kiyaers
永远不要相信局部减脂的鬼话。
赘肉脂肪的减少，是全身过程，不是说你想减哪里就运动那个部位就可以。
没能减肉，源于三个原因，运动，饮食，睡眠。
首先运动，有氧运动要在半小时以上，每周休息两天，无氧运动也可以减脂。
然后是饮食，其实减肥的路上，控制自己的嘴，远远比运动重要的多，不要吃过油过甜的食物。
然后是睡眠，睡觉的过程中可以加快新陈代谢，好的睡眠也是减肥的关键因素，所以不要熬夜，也是减肥的必须条件。
每日美女汇
对，你说的这个问题普遍存在。
尽管减脂过程中是全身脂肪在同时消耗
但是下腹，更准确的说是肚脐周围那一圈的赘肉，一定是在最后才会缴械投降的。
这里边的原因有多种：
1.人体的自我保护机制
人类进化了这么久，可以说身体的每一个部位都是鬼斧神工般精巧。
包括下腹部赘肉，也有它存在的价值
它的意义就是保护腹腔
我们全身重要部位都有骨骼支撑保护，唯独腹腔这个部分，是没有骨骼支撑的
所以身体更加倾向于在这里堆积脂肪，缓冲压力还能保温
所以只有在减脂最后阶段，脂肪确认你不想要它了，才会恋恋不舍离开腹部
2.有过严重肥胖史
假如你以前是一个特别胖的人…在减肥后会有腹部脂肪仍堆积的情况
这是因为身体已经习惯了你的固有脂肪含量，在减肥过程中，腹部的皮下脂肪和内脏脂肪都会留那么一点
这种情况不要担心，继续运动是迟早会减掉
3.体重下降的速度太快
大家观察一下周围，那些通过节食或者吃药，一个月掉十斤甚至几十斤体重的人
尤其是中年人，几乎每一个小腹都会下垂
这也是不提倡减重太快的理由之一
这个情况下小腹并不全是赘肉，而是回弹不回去的皮肤
错的减肥方式，就是会导致皮肤松弛下垂，大家不要用这种伤身体的办法。
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综上所述：
小腹赘肉减不掉这件事，大部分情况不是工夫下的不到，就是减脂方法有问题
把错的方法纠正，再努一把力，通常会在一段时间后看到进步
希望有帮到你。
虎山行不行
原因很多，我帮您分析分析
1，宫寒，那儿冷所以身体知道用厚厚的脂肪保暖
2，懒，随便搜索一下就知道很多瘦下腹的运动啊，高抬腿啊啥的，只要坚持就行了
3，便秘，一便秘小腹就永远都不会瘦，里面都是垃圾，所以保持畅通的肠胃，没事多顺时针围着肚脐眼肉肉或多吃点瓜果蔬菜
4馋，光吃不练假把式昂
自律的大脸猫
方法不对
