內分泌失調是現在社會中很常見的一種現象，而在內分泌系統當中有很多激素，跟神經一同作用還可以幫助調節新陳代謝，一旦內分泌失調會對健康有很大的影響，本文就來認識一下內分泌失調症狀以及這種情況的解決辦法。
內分泌失調身體會出現這些變化
㈠情緒暴躁
內分泌失調最為直觀的影響就是情緒，會導致一個人脾氣暴躁容易發怒，經常處於坐立不安的狀態之下，可能非常小的一件事情就成為大發雷霆的導火索，猶如步入更年期，因為情緒的不良影響，有可能會出現脫髮、出虛汗的症狀。
㈡肥胖
所謂喝涼水都長肉的人多數是因為內分泌失調造成的，這樣身體內的油脂以及脂肪就不能及時消化，脂肪也不能及時從身體裡邊排出去，長時間下去就會在身體內堆積導致肥胖。
㈢皮膚差
內分泌失調很容易通過一個人的臉色表現出來，這個人會出現突然性的長黃斑、色斑以及層出不窮感覺沒有止境的痘痘，膚色也會出現變化出現變黃變暗的情況，黃臉婆用在這個方面再正常不過了，即便用著比較昂貴的護膚品也依然無法拯救那暗淡無光的膚色。
㈣月經不調
女人內分泌失調最為直接的反應當屬月經不調，比如週期不穩定，週期突然變長或者縮短，經量也跟以往出現差異，可謂月經不調百病生，如果不及時調整還可能會導致不孕。
內分泌失調對一個人的影響很大，不管是對外還是對內都會造成巨大的傷害，因此一旦出現還需要早日進行調理，一般調整生活習慣就可以調整內分泌失調。
女性內分泌失調調理方法
——運動
經常進行鍛鍊的女性跟久坐不動的女性相比，月經會更加規律氣色也更好，可見想要調整內分泌首先需要進行鍛鍊，這樣才可以改善身體內的激素水平。
——和諧x生活
x生活不和諧對女性的內分泌影響是極其嚴重的，調節內分泌首先需要調整夫妻之間的關係，讓家庭更加和睦，這樣才可以調理內分泌延緩卵巢衰老。
——多吃豆製品
在豆製品當中含有大量的植物雌激素，可以幫助調節女性體內的激素，在調理內分泌的情況下還能達到預防乳腺癌的效果。
——少熬夜
現在社會熬夜是導致內分泌失調的常見因素，因此調理內分泌每天最好保障八個小時的睡眠時間，同時還需要爭取在晚上十一點之前就睡覺。
——控制情緒
不良情緒將會直接影響到身體內的激素分泌，想要預防並調理內分泌，一定要保持愉快樂觀的情緒，多想一想開心的事情。
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