彩海擒龍
瞬間修復抑鬱的心情是不太可能的，恢復到正常的心情總會需要經歷一個過程。
一般說來，善良的人內心永遠是快樂的，外界雖然傷害了他，但是他能用善良的心態去面對外界的變化，這種人修復抑鬱的心情會比別人快。還有一種性格外向開朗的人，活得沒心沒肺的人，修復抑鬱的心情也會比別人快。
不管哪種人，修復抑鬱心情的原理都差不多，就是轉移注意力，將自己從抑鬱的心情中脫身出來，當我們處於抑鬱痛苦的心情時，潛意識會放大這種感受。所以，及時阻止潛意識將抑鬱的心情放大很重要。
修復抑鬱的方法因人而異，大多數人會選擇找人傾訴，有的人會對著空氣吼叫，還有的人會去做自己喜歡的事情，比如看電影、聽歌、健身等等，有的人會選擇睡覺，睡覺也可以修復抑鬱心情，醒來之後的心情會比之前好很多。
最後最重要的還是要培養自己的內心，讓自己的內心儘量少受外界干擾，很難被別人造成抑鬱心情的人，自然修復抑鬱心情時也會比別人快，內心到了一定的境界，更多的是平和與波瀾不驚。
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百科閱覽
這幾天忙，不過前幾天我寫了一篇文章您可查下
碧梅園趣生活
轉移注意力，當你遇到煩心的事情，可以先放下把注意力轉移到別的事情上，過些時日再看這件事情，或許就豁然開朗了。
再就是時刻提醒自己，不要讓抑鬱的心情而浪費了大好的時光，我們的每天都是我們在這個世界上最年輕的一天，趁著今天比明天年輕乾點有意義的事情吧！
應該把你抑鬱的時間拿來去找問題的答案，問題會很容易找到，理性的利用自己的時間！
南山能看到家
我說一個笑話:”一個人一個故事”一句話看你怎麼想”比如罵人”有人說髒話”可有人罵的比較有水平”比如父母”有水平的會說”有生無養無家教:(其實意思就是讀書和沒讀書一樣)”沒有水平的人會罵娘”。(這種參考第一種)。…都是成年人，不需要安慰吧”…
道家傳承人胡仕章
期待大師留言評論
Leo丶於
瞬間修復？還真不容易呢…
但還是有方法解決的。比如去散步，去運動，逛逛街，唱唱歌，找好友傾訴，都是排解的好方法。
煩惱時時有，別太在意！祝你快樂
