首先，我們先來了解一下什麼是“胎毒”，所謂胎毒，其實指的就是胎兒出生之後，皮膚表面出現的一些肌膚顏色泛紅，以及俗稱的黃疸症狀，還有肌膚溼疹等胎兒肌膚異常現象。通常來說，造成這種情況的原因，都是因為孕媽媽在懷孕期間不加註意的不良生活習慣造成的。胎毒是怎樣產生的？可能因為媽媽的這些行為，看完好心疼寶寶。
一、愛吃高熱量食物。所謂高熱量食物一般指經過燒烤、油炸等烹飪方法制成的食物，當然，也包括一些本身油膩、過甜的食材，恰恰是這類食材非常容易引起孕媽媽出現上火現象，從而導致“胎毒”發生，自然就會影響到寶寶肌膚的完好。所以，孕期飲食一定要注意，口味儘量以保持清淡為主，適當多吃蔬菜水果等。當然，如果孕婦感覺到自己內火較熱時，可是適當的吃一些去火的食物，如綠豆湯之類。
二、挑食引起便秘。孕婦如果經常挑食，首當其衝的危害就是造成自身的營養不良、或者營養不均衡，而這就會直接影響到胎寶寶對營養的吸收。不僅如此，由於一些孕婦飲食結構過於精良，從而影響到粗纖維的攝入，就會非常容易導致便秘的情況出現，從而使“胎毒”出現，這樣的話，自然就會影響到寶寶的健康肌膚。
三、喜歡吃辛辣、酸的食物。很多孕婦到了孕期，食慾普遍都會受到影響，為此，經常有一些孕婦選擇食用刺激性比較強、容易激發味蕾感覺的食物，比如麻辣燙等等，還有的孕婦喜歡吃過於酸的食物，殊不知，這些食物也非常容易導致上火，進而形成胎毒，而過酸的食物也會影響到胎兒的發育。
不過，一旦出現了胎毒，也不要慌張，下面給孕媽媽們提供一些減輕胎毒危害、滋養寶寶肌膚的方法，比如將玉米鬚和白糖放在一起熬水喝；還可以將藕和雞蛋放在一起煮熟，然後連湯和食物一起吃下；當然，還可以採取通過吃薺菜的方法，來減輕胎毒的危害。其實，大家可能不知道，薺菜也是一種藥食同源的食材，並且其營養價值遠遠高於其他蔬菜，更含有多種有益人體健康的多種氨基酸，以及多種微量元素，非常有益於懷孕女性食用。
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