.如果老人是因为眼疾视力下降，建议定期去医院检查，预防视力有异
5.调整好的心态
如果你有其他护眼小技巧欢迎下方留言讨论哦~
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灵龙号
中老年人视力下降大约四十几岁至五十岁左右便开始了，似乎人老眼花跟身体健康与否没有直接关系。应该说中老年视力下降，跟人的肝脏功能下降有直接关系。人到了一定岁数各个脏腑的功能或多或少都会有所下降。这是衰老的象征，是很正常的。
如果人善于养生，在未进入中老年阶段，即开始注意养生，做到摄取营养平衡，运动做到动静平衡，动练身体活筋骨，静炼气功祛百病，如此便可以减慢人体衰老的速度，健康幸福地度过晚年。
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早一些的可能40岁以后就会出现老花，导致视力下降。有一些可能在50岁，每个人情况不一样，所以视力下降年纪也不相同。
而与视力下降另一个重要疾病就是老年性黄斑变性（AMD)，随着年龄的增长，黄斑网膜色素上皮层会产生异常物质，我们称之为玻璃膜疣，当这个物质增多一定情况下，会影响视力。需要定期复查眼底，随诊观察。
另一个比较常见的就是老年性白内障，随着年纪增长，我们不但会出现老花，还会出现晶体混浊，也就是我们平常说的白内障，需要查眼前节，必要时手术治疗。当一个老年人因为老花视力下降，突然有一天发现又看的清楚时，我们要警惕白内障的发生。
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女性一般45岁以后升始花眼男性55岁以后开始花眼，眼睛越好花眼越早。
清净康健
視力下降不是單純因為年老體弱，這個不能用年齡來判斷，是自身健康的問題，我見過不止一位兩位八十好幾的老人穿針引線，在身體不太健康的情況下不分男女五十歲左右視力開始減退。
弗萊堡
女人应在四十五到五十岁之间，男人应在五十五到六十岁之间算正常。
景峰192766550
这个问题无法作出一个准确的回答是因为每个人的体质，他工作的性质，他生活的习惯不同，眼睛的健康程度也就不一样，中老年人随着年龄的增长，身体的各个部件也会慢慢衰退，但现在的青少年在享用电脑手机的过程中也在损伤着他们的眼睛
