大牙
流感季節即將來臨，可以從以下四方面保護自己不“中招”：
1.在流行季節開始前1個月左右接種當年度最新的流感疫苗，可以減少得流感的機會或減輕流感症狀；
2.增強抵抗力，平時注意防寒保暖，均衡飲食，適量運動。
3.周圍有人得流感的時候，注意保護自己，戴口罩，必要時可以諮詢醫生進行預防性服藥。
4.注意環境衛生，居室要每天通風透氣，不過度勞累，流行季節儘量減少去人流密集或空氣渾濁的室內公共場所。
健康守護者Doctor黃
流感患者和隱性感染者如受感染的動物等都是流感的主要傳染源。流感主要通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。接觸被病毒汙染的物品也可引起感染。
流感“稀罕”哪些人？人群普遍易感。對老年人、兒童、孕媽媽、有基礎性疾病的人群更要提高警惕，如有感染症狀及時治療和使用抗病毒藥物。
在流感肆虐的季節，應該如何保護自己不“中招”？
1. 每年接種流感疫苗是預防流感最有效的防範，可以顯著降低接種者患流感和發生嚴重併發症的風險。
2. 保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要方法。勤洗手；避免長時間待在人群密集的公共場所，與流感患者保持“安全距離”，可以有效減少被傳染的可能性。
3. 出現流感樣症狀後，要保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，使用紙巾、毛巾等遮住自己的口鼻，然後及時洗手，避免接觸眼睛、口和鼻。
4. 身體免疫力低下的人群，更要避免接觸傳染源。
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付虹醫生
流行性感冒傳播比較快，首先要做好預防，儘可能不去或者少去公共場所，必要時最好佩戴口罩。家庭在天氣好的時間段打開窗換入新鮮空氣，防止呼吸道傳播。最好做到勤洗手，避免病從口入，多喝水也是較有利的好辦法。必要時選擇消毒液按比例配比將家裡的檯面，門把手擦洗。不可忽視飲食，儘量做到不要熬夜，使自身免疫功能正常工作。必要的人需注射流感疫苗，只要儘可能做到預防為主是有效的控制傳播。（個人觀點不一定符合所有人。）
juanjuan0_urxv1
1.到正規醫療衛生機構接種流感疫苗
2.避免長時間停留在人群密集地
3.早睡早起，避免熬夜
4.適當運動，強身健體
5.保持良好衛生習慣，比如勤洗手
6.房間避免長時間關閉門窗，適當通風透氣
湘橋保健院陳婉
可以煮一些溫熱的淮山蘿蔔湯內服！
考拉醫生有話說
多喝水，常打開窗，保持空氣流通，適當鍛鍊
