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衰老是每個人都無法抗拒的自然規律，很多女人懼怕衰老，總是想盡各種辦法留住青春，其實優雅的老去，自然的接受機體退化的過程，也是一個非常明智的選擇，畢竟人最終都會迴歸自然，化為一粒塵埃。
相比於男人的變化，女人的變化似乎比較明顯，一生之中要經歷青春期、哺乳期和絕經期這3個時期，雖然這都是生理的變化，但絕經期卻是女性最難以接受的時期，因為這個階段的開始，預示著女人進入了衰老。
健康女性的絕經期一般在55歲左右，因為雌激素水平的下降，女性生理會發生一系列的變化，比如生殖器官萎縮、長期失眠、脾氣暴躁等，所以女性要做好這個階段的預防工作，這2種疾病一定要警惕。
1、骨質疏鬆
絕大多數絕經後的婦女，都不會想到骨質疏鬆這一項，因為很多人關注的重點大多數都集中在情緒上，其實骨質疏鬆最偏愛絕經後婦女，這一切都源於雌激素水平下降的影響。
雌激素能夠保持成骨細胞的活躍性，穩定骨密度和骨含量，但它的含量降低時，骨骼就會發生一些變化，骨細胞失去活躍性，骨密度降低，骨量減少，再加上機體免疫力下降，骨質疏鬆便不請自來了。
絕經後婦女得了骨質疏鬆影響比較大，容易出現全身疼痛、駝背、走路無力等症狀，嚴重的人還會出現骨折，比如大聲說話，用力排便等，都會導致意外狀況出現。
絕經後婦女要想不得骨質疏鬆，平時生活中就要適量補充一些骨脂蛋白來增加骨密度，它是補骨脂和硫痠軟骨素的提取物，可以增強骨密度，改善骨量，修復受損骨細胞，使骨骼更強健，走路更靈活。
2、抑鬱症
抑鬱症是一個非常可怕的心理疾病，絕經後婦女因為身體的變化，往往會出現情緒低落，失眠睡不著覺的情況，甚至還有人出現掉髮。
這一系列的狀況都是絕經後婦女正常的反應，但有的人因為無法接受自己的改變，而整天焦慮，胡思亂想，本來就因為失眠睡不著，這下情緒就更容易崩潰了，所以絕經後夫婦在情緒管理上一定要做自己的主人。
保持愉快的心情，樂觀的心態，積極的迎接生理的一系列的變化，遇見事情不鑽牛角尖，都和家庭談心聊天，適度釋放內心煩悶，都是不錯的調節情緒的方法，不要做情緒的奴隸，而要成為情緒的主人。
總之絕經期每個女性朋友都會經歷，人的生命就是一個由年輕走衰老的過程，大自然萬事萬物都是如此，所以放平心態，積極對待，就能順利度過這個階段。
劉老師談健康
女人絕經，其根本原因是卵巢功能的衰竭，也就是卵巢不再分泌雌激素孕激素了。但雌激素對於育齡期女人很重要，女人如花似玉的時候都得感恩體內的雌激素。雌激素沒有了後各個器官都會或多或少收到影響。
1.脾氣暴躁，情緒不穩定，從圍絕經期開始，很多女性開始出現月經紊亂、潮熱、失眠症、脾氣暴躁等。所以剛剛絕經的女性，如果出現上面情況，可以考慮短期雌激素治療。
2.女人絕經後，容易夫妻性生活不和諧，因為絕經後，沒有雌激素的滋潤，陰道壁開始萎縮，陰道縮小，容易性生活困難，疼痛，不喜歡性生活。而此時，50歲左右的伴侶可能還會有需求，所以，因為性生活不和諧，這樣容易引起家庭矛盾。如果真的很不和諧，所以可以考慮激素治療。可以局部用雌激素軟膏或全身激素替代治療。
3.絕經晚期容易出血骨質疏鬆，絕經後，缺乏雌激素的滋潤，容易骨質疏鬆，隨著年齡增大，會越來越明顯，年齡大的老人升高會變短，也是骨質疏鬆的結果。這時候，骨頭會越來月脆，萬一甩倒就容易骨折。所以，絕經後儘量少做高風險的運動，走路要比年輕人更加小心。
4.絕經後當然還有其他改變，比如皮膚乾燥 乳房萎縮，心血管疾病增加等。
每個人會絕經，都是自然規律，但現在隨著生活條件變好，我們可否讓自己過的更滋潤一點，老的更慢一點。
雌激素補充治療就是延緩衰老的藥。圍絕經女性可以到絕經門診去諮詢有關激素治療的利和弊。激素治療獲益和風險進行評估，充理解激素治療，可以考慮適當短期的應用或長期替代。
蔡珠華大夫
絕經後需要注意的事情其實很簡單，
警惕陰道流血，哪怕只有一滴也都需要高度重視。
本來以為是已經廣為傳播的知識了，誰知道看到回答裡面還有要別人絕經後用垃圾“護墊”來“月經”的，真是造謠一張嘴，闢謠跑斷腿。
絕經是指女性超過1年以上不來月經後的一個狀態，反饋的其實是卵巢功能的衰竭，雌激素水平開始下降，子宮內膜不再能夠增生，自然也就沒有了後續脫落後的月經。所以如果絕經後還是有陰道流血，哪怕只是少量的一滴，我們都需要警惕，需要及時到醫院做檢查，要找到出血的地方，通常需要醫生做陰道的檢查，看看是不是因為宮頸或者陰道的地方的出血，或者是老年性陰道炎導致的。還可以結合超聲來看，通常絕經後的子宮內膜厚度是不超過5mm的，如果發現超過了，或者宮腔裡面有異常的信號，可能需要宮腔鏡檢查看一下。
要這麼小心的原因，是因為導致絕經後出血的還有一個可能的原因：子宮內膜癌。陰道出血是子宮內膜癌的一個很早期的症狀，如果能夠早期發現，及時的手術治療，5年的生存率可以達到90%以上，是預後很不錯的。如果發現晚了，結果自然就不可能這麼理想了，所以絕經後需要注意如果碰到有陰道出血，不要諱疾忌醫，這是我們身體給我們的一個信號，切不可辜負了身體的努力。
龔曉明醫生
日常生活中常說的更年期，臨床上被稱為絕經期。絕經期是女人必然經歷的一個人生階段。一般說來，年齡大於45歲，出現兩次以上月經紊亂並伴隨潮熱出汗等症狀，就是進入了絕經期。
此期很多女性可能會出現一系列的絕經期症狀，如潮熱、出汗、胸悶、失眠、記憶力減退、煩躁易怒、抑鬱、腰痠背痛等。這些只是絕經期可能給女性身體帶來的近期影響。
實際上，絕經期對女性身體的傷害，絕不僅限於眼下這些“看得見”的近期影響。
絕經期對女性還有著更嚴重的“看不見”的遠期危害。卵巢功能逐步喪失，雌激素分泌水平長期低下，會增加女性日後罹患骨質疏鬆症、心腦血管疾病、老年痴呆症等慢性病的危險。
注意：如果出現絕經後出血，應儘快去醫院，以防是子宮癌等疾病。
因此，女性絕經之後，需要關注自己的身體狀況，作為她的子女、丈夫，更要給與她溫暖和呵護，一同幫她度過特殊時期。
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家庭醫生雜誌
您好，絕經雖然屬於一個自然的過程，但是女性在絕經的過程中由於激素水平下降明顯，會給身體帶來很多不適，對於很多女性還是一個比較難受的過程。
絕經後，由於雌激素水平已經降到低點，使身體失去了雌激素的保護，很多疾病在絕經後的女性發病率明顯升高。所以絕經後的女性更應該注意保健，才能保證健康長壽。
高水平的雌激素對於女性的心血管系統具有保護作用，所以年輕女性心腦血管疾病發病率明顯低於男性。而絕經以後，由於雌激素水平降低，女性更容易出現糖脂代謝異常，動脈硬化、冠心病的風險也明顯高於絕經前。
因此，絕經後的女性要注意定期監測血壓，低鹽、低脂飲食，定期監測心腦血管，不要生氣、急躁，如果出現心慌、胸悶、血壓異常等不適應該及時去醫院就診。
骨質疏鬆
絕經後的女性雌激素水平下降，使骨丟失更加明顯，容易發生骨質疏鬆。所以絕經後的女性應該多進行戶外運動，多曬太陽，多散步、跳舞等輕、中體力運動，必要的時候可以補充鈣片，多喝牛奶，有利於改善或者延緩骨質疏鬆。
泌尿生殖系統疾病
絕經後的女性雌激素水平下降導致泌尿生殖道萎縮，容易出現尿路感染、老年性陰道炎、性交疼痛等問題。平時注意多喝水，勤解小便，保持外陰清潔。如果性生活不適，可以選擇潤滑劑。
老年痴呆
絕經後的女性患老年痴呆的風險高於男性，所以平時要注意多與人交流，多參加社會活動，使大腦更加活躍。
肥胖
絕經後雌激素水平下降，脂肪代謝容易發生異常，體內的脂肪從新分佈，更容易發生肥胖、腹型肥胖等問題。因此，平時飲食要注意清淡、不要吃太油膩的食物、少食多餐，不僅有利於消化，也有利於改善身體素質。
郭醫生小課堂
女性到達一個年齡之後月經就會停止，這是女性的正常生理現象。但是絕經也就意味著女性的卵巢功能開始衰退，雌激素相應的減少，慢慢的生理功能開始過渡到了老年期。 
女性處於絕經期有哪些症狀？
將要處於絕經期的女性會出現月經紊亂，心情煩躁，容易出汗等一些更年期的症狀。
有時候陰道還會出現持續性的流血，那麼就要及時去醫院做相關的檢查，比如做宮刮觀察子宮內膜是否病變。
女性生殖器官出現萎縮粘膜變薄的情況，導致容易發生陰道炎。
絕經期的女性應該注意什麼？
1：很多女性在絕經之後都會出現焦慮的情緒，時間久了這會看起來更加的顯老。所以女性在面對自己絕經這一過程當中要正視。
2：女性在絕經之後，陰道盆腔部位的抵抗力會相應的下降，所以最好每年定期去醫院或者是體檢中心做相應的檢查。同時在日常生活當中，還要保持外陰的清潔，防止病菌的感染。
3：生活飲食也是需要注意的，日常可以多攝入一些蔬菜水果，並且控制辛辣刺激性的食物。
KK健康
再談這個問題之前，先談一下“絕經”的概念，從醫學術語上來說，絕經是指女性的最後一次月經，這是一個回顧性概念，通常需要在最後一次月經的12個月之後方可確認。絕經代表的是什麼呢？絕經代表的是卵巢功能的衰竭，卵巢功能的衰竭會導致雌激素分泌的減少，雌激素分泌的減少會引發多種身體健康方面的問題。因此，對於絕經期女性，更應該注意自身的身體健康，即使的調整身體狀態，避免絕經期引發的身體健康問題。
絕經期女性注意血管舒縮症狀
很多絕經期女性，都有潮熱、出汗的症狀，潮熱通常起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，有時候會有爆發性出汗等症狀，持續時間可以使幾十秒，也可能是數分鐘，發作頻率也不固定，有的人，每天幾次，有的人每天甚至可能發作數十次，在夜間或應激狀態下更易發作，這種血管不穩定的情況，可以歷時1年，也可能會長達5年或更長。
因此，如果再絕經期或絕經後出現上述症狀，個人和家人都應當給予更多的理解和關懷，出現上述症狀，並不是更年期的心理作用，而是由於生理上的改變造成的現象，應當正確的看待了解。
絕經期女性要注意性功能的減退
隨著雌激素分泌的衰竭，泌尿生殖系統都會受到一定的影響，外陰及陰道萎縮，性交痛，子宮脫垂，尿頻，尿急、尿失禁等問題，都有可能會出現，在絕經期或絕經後，如果出現這樣的狀況，一定要注意調整和適應，使用潤滑劑，或者適當的採取雌激素局部治療的方法，都有助於改善這些方面的問題。
絕經期女性要注意骨質疏鬆
卵巢功能的衰退，還常常伴隨著骨質疏鬆問題的出現，從絕經期開始，到絕經後，很多女性都會出現骨吸收速度大於骨形成速度的問題，從而使骨質流失，發生骨質疏鬆的問題。具體表現主要有骨痛，腰背部疼痛，脊椎變形以及易骨折等。因此，在絕經期，女性應該更注意補充鈣質，同時多注意補充維生素D，加強日曬，加強運動，如果情況嚴重的，可根據情況，適當的補充雌激素，改善骨質流失問題。
絕經期女性要注意心血管疾病風險
很多女性在絕經期經常會出現胸悶，心悸，收縮壓升高等症狀，而臨床研究發現，女性在絕經後，高血壓，糖尿病，冠心病的發病率，都隨著絕經年限的延長而快速上升。在醫學上，絕經是女性心血管疾病的獨立風險因素，因此，對於女性來說，絕經後更要注意心血管疾病的風險，如果有家族病史、高血壓、高血脂等問題的女性朋友，則要更加註意。根據情況，合理選擇藥物，控制好三高，延緩動脈粥樣硬化，是減少絕經後心血管疾病風險的好方法。
絕經後女性需要注意的其他方面的問題
絕經後女性所出現的問題不僅僅限於以上幾個方面，很多女性還會出現焦慮、抑鬱等心理精神方面的問題，而身體的不適和心理的焦慮，又會導致睡眠障礙，便秘，代謝功能減弱等各個方面的問題。因此，絕經期的女性，要多注意規律飲食，加強運動鍛鍊，防止肌肉、組織、關節的廢用性萎縮，同時從精神上，也要保持樂觀積極，不斷學習，多參加社會活動，充實生活，精神上有所寄託，剋制情緒，保持心情舒暢，正確的面對絕經後的各種問題，同時注意這些生活方面的調理和適應，相信一定會有助於絕經期和絕經後相關症狀的改善和調理。
李藥師談健康
通常有以下幾個注意的地方：
乳腺癌
乳腺癌多在絕經期發病，所以更年期女性生活中應多留意，要堅持正確的飲食習慣和生活方式。
婦科病
不少上了年歲的女性都會以為，過了更年期不再有“大姨媽”光臨，也不再有生育能力，自然就與婦科病說再見了。其實不然，老年性陰道炎、盆底功能障礙都是老年女性常見婦科病，都是女性體內雌激素下降導致的。因此，要從源頭上預防疾病的發作，女性最好在更年期前或更年期時期開始進行雌激素補充。
絕經後一年內仍要避孕
圍絕經期中，一些女性能夠在停經數月甚至近一年後再次月經來潮，因而，判別能否絕經以完全一年無月經來潮為準。因絕經後仍能夠殘存有卵泡，故絕經後12個月內仍需避孕，絕經一年後才可中止避孕。
絕經後來月經可能是炎症
絕經後婦女來“月經”可要留意了，其實不是好現象，而是絕經後出血。絕經後出血能夠是由外陰、陰道、子宮、卵巢和輸卵管等疾病引起的。
它的致病因素可能是炎症性、內分泌性(內源性或醫源性)、外傷性、異物性，甚至全身性出血性疾病，這些疾病既可能是良性，也可能是惡性腫瘤和非器質性疾病。
我是女性健康指導王老師，專業針對婦科疾病。關注我（朋友圈或頭條號）瞭解更多的婦科知識！
女性健康指導王老師
正常情況下，女性絕經的年齡一般在45~55歲，這個階段也被稱為更年期。從月經初潮到絕經，是每個女人都必經的過程，絕經意味著女性的生命活動由盛轉衰，它也意味著身體激素髮生變化，這個時候身體和情緒都會發生很大變化，經歷過更年期或者正在經歷更年期的女人們，會深有體會。這個階段也被很多女性視為“煎熬期”。
而絕經後的女人，其實最該注意的是骨質疏鬆，這是一種由於絕經後卵巢功能下降、雌激素分泌減少，而造成骨量快速丟失，致使骨密度和骨強度減弱的一種全身性骨骼疾病。我在文獻中有看到，據不完全統計，50歲以上的女性大約有20%患有骨質疏鬆，目前整個醫學界普遍認為骨質疏鬆症是絕經後女人常見的一種病。
1、潮熱、盜汗
女人在絕經後骨質疏鬆的初期，並沒有明顯症狀，僅僅表現為更年期的潮熱、盜汗、失眠多夢睡不著，以及生活質量下降。
2、疼痛
會引起一些小關節或者腰背疼痛，比如一些背痛是由壓縮性脊椎骨折或者腰背肌痙攣導致。另外，當體位變動時，肌肉和韌帶會被牽拉，導致小梁骨發生微骨折，從而會產生骨痛。
3、抽筋
絕經後骨質疏鬆的一個比較常見症狀是抽筋，部位多發於手指、腳趾以及小腿。而引起抽筋的原因是鈣的流失，導致體內骨骼合成原料的不足。
4、身高駝背、變矮
當脊椎發生壓縮性骨折時，會造成患者脊柱前傾，當背曲加重時，就會形成駝背，身高與青少年相比會縮短5到
10cm
，甚至更多。
1、適當補鈣和維生素D。缺鈣是引發骨質疏鬆的一個重要原因，這幾乎是共識。所以，補鈣也是預防骨質疏鬆的重要手段。應當保證每天攝入鈣的含量不低於1000毫克，而鈣的最佳食物來源有奶製品、海製品、豆製品，並且在醫生等護理人員的建議下補充相應的鈣片等鈣劑以及維生素攝入，並通過運動促進鈣劑的吸收。
2、補充骨脂蛋白。引起骨質疏鬆的原因有很多，但骨成型蛋白數量減少是最根本原因。所以要通過骨脂蛋白的補充，激活骨成型蛋白，從而促進骨細胞增殖、分化，加快成骨細胞中鈣鹽的沉積，可以從根本上改善骨質疏鬆的症狀。
3、適當參加戶外活動。進行戶外活動時可以接受陽光照射，從而補鈣。另外，運動可以刺激成骨細胞的功能，減緩骨質流失的速度，從而讓骨骼更強壯。研究表明，經常鍛鍊的女人比久坐不動的女人的骨骼要強壯。
4、不依賴藥物，但也不放棄藥物治療。要聯合用藥，這比使用單一藥物要強。比如，使用性激素等藥物，可以讓女性體內的雌激素得到補充，比如雷洛昔分；使用降鈣素等藥物，可以有效抑制體內甲狀腺旁激素的分泌，從而可以避免骨骼中鈣物質過多流失，處於一個平衡狀態，比如碳酸鈣D3顆粒等。
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十八里鋪說健康
絕經意味著卵巢功能衰退，再也無法排卵了，體內的雌激素水平顯著的下降，在絕經之前，女性的月經可能就不太準了，這段時間稱為圍絕經期。圍絕經期的女性，有的人無法接受不來月經的事實，再加上雌激素分泌下降，內分泌功能紊亂，患者可出現潮熱，睡眠，情緒激動，容易發怒，易激惹等情況，需要調節自己的心態，慢慢接受事實，保持好心情。
除了心理上的變，絕經以後，女性患者還要注意以下疾病：
（1）骨質疏鬆
絕經以後，雌激素分泌減少，可導致身體骨質流食增加，容易出現缺鈣，骨質疏鬆等情況，可出現腰痠背痛，乏力等情況。應當適量的補充鈣劑，維生素D，多曬太陽，或者多吃一些含鈣量高的食物，例如牛奶，雞蛋等等。
（2）心腦血管疾病
絕經以後，心腦血管疾病的發病率也會增加，高血壓，高血脂，動脈粥樣硬化，冠心病等慢性病，應該低脂清淡飲食，控制好血糖、血脂和血壓，定期體檢，按時吃藥。
（3）小心乳腺癌等婦科腫瘤
圍絕經期也是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌等婦科腫瘤的發病高峰期，一定要每年定期檢查，如果HPV感染，出現宮頸高級別上皮內瘤變等情況，需要早做治療，防止癌變。
（4）注意性生活
絕經以後，沒有了雌激素的滋潤，女性可出現皮膚老化，皺紋，色斑，陰道乾澀，性慾下降等情況，有可能會影響夫妻生活。建議諮詢醫生，如果問題嚴重，可以考慮雌激素替代療法。
