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三天两头积奶怎么办？

虽然母乳是宝宝最好的口粮，但是新手妈妈在母乳喂养的时候，总是会遇到各种各样的难题。

这位妈妈乳房有一个硬块，吸奶器吸不出来，宝宝也吸不出来，乳房的硬块就表示乳腺不通畅，里面有奶汁存留，妈妈使用的方法不当，外力强吸是无法疏通乳腺的。

我以前母乳喂养的时候，左右乳房也是老长硬块，尤其是午睡和晚上睡觉的时候，最后不得不用各种办法来疏通。

其实硬块并不可怕，妈妈要用对按摩的方法，疏通硬块其实很简单。

妈妈的乳房出现硬块要怎么处理？

第一步：热敷或者是冷敷。用热毛巾热敷或者是冷敷，都可以起到让硬块软化，促进血液流通。一般是左右两侧轮流热敷，各15-30分钟。

第二步：按摩乳房。

硬块经过热敷后，会有所软化，这时候妈妈要抓紧机会进行按摩。

按摩手法：

1.整体按摩。妈妈需要并拢五指，从乳房四周沿着乳腺管的方向，往上向乳房中间抓推，每边各50-100次。直到乳房轻微发热，疼痛感没有那么强烈了才可以。

2.单独按摩。

妈妈需要以手掌为着力点，通过手指的力度在乳房硬块处，反复轻揉，肿块会慢慢变小，变得柔软，需要把全部硬块都揉散了才可以。

如果妈妈力气不够，可以让家人帮忙，需要注意力度，不能过于暴力弄伤乳房。如果硬块消失了，而且乳房也不疼了，就是揉开了。

第三步：让宝宝吸奶。

硬块揉开了不代表乳腺就通了，需要及时让宝宝吸奶，才能把积累在乳腺管的奶汁吸出来，尽量让宝宝在饥饿的状态吸奶，这样宝宝的吸力会很强，让宝宝吸1-2小时，有时候需要宝宝吸吮多次才能复通。

妈妈平时想要避免乳房有硬块，乳腺不通的情况下，不要多喝催乳汤，只会增加堵奶次数，平时要尽量让宝宝把奶水吃的更干净，同时每天要坚持按摩乳房，这样乳腺才会更畅通。

星星妈育儿说

三天两头堵奶，吸奶器也吸不出来，宝宝也洗吸不出来，怎么办？

我曾经也三天两头堵奶，请了两次催乳师，效果也不大，还是堵。当时宝宝不在身边，又不能给他吸，只有每天自己冷敷、按摩，然后挤下来。

那段时间吃了不少苦头，常常堵得像块石头，晚上经常被痛醒，每晚起来挤奶三次更是雷得不动得的事。后来才找准方法把堵奶的问题解决了。

首先，堵奶是不能用热敷，因为输乳管还没完全疏通，奶水淤积在里面了，热敷只会越来越堵。正确的方法是冷敷，把冷藏后的土豆片捣成泥状，放在淤积的部位冷敷十几二十分钟，用冷藏后的卷心菜也可以。

少吃油腻或糖分高的食物，吃高热量的食物，血液会变得粘稠，母乳的粘性就更高。与此同时补充足够的水分，不然母乳过于浓稠也会造成堵塞。当时我怕奶水不够，医生也嘱咐过，要把奶水提上来，因为宝宝本身早产，出生体重才3.2斤，后续出院如果没母乳喝，体重很难追上。所以，那段时间物别焦虑，不喝多点汤水怕没奶，喝了又堵。那时输乳管还没完全疏通，老妈每天熬下奶汤，我不敢不喝，所以每次疏通完了第二天又堵。

另外，血气不足也可能会堵奶，平常除了吃些清淡的汤水，还要吃些富含铁的蔬菜，如菠菜、小松菜、茼蒿等。

如题主所说，宝宝也吸不出来，有可能宝宝刚出生不久吸力不大、吞咽能力较差所致，也可能是哺乳姿势或衔乳不正确。

正确的哺乳姿势为“四贴”，胸贴胸，腹贴腹，宝宝下巴紧贴乳房，整个或大多部分乳晕与咪咪头都被宝宝的嘴巴包裹住，宝宝还要保持仰头的姿势，这样才利于呼吸与吸吮。

另外，当奶水过多时，每次喂奶只用一种姿姿势也易造成积乳。基本的哺乳姿势横抱的，如果是咪咪上方有包块我们可以尝试一下摇篮式、橄榄球式与半躺式。

反正预防堵奶及乳腺炎的最有效的方法是每次采取不同的喂奶姿势与方向,然后多给宝宝吸。

为了左右两侧咪咪均衡泌乳、出乳，两边要交替喂。

美妈很帅

你已经积奶成块状，肿了需要消肿，现在去吸显然效果不大了。可以找专业的哺乳指导师来帮你。如果不是很严重可以自己采取冷敷，记住是冷敷，千万不要热敷。乳房里的乳汁从很多的类似管道过来，热敷只会加重淤积。冷敷用土豆片，卷心菜叶。

乳汁分泌过多就容易淤积，主要还是孩子吮吸过后还有很多，你可以适当的用吸奶器吸出，要不然又造成乳汁淤积，严重的肿块会发炎的。尽量让孩子多吮吸，不要淤积，出现淤积后及时冷敷，消肿。

可能你是新手妈妈，乳汁分泌还没有达到供需平衡，孩子的吮吸也不够。不过没事，放松心态，你等哺乳孩子一段时间后，产奶量就会根据孩子的需求从而增加或者减少，最后达到供需平衡的。

豆小米妈妈说

积奶也叫急性乳腺炎，相信很多宝妈在哺乳期都遭遇过，哺乳期不小心碰到可能就会造成积奶，奶水稠和奶水多的更会频繁发生，轻者会乳房有红肿硬块并且疼痛，重者会发烧，发烧是身体启动自动保护。

记得我女儿小时候积奶，老人让我背对着院子，坐在屋门门槛上，用梳子疏硬块的地方，主要起到活血化瘀的作用，也可能是心里作用，感觉梳完立马见轻。

积奶后，一定要让宝宝多吸，勤吸而不是停止喂奶；如果用艾灸直接艾灸患处效果更好，艾灸有活血化瘀，通经活络的作用，一般两三次就好。

也可以用仙人掌捣碎敷在患处，有消炎化瘀的功效。

祝母婴健康！全家幸福平安！

我是郑姐育儿经：两孩之妈，喜欢分享中医育儿。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

郑姐育儿经

积奶的原因：

1、 奶太多；

2、 没有及时排出；

积奶怎么办？

积奶的关键就是及时排出，避免长时间停留在乳房引起奶结或者乳房发炎。

1、多让宝宝吮吸：多吸，可以疏通乳腺，这样就会避免奶结；

2、热敷：用热毛巾或者热源，敷在胸部，帮助软化奶结；

3、按摩：自己一只手拖住乳房，另外一只手从乳房根部（腋窝）向乳头方向按摩，帮助疏通乳房；

4、用吸奶器吸：如果宝宝自己不肯吸或者奶太多，那可以自己用吸奶器把它吸出来，然后冷冻起来，以后给宝宝吃；

5、请专门的医师疏通：上面的方法都使用过，但还是会存在积奶或者乳房发炎，这个时候需要及时疏通，建议去医院，请专门的医师帮忙疏通；

6、适当减少汤水摄入：如果是因为奶多导致的积奶，每天可以少喝一点的汤水；

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芝士妈妈

奶多是多么幸福的事情，可是一不小心居然成了你的头痛问题，其实你这样的问题我妹妹也遇到过，我就来说说她是怎么解决的吧！

首先是心理上的调节！

作为孩子的妈妈，你要庆幸你有足够多的奶水供应给孩子，不至于看着孩子挨饿，你却束手无策！奶多总比奶少好呀！

其次是勤喂奶！勤排奶！

母乳首先是供应给孩子的，所以一定要让孩子吃饱喝足，不要为了省事，而偷懒少喂。孩子喝完奶以后，如果乳房还是非常肿胀的话，那就涉及到排奶了！有催乳师帮忙是最好的，那如果不想花这份钱，该怎么办呢？

第一步，用吸奶器尽可能的吸掉多余的奶水。在这里建议大家用电动吸奶器，不然我们的手会非常累，酸，而且不容易恢复。

第二步，准备卷心菜或者包心菜，可能是同一种菜，我们叫法有所不同！取两片，中间扣掉一个圆形的小洞，然后放冷冻10分钟左右！

第三步，将菜叶放在两个乳房上冷敷。时间上自己掌握，这样反复几次就可以缓解了！

最后，切记！奶多冷敷，奶少热敷！！

奶多喝不完堵奶一定要冷敷！不然奶只会越来越胀！奶少，乳房不通一定要热敷！千万不要搞错，不然效果就会适得其反哦！！

那抹橄榄绿

这种情况在我做母乳喂养咨询的时候经常遇到。积乳了，请催乳师通乳，有的可以疏通，通完又接着堵，有的疏通不了。到我这里来的，经常到了乳房脓肿的地步。暴力通乳导致的乳腺炎甚至乳腺脓肿真的很多，妈妈们一定要注意。

根据我的经验造成堵奶的原因有以下几种：

1.过量食用高脂肪的食物，比如老母鸡汤，猪蹄汤，吃红烧肉等等。很多人为了增加奶量被灌下很多所谓的下奶的汤汤水水，结果事与愿违，奶量可能没上来，乳房先赌奶了。并不是像有些人忽悠您的乳管太细了堵奶的。一般情况下正常饮食和哺乳不会导致堵奶的。但是高脂肪饮食，乳汁中的脂肪颗粒多就可能会增加堵奶的风险。

2.宝宝含接不良，哺乳姿势不恰当，含接不良是主要原因。这种情况其实很隐蔽，很多人注意不到这个情况。也不是主要原因。比如说宝宝含乳浅，一方面会导致达不到有效吸吮，乳汁排出不畅，另外一方面含乳浅硬腭压迫乳头，导致一侧或者一根乳管乳汁排出不畅，会出现局部的堵奶情况，这个可以通过哺乳后乳头形状的改变来判断，多呈扁平或者💄状。堵奶后可以通过调整哺乳姿势改善堵奶的情况。

3.一侧乳房受压或者被外力损伤。乳房受压导致的乳汁排出不畅多见于夜间，妈妈侧身睡，乳汁一方面受重力作用坠积，另外一方面夜间催乳素水平高，乳汁量多，宝宝吸吮少，妈妈忒累也没精力排空。这就要求妈妈睡觉的要注意下，另外夜间躺着哺乳后记得调整姿势。爸爸也要记得提醒妈妈。晚上人都很疲惫，更何况是妈妈，白天带孩子很累，夜间激素分泌也容易发困。

4.乳头乳晕区有手术史，乳管被破坏。这种情况比较少见，一般来说对于未婚未育的女性做乳房手术医生都会尽量避免。这个没有特别好的办法，只能让宝宝多吸吮了。

处理方法：

1.如果积乳胀痛不适，建议冷敷积乳部分，乳头乳晕区要采用热敷的方式保证输出段开放。可以用冷藏的土豆片或者卷心菜，捣成泥状更好。如果伴有乳头皲裂，可以用蛋黄油涂抹乳头。蛋黄油自己可以制作（4个蛋黄，在锅里小火煎，熬出油即可）。

2.对于不同方向的积乳通过调整方式来改变。主要原则：宝宝下巴方向对着积乳的方向。如果妈妈掌握不了这些哺乳姿势最简单的方法就是采用胸膝位。但是胸膝位妈妈会比较辛苦，宝宝也容易呛奶。所以最好的方法还是针对性来。下面介绍几种：

内上方的积乳包块可以采用橄榄球式。

外上方的积乳采用摇篮式

上方的积乳采用半躺式

下方的积乳采用69式

以上方法坚持7-10天一般都会解决积堵奶问题，如果包块依然存在要考虑积乳囊肿的可能，还要排除其他病变，这个时候是需要到医院就诊的。总之不能暴力催乳，因为见过所以知道后果。

乳腺科王医生

积奶也叫积乳，就是哺乳期妈妈产生了乳汁淤积，导致乳房胀痛，发生肿块，这些肿块不及时处理容易导致乳腺炎，千万不可忽视。

那已经发生积奶了，该怎么办呢？积奶发生的根本原因在于乳腺不通，导致乳汁无法排出，所以想办法通乳腺才是关键：

1.按摩法。

妈妈们可以通过按摩来缓解积奶症状，先用热毛巾敷一下乳房，抹适量润滑油，以免弄伤皮肤，然后左手托起乳房，右手顺着乳管方向，从乳房根部往乳头方向揉、推、挤、抓，慢慢排出积奶，直到结块消失。

如果妈妈们自己不会，也可以请专业的通乳师，他们的按摩手法更专业，能有效缓解积奶的状况。

2.注意饮食。

一般产生积奶都是因为奶水过多，这样的妈妈在饮食方面要避免摄入过多的汤水，如发奶的木瓜、鲫鱼、猪蹄等，以免加重乳汁淤积情况。

我当时就是因为积奶患上了乳腺炎，没出月子就上了趟医院，挂了三天盐水，痛苦死了，所以发现有肿块就要赶紧处理，不能因为宝宝吸不出来就不吃那一边，这样会加重积奶情况。

希妈育儿

积奶一般是乳汁淤积引起的硬块，有时候用手碰碰它会感觉疼痛。那么，造成积奶的原因和解决方法是什么呢？我做如下分析：

一、宝妈乳头发育不良如乳头过小、过短或者深陷的宝妈影响哺乳，因为宝宝吃奶力度不够，导致的乳汁不能完全被排空引起的积奶。

二、由于宝妈平常压力太大而产生身体毒素，让筋络堵塞也容易造成积奶。

你是有一边有硬块，用吸奶器吸好久吸不出来，宝宝也吸不出来，那该如何应对积奶呢？

一、采用热敷的方法：把毛巾放在较烫的开水里泡一下、拧干，敷在乳房肿块处，如此反复多敷几次，可促使乳房部位血液循环，有助疏通乳房经络，缓解积奶。

四、宝妈平常要保持充足的睡眠和适当的锻炼，有助于缓解自身压力和促进新陈代谢，可有效预防和缓解宝妈的吸奶症状。

五、妈妈平常要保持愉快的心情和良好的心态，不要老是让自己处于紧张而焦虑的状态，要多想开心的事情，才有助于积奶状况的改变。希望我的回答可以帮到你，祝你身体健康，母婴平安！

文海捞梦话育儿：已出版文集《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

文海捞梦话育儿

积奶是很疼的，我有亲身感受。

我生两个孩子都是奶水特别多，生大宝时候，月子里几乎没有吃肉，而且还总是哭，结果我的奶水一点不少，没有像传说中的那样哭的没奶了。

生二宝，老公早就给请了月嫂。整个月子都在自己家，月嫂伺候，婆家人娘家人都没用来。从医院回到家，月嫂就说可以买点鲫鱼，熬汤喝。老公就每天起早去买活鲫鱼，买好多，还买了公鸡，猪蹄，猪肘放满冰箱，等着月嫂给我做。

没想到只是喝了三天鲫鱼汤，我的奶就多的不行了，两个奶涨的特别疼，吸奶器也不管用了。幸好月嫂有推奶的手艺，给我推奶。推湿了四条毛巾，喷的满地都是。

还给我喝了金银花颗粒。再也不敢给喝鲫鱼汤了。连着推了三天，才把奶推好。

鲫鱼汤都不敢喝了，别说鸡汤猪蹄汤了。直到出了满月好久，我才敢喝鸡汤，吃猪蹄，不敢喝汤。

还有给孩子喂奶时，不要压住奶，不要让孩子的小脚蹬到奶。

如果感觉到疼了，就喝金银花颗粒和蒲公英颗粒。

这是我的亲身经历，希望可以帮到你。

關鍵字: 妈妈 生活 硬块