笨蛋ee
头脑紧绷，头重，思维困难，反应迟钝，这些症状都是抑郁症患者的躯体表现症状。
这些症状都是伴随着抑郁症来的，很多都是因为心理疾病的原因而产生的假像，抑郁症好了，心情就不会整天处于紧张焦虑状态，这些躯体症状自然就都会消失。
所以这些躯体症状，要么会因为抑郁症好了，就完全消失了，要么就会一直存在，随着抑郁症的加剧而感觉加剧。
因为我之前就是一名重度抑郁症患者，躯体症状很严重，整天头晕，头疼，失眠，健忘，反应迟钝，四肢无力，几乎什么事情都感觉做不了，感觉大脑完全不能思考，整天浑浑噩噩。
因为严重的躯体症状，我一度认为我自己可能患上了什么严重的身体疾病。
但是后来我的抑郁症痊愈了，那些所谓的躯体症状，就慢慢伴随着抑郁症的康复都消失了。
所以，对于躯体症状不用去理会，越是理会它们，就是在加重症状，因为很多症状都是心理问题下，因为负面情绪和思维而产生的假像，根本问题就是要治好抑郁症。
抑郁症好了，那些所谓的躯体症状，也就消失了。
抑郁症的治疗真的并不像想像的那样难！
小丑鱼148721553
我以前就是，得病的那段时间，感觉自己的脑子不反应了，容易卡壳，思维迟钝，感觉就像是带了一个紧箍咒一样，不能用脑思考，对以前会的所有技能，所有用脑思考的题目，那时候反复的想，来回拉扯，就是想不出！头晕，头疼，紧张，焦虑，头重！
其实，我那时候是对负能量太兴奋了，以至于一点小小的事情，在内心也要放大到无数倍，头脑全被痛苦占满了，没有其余的脑力去想问题了，所以，就会出站这种症状！按照人的本质来讲，所有的一切都是能量，实际上就是能量不通了，正能量不足，负能量太大，所以就堵了，也可以说是负面的惯性思维模式！
要想改变这种状态，就必须从源头改变，从改变自己的能量状态，改变自己的思维模式，改变自己的思想观念开始，没有其他的办法，只有你爱妃改变了你自己，这些症状都会消失！我们唯一做的。就是需要改变自己！以前我总是逃避，能逃避就逃避，现在我选择直面它，当我选择直面它的时候，我遇见了一个从抑郁症中走出来的老师，通过学习之后，对于所有的问题，都有了自己的一套正面思维的看法，彻底走出来了，现在好起来的已经有100多人了，其实改变命运，有时候真的在于你的一个选择。你信吗？
正能量小仓仓
这种情况，被称为紧张性头痛，又称为肌收缩性头痛。是由于头颈部肌肉收缩所导致。普通人也会在疲劳时，有一过性的症状。长时间持续的，常见于焦虑、抑郁症患者。因为是头颈部肌肉紧张所导致，所以，原则上一切能够放松头颈部肌肉的心理、物理、药物疗法都能够缓解紧张性头痛。
对于我的有这方面困扰咨客，我一般是建议他们到医院精神科、心理科就诊，按照医嘱服用抗抑郁药物。而抗抑郁药物中，我的经验是阿米替林在缓解紧张性头痛方面，效果最为显著。
另外，放松疗法和冥想也能够在抑郁症患者康复之前，帮助他们很好的缓解紧张性头疼所带来的痛苦。当然，如果想根除抑郁症所导致紧张性头痛，就需要在服药的同时，配合心理咨询，彻底的治愈抑郁症了。
姜丁粽子
你好！
我是一个三年多的重度强迫症、抑郁症、社恐症、焦虑症痊愈者、很高兴被邀回答这个问题我是通过和老师学习了一段时间，意识到自己能走到心里问题这一步都是因为自己的思维模式太负面了，思想观念也是负面的。在这个学习的过程中，我逐渐建立了正面的思维模式！正面的念头也越来越多。自己的所有问题也都想通了，然后就走出来了！和我一块学习的100多人也都走出来了。希望通过分享我学到的东西，能够帮助到大家！
🍀🍀🍀你说的这些症状不单单是所谓的抑郁症才有的，其他的病症或多或少都有！我当初深陷强迫症抑郁症社交恐惧症等多重心里疾病的时候，体验尤其深刻！但是大家要明白，这些都是表面的现象！为啥出现这这种？根本原因还在思想呀大家！
🍀🍀🍀 大家生活中有苦有乐，所有的喜怒哀乐等感觉，还是因为你对事情的看法有两年性，当你是负面想法大时候自然会有不好的情绪，当你正面的想法时，情绪上会愉悦，大部分人都是这样！
🍀🍀🍀而抑郁症的人，是他的脑子里已经没有正面的想法了，纠缠的都是负能量，能量状态低的可怜，就是感觉上得没精神，没劲，头脑转不过来，等等症状都是负能量太多了，想负面的事情头脑很灵活，想生活，想正面的事情，脑子就会卡！
正能量下去花草
由于没有看到更多信息，大致属于抑郁情绪所致躯体化障碍的范畴。 部位也比较多，像两侧头痛或后枕部、顶部等，头痛的形式多为你提到的紧绷感。
不知道你上楼下楼，或者做其他行为时是否头痛，亦或者头痛有没有恶心会不会呕吐，有些朋友会因为外界因素导致病情加重。类似声音、光线、辐射、失眠、月经等因素使头痛阶段性加剧。
而且，这仅仅是初级判断，建议还是要去医院做全面检查，头痛最好不要强忍着，容易造成身心其他病的转移或者其他器官的慢性伤害，最终都会落到你的工作或日常生活中。
如果，有赋有抗抑郁药物，可以少量与芬必得一类的止痛药一并服用。但由于原因并不透明，还是建议日常放松一些，常规的抗抑郁药物可以服用，如果局部有一些肌肉疼痛，也可以做按摩或定期理疗来排解疼痛。
平时，多注意睡眠，这会对你的病情有很大的帮助，透过医生开的抑郁药物结合行为治疗，多结合，更多的关注在事情上，并非是自己做的好不好上。
希望这些能给你一丝启发，如果对心理抑郁、焦虑及其他病症的自我引导技术感兴趣，可以关注我的头条号“霖士心理”...
霖士心理
你好，我是刘亚威，是利河伯心理咨询工作室负责人，也是心态教练和微课堂教练型导师，2006年至今，专注解决婚恋情感心理工作等问题。
如果只是短期内的抑郁情绪，建议您最好抽时间去短途旅行，或进行有氧运动来缓解抑郁情绪，比如：登山、跑步、健步走、打羽毛球、骑自行车等等。
从您表述的情况来看，若这些抑郁现象是周期性发作或持续一个月以上了。我的建议如下：
2、在专业人士的指导下，探索自己的内心。
3、做放松练习、或冥想、瑜伽、绘画等。
4、倾述和释放。比如：写日记、慢跑等。
很多年前，我也是一个重度抑郁症患者。您表述的情况我都经历过。那个时候，我羞于求助，误打误撞地在QQ空间里写了近300篇“自传体”的日记，加上早晚跑步，大约一年左右，走出了抑郁。
再后来，我开始学习心理学。我的心理导师蔡卫红在听完我的故事，又看了我写的“自传体”日记后，对我说：“亚威，如果当年你不是用写日记的方式宣泄掉大量负面情绪，你，早就疯了！”
你看，有时候，我们顺从自己内在的直觉，将自己压抑的情绪透过正确的渠道释放出来，就不再成为“负面情绪的奴隶”了。
说了这么多，希望我的回复能带给您一些启发和支持。如果您能采纳并行动，我想，不多时，您就会破茧成蝶，宛若新生！
如果您需要在进一步的支持，也可以私信给我，我会用心态教练的提问的方式，引导你看回自己生命中发生过的那些故事，再用你今天的思维和世界观给予中立评价，逐一击破你的负面情绪和顾虑，帮助您从心灵的废墟上站立起来，直面人生。
期待您的好消息！
――利河伯心理咨询工作室.亚威教练
心态教练-刘亚威
《抑郁症，我该何去何从？》
一、抑郁症，并非心理范畴，属于精神问题范畴。
二、必须精神科专业的治疗，以药物治疗为主，心理治疗为辅。
三、自我调适很重要。（前面已经赘述。）
迷彩黄金
这个问题太多人都有，我觉得最简单的就是别想太多，多睡觉，别太大压力，学会释放，其实现代社会很多都是精神心里问题导致的！或者洗洗热水澡，泡泡药浴，我就经常回泡药浴或者泡脚，加点活血药，听听歌！除非你真正有病了才吃药，这个我妈就是这问题，我有方子，一个朋友的亲戚医生给的小秘方吧，我常加减配方来用给别人，效果挺好的！
梦时寻找醒时流浪
多和人交流，听友开导，不钻牛角尖，最主要的是遇事想开自我调解，这是轻度患者应该意的，重度患者除了做到上述要求外，应到专科医院就医治疗！
刘浏543
常言道:心病要用心药治。解决抑郁症最好的办法是让患者走出家门，溶入社会看一看，有钱人是怎样拼命钱，穷人是怎样解决自己温饱的家庭。各自为了生活在忙碌中，寻找自己应有的价值。没有闲心在考虑往事的功过，抑郁之心，自然化解。
