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常有夫妻問我：“袁醫生，有什麼辦法能提高受孕的幾率？”
需要了解的是，有數據表明正常的男女一年的懷孕幾率在60%左右。前提是，男性精液質量沒問題，女方排卵沒有問題，規律的性生活。
可以從下面4個方面改善，同時心情一定要放鬆。
一、受孕時機和性生活頻率
1、女方月經規律
如果說平常月經規律，建議每2-3天性生活一次。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力。
耐心給自己12月時間，80%的夫妻可以成功。
如果備孕時女方年齡已過35歲，則試孕6月。
任何事情都有一定的規律性，給你的小蝌蚪多一點時間和耐心。
2、女方平常月經不規律：
監測卵泡是可以選擇的，沒有特殊情況，可以使用基礎體溫和排卵試紙。
正常每日清晨起床前的體溫（即基礎體溫）在37度以下，約在36.4--36.6攝氏度左右。
排卵時體溫稍下降，排卵後體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經來潮前才開始下降。
這兩種方法相對簡單，可以自己在家裡操作，準確性也還可以，誤差2-3天左右。
精準一點的就是B超監測卵泡，尤其適用於月經不調的女性，月經來的第11-12天開始，到醫院做b超看卵泡，後面根據測到的卵泡情況選擇間隔時間繼續監測，直到看到卵泡排出。
（相對比較麻煩，可能需要來來回回去幾趟醫院。）
如果連續2個月b超沒有測到卵泡成熟，那就是沒有排卵，那便需要在婦科系統的診治。
身體也能給的一些提示排卵前後，女性身體的內分泌激素會發生變化，如果仔細一點，可以覺察到。
比如說，排卵前後可能會出現乳房脹痛、一側小腹隱痛、少許陰道流血、分泌物粘液增多會拉絲等等。
二、姿勢
很多夫妻很在意這個問題，但是其實對於備孕來說影響並不大。
因為啪啪的過程，最重要的作用就是讓男性精子進入女性體內，而至於怎麼樣的姿勢，對這個結果來說影響並不大。
（強調一下：早些和包皮過長是對懷孕沒影響的，但如果陽痿進不去引導是有影響的）
所以說，同房的時候不必講究太多姿勢，也不要給自己和伴侶太大的心理壓力，強制採用不適合雙方的固定體位，會影響夫妻性生活和諧。
還有一種怪圈夫妻，為了生育才性生活。
其實不愉悅的性生活，會影響男性泌精和射精過程，使的附睪不能充分泌精，射精也不夠充分，讓精子數量大打折扣，低水平發揮。
很多朋友問：同房之後要不要倒立，袁大夫覺得完全沒有必要，一般情況下同房後靜臥一會兒就好了，如果不放心就在屁股下墊個枕頭。
三、生活起居
不良習慣要改：男性在備孕期間最好戒菸，尤其是二手菸，危害更大。
養成少酒，少熬夜、不久坐的良好生活作息。同時遠離泡熱水澡、蒸桑拿、化工及放射等場所，好好呵護自己的小蝌蚪。
適度的體育鍛煉：如游泳、慢跑、球類運動等，以增強體質。（一週2-3次，一次半個小時到一個小時即可。）
四、飲食禁忌
1、要少吃：小吃，油炸、煎烤、含大量香精、色素的食品或飲料。
2、需要多吃的：
優質蛋白質，如淮山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有較多的精氨酸。
補充微量元素，如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜及海產品牡蠣等食物中含鋅較多，海蜇皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海產品含硒量高。
補充維生素A、B、C、E，如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、大棗以及新鮮水果中。
增加抗氧化的食物，如花椰菜、紫薯、紫色洋蔥等。
男科袁軼峰大夫
備孕期間多注意不僅能增加受孕率，還可以儘量避免一些不好的事情發生，例如畸形或是流產。所以備孕期間做好是做到以下幾點。
首先是體檢，夫妻雙方去醫院行孕前的一系列檢查以瞭解身體的情況，併為孕期做指導。備孕期間避免口服有害藥品、接觸有害的放射線和化學制品。規律的飲食，補充葉酸，不僅可以增加受孕率，也會降低神經管的畸形。積極的鍛鍊身體，不僅為孕期做準備，還可以增加精子卵細胞的質量，對女性的內分泌水平也是有幫助的。
女性應該監測排卵，可以通過彩超、排卵試紙、基礎體溫測定等監測，對於月經不規律或是備孕長時間未受孕的女性建議採用彩超監測卵泡。在瞭解到大概的排卵期之後可以安排合適的時間同房，並且排卵雖然是一個短時間的過程，但是精子進入陰道內可以存活一週甚至是更長，所以可以安排在排卵前的兩天多次性生活，這會增加受孕率。其次還需要放鬆心情，研究法發現在精神放鬆情況下對受孕率是很有幫助的，所以有的不孕夫妻可能就在某次旅行或是已經放棄懷孕的時候成功受孕，這種現象是很常見的。
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生命召集令
1.婦科檢查，如有婦科炎症，及時治療。
宮寒會導致不孕不育，或者男孩有小兒疝氣和女孩宮寒幾率。
附件粘連及盆腔炎等也會導致不孕不育和宮外孕，宮懷孕如果發現不及時會有生命危險。
2.做愛環境，儘量在房間溫度達到27-28度左右，女人身體以及各器官溫度適宜適合精子卵子結合
3.可以嘗試夫妻分開一個月，然後同房，男女激情更容易點燃達到高潮……
香秀空間養生美容
一、從姨媽結束後，開始每天早上用排卵試紙測試，買市面上便宜的牌子就可以，效果一樣的！試紙顏色會越累越深！一直到兩天線顏色相近！這時就可以“為愛鼓掌”啪啦！
二、排卵試紙顏色變深時，建議兩天啪一次！過多或過少，都不好！
三、啪完之後，建議身體和腿部保持90度，儘量減少小蝌蚪外流！
四、放輕鬆，保持身心愉悅！這點最重要！另外，記得每日吃葉酸唷～
學問豆
你好，很高興可以為你回答這個問題。
再回答怎麼提高受孕概率的問題前，我想先強調兩個問題。
第一，進入備孕前，一定夫妻雙方都要做下孕前檢查。男方主要是檢查下有沒有男科問題和精子的情況。女方主要是檢查下內分泌和婦科問題。因為很多夫妻沒做孕前檢查，進入備孕，備孕了很久很久，一直沒效果，沒中獎，但是夫妻雙方身體平時都感覺是身體挺好的啊，好像沒什麼問題啊。其實這個是非常嚴重的認識上的錯誤。因為男子的精子質量情況，你是感覺不到的，例如很多人是弱精，精子活力不夠，精液液化時間不符合標準，這些不會影響到你生活，不會給你造成什麼不適感。所以你是感覺不到的。很多婦科問題，平時生活也是感覺不到的，例如輸卵管堵塞，例如一些婦科炎症，這些小問題，你平時都是不會有很明顯的感覺。精子有問題的話，你是不可能懷孕的，婦科的問題也是阻礙你備孕成功的很大的阻礙。所以很多夫妻備孕不成功，追根到底，都是有身體問題的。
第二，孕前檢查，雙方都沒問題之後，進入備孕的話，那麼夫妻雙放一定要進行葉酸的補充，記住是夫妻雙方，這個誤區嚴重存在於很多備孕的年輕夫妻中。是男女雙方都要吃，是孕前三個月，都要定時定量。這個一定要記住。
那麼如果提高我們的受孕概率呢？
我們做完檢查之後，夫妻雙方都沒問題。那麼我們為了提高受孕幾率的話，最簡單直接有以下幾個辦法。
第一，在排卵期行房。我們都知道安全期可以提高避孕幾率，那麼相同的，我們要懷孕，就是要避開安全期，也就是寬泛概念的排卵期。目前如何自測排卵期，有兩個很好的辦法，一個是基礎體溫記錄測量法，一個是排卵試紙測量法。這兩個網上都有很詳細的教程，你們可以網上看下。這個是目前最有效，最直接，最科學也是最簡單的辦法。
第二，每次行房的姿勢，最容易受孕的，就是女下男上的常規姿勢，不需要很多花樣姿勢，最簡單的姿勢，是最容易受孕的。
第三，每次行房結束後，最好在屁股下面墊一個枕頭，或者大腿和腰部90度向上幾分鐘。
第四，每次行房最好都要安排在排卵期期間，其他時間，不要行房或者少行房。備孕期間，關鍵是時機的安排，講究質量和時機安排，不是越多越好。因為次數多了，老公身體會被透支，精液裡面含精子的數量會下降。反而不利於懷孕。
以上幾點，都可以很高的提高我們的備孕概率。只要我們每次都去做，基本就很快了。然後心態放輕鬆，不要有太多的壓力，一切順其自然就好了。另外備孕期間還有很多事情，要做，這裡我就不一一列舉了，你們看看下我的頭條號，基本你們看完，如何備孕，備孕要做什麼，你們就基本全部都知道了。
我目前是一名離職的二寶護士媽媽，之前在市三甲醫院做過一年的婦科護士，7年的兒科護士，這些年一直都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作，你們如果有相關的問題可以隨時問我，我們可以一起討論，一起相互學習。
好媽媽的孕育
要提高懷孕幾率，首先要選擇在排卵期同房，然後夫妻雙飲食要注意儘量清淡，適量進行戶外運動，還有作息時間要規律
小魚樂2
可以吃點營養素比如，蛋白質粉、維生素E，鐵質葉酸、鈣片、維生素B族
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夫妻雙方經常鍛鍊身體，減輕精神壓力，提高睡眠質量，保證身體健康，對於備孕是很有幫助的。
曉薇姐940421450
菸酒莫沾，莫熬夜
