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其實關於糖尿病人能不能吃某某的東西很多，比如能不能吃饅頭，能不能吃麵條，能不能吃石榴，也包括您的能不能吃香蕉，等等等等不一一列舉！
其實，這些都反應出一個問題，糖尿病人如何吃？今天我就用食物血糖生成指數來教大家如何吃？
什麼是食物血糖生成指數？
血糖生成指數是用來衡量食物中碳水化合物進入人體後對血糖影響程度的一個指標。這些指數已經被測定好，對於我們患者來說，只需要回看就好。
怎麼使用血糖生成指數？
指數越小越好！學會比大小
如果血糖生成指數小於55，我們就認為它是低血糖生成指數食物，屬於經常選擇食物。
如果血糖生成指數在55到70之間，屬於中血糖生成指數食物，屬於偶爾選擇。
如果血糖生成指數大於70，就屬於謹慎選擇。
另外，血糖生成指數也受各種加工因素影響，粗加工，清淡烹調的食物血糖生成指數會低一些。
能不能吃香蕉？
綠色區域倒數第二個，香蕉 52。從這一點看看，香蕉是可以吃的。如果你細心一點，向上看還有一個香蕉，不過括號裡有個生，它的血糖生成指數更低，這也與我前面提到的粗加工，生的血糖生成指數更低。
您回了嗎？之後有個這張表，再不不用擔心我該吃什麼了
高山話健康
關於糖尿病人能不能吃香蕉的問題，我的回答是可以吃，但需總量控制。根據本人的經驗只要是食物均需總量控制。糖尿病人尤其是二型糖尿病人很多人忌口，這不吃那不吃，唯獨忽略了一點，那就是少吃。糖尿病人其本質是自身處理多餘血糖的能力不足，即使是低糖食品你吃多了血糖一樣會高，所以糖尿病人無需忌口，但量要絕對控制。拿香蕉來說、一般吃個半根就可以了。您照著五六根的吃，得，、您今天得省一頓飯。在每天六七兩的主食限量裡，您可以隨便換隻是不能超標。如果超標，你得多走路運動，、把多餘的血糖消耗掉。控制糖尿病發展最有效的辦法，就是說爛的這句話，管住嘴，邁開腿。
祁連山牧童
糖友建議不要吃，或者少吃，每次半根，在二餐中間吃，你可以選用一些低糖水果代替，這個病只有管住嘴邁開腿，才能健康快樂的生活！祝你幸福健康！
我就是傳說中的酷車帝
糖尿病人最好不要吃香蕉。需然香蕉是果糖，但含糖份高，吃了血糖容易上升，造成血糖不穩定，忽高，忽低。影響身體健康，縮短壽命。
爽爽勇
糖尿病患者飲食要求低糖，香蕉含糖量高，也可以適當吃一點，需要放在兩餐中間吃，而且吃了水果後，當天的飯量就要控制了，就是說總的熱量不變，注意監測血糖。
陽光雨露\n
糖尿病患者除藥物控制好自己的血糖水平外，還要平時注意保養。鍛鍊。平時應杜絕甜食。如果血糖控制的好，可以少量吃點水果。
老虎頭20
能，很有必要吃
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糖尿病人有時候要吃香蕉，如果喜歡吃香蕉的人每天吃二個也可以！吃香蕉的好處就是補鉀，既好吃又補鉀，因為糖尿病人平時很多藥物用後都會缺鉀表現，主要最明顯是腳痠腿軟，如果每天二個香蕉症狀也就得到緩解
