為什麼我們明明很努力，
卻還是感覺到焦慮和壓力？
為什麼我們不斷證明自己，
卻仍然無法獲得認同和肯定？
為什麼我們不論做什麼，
在親密關係中依然充斥著誤解和傷心？
為什麼我們想給孩子最好的愛，
對待孩子的方式卻還是和父母對待我們一樣？
為什麼我們學習了很多的知識，
知道了很多的道理，但回到生活中還是用不上？
究竟是什麼限制了我們？
究竟又是什麼讓我們無法發揮自己內在的潛能？
你是否已淡忘了童年的那些經歷？
但那些記憶會深藏於你的潛意識中，
在潛移默化中影響你的一生。
一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……
這些被淡忘的童年創傷，
就是被你遺忘的內在小孩。
內在小孩是你情緒化的根本原因，
而你卻根本不知道他的存在。
也許某天，你就會突然開始生氣、發火；
也許你會對某些事特別敏感，甚至都不願提起；
也許你會有模糊的悲傷感，
卻找不到任何與悲傷相關的記憶。
你甚至無法控制
自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。
你也並不知道，
你在無意識地重複著父母對待你的方式，
你無意識地把這種方式
複製給自己的孩子，伴侶，親人。
你明明很討厭父母對著你吼，
但你卻又控制不住地對自己的孩子吼；
小時候你一調皮就會被父母打，
現在的你一看到自己的孩子調皮，就忍不住去打他；
小時候不睡覺，不吃飯，就會被罵，
現在看著自己的孩子不吃飯不睡覺，
自己心裡面也莫名其妙的煩燥，
甚至控制不住的打罵孩子……
其實，你是否知道，那些早已淡忘的童年創傷，
一直在潛意識中困擾著，傷害著你，控制著你？
一
認識內在小孩
內在小孩就是孩子般的
敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧
和感受感覺的能力，
這些並沒有隨歲月的流逝和成長而改變或衰退。
在我們年幼時，因為我們的心靈
沒有得到足夠的滿足和安慰，
使得我們的內在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，
如同一個沒有長大的孩子。
等到我們成年後，一旦遇到挫折，
就會被這個內在小孩接管，沉浸於痛苦中，
做出不負責的行為，
造成我們在關係中的掙扎和受苦。
孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的，
但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，
就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，
去療愈我們的內在小孩。
一旦我們的內在小孩得到了療愈，
他的喜悅、創造力、生命力、信任等特質
就能毫無阻攔地表達出來，
為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望。
因為我們每個人都帶著一個這樣的內在小孩：
有著深沉的恐懼和缺乏安全感的內在空間；
因為當我們還是孩子時，
我們經常得不到本來應該得到的
來自於父母的認可、支持與愛；
因為當我們還是孩子時，
我們都曾感受到不被愛、不被看到、
不被聽到、被指責、被比較、被忽略；
因為當我們還是孩子時，
我們無法清楚地去表達我們的需求和願望。
所有這些都造成了我們的創傷，
然而，為了生存、為了長大，
我們埋藏了這些創傷。
我們隱藏了合理的需求和願望，
我們失去了和純真、歡笑、真實
以及生命本質的連結。
我們把恐懼與傷痛放在一旁不理不睬，
我們習慣處於分裂和分離中，
就這樣這成為了我們生活的方式。
甚至，我們還把這種創傷，
無意識地一代一代的延續給我們的孩子，
我們的後代，讓孩子們也一直
在重複著在這些創傷中生存！
2
受傷的內在小孩的若干模式
關係方面：
* 對親密情感充滿渴望，可每當靠近的時候又忍不住想逃開；
* 渴望肌膚相親，可是一旦被觸碰卻莫名緊張不安；
* 我們努力經營婚姻，卻還是得不到丈夫的疼愛或妻子的欣賞；
* 我們不斷證明自己，卻還是無法獲得父母的肯定；
* 我們為孩子煞費苦心，卻還是無法和孩子溝通；
* 我們不敢說“不”，被他人侵犯界限也只會忍耐。
身體方面：
* 身體處於緊繃的狀態，敏感、失眠、抑鬱、躁狂、長期噩夢；
* 成天勞碌匆忙，無法活在當下，容易疲勞，走神，健忘；
* 上癮的行為：抽菸、喝酒、暴飲暴食、吸毒、藥物依賴。
情緒方面：
* 無助感，無法感受到周圍親人、朋友的愛和支持
* 孤獨感，感覺和他人冷漠、疏遠
* 常常處在焦慮、恐懼、抑鬱、悲傷、內疚中
* 情緒容易波動，控制不住自己的憤怒
* 亢奮或者麻木
心智模式方面：
* 缺乏對人的信任感，對他人和環境過度防衛，害怕受到傷害；
* 負面思維，凡事總是往不好的方面想；
* 工作創乏激情、創新和創造力；
* 頭腦中總是有兩個聲音喋喋不休，自我爭鬥。
3
以成人的姿態去療愈內心的小孩
信念層面的轉化：
當頭腦層面轉化時，許多內在的障礙、制約、信念將被一一瓦解。頭腦將停止分裂與衝突，我們會更加明晰、專注與單純，出現在頭腦中更多的是那些真正需要思考的事情，身心會進入更深的放鬆狀態，我們將與自己、與他人和諧相處。
情緒層面的轉化：
深度清理情緒層面，釋放那些壓抑並影響我們生活的負面情緒，看清負面情緒背後的根源，我們不再認同這些情緒，我們的自我感從情緒層面解脫出來。我們能以一種更加深刻的方式感受世界，我們開始毫不設防、高度敞開，從我們心中自然流露出來的便是愛——無條件的愛！一種全新的認知被開啟，它將幫助我們去終結日復一日的衝突與苦難。
身體層面的轉化：
身體層面轉化之後，人們的感官將變得敏銳，我們或許發現自己對環境變得敏感；我們或許開始感覺到以前感覺不到的事物；我們或許能夠感覺到別人正在發生的情緒。生活將以你從未想象過的方式自由流動，生活變得像魔術般神奇。我們將擁有一種全新的生活方式，我們將在生命之流的帶領下度過每一天！
每個大人心裡都住著過去的那個孩子
而每個孩子心裡
都有個未來的大人在靜靜等候
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