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我只能回答生活习惯引起的大便💩干结，如果是病理性的早点去医院🏥检查治疗。生活方式方面导致的大便💩干结一般是因为水分，蔬菜，水果摄入不足引起的，每天喝2500-3000ml的水（如果医生建议不能多喝水的除外），每天吃新鲜绿叶菜，水果各一斤左右，不要吃温热的食物，比如羊肉，火锅，韭菜，洋葱，红枣，龙眼，桂圆，榴莲，煎炒的坚果等，多吃些含水分多的蔬果，比如：莴笋，雪莲果，柚子，火龙果，梨子等，一天可以吃一斤左右。只要坚持1-2个礼拜就可以改善。至于糖尿病不能吃甜的等各种特殊情况可以留言，我给的是大众的。
阿萍说养生
关于大便💩长期干燥，怎么解决？
我是这么理解的，希望可以帮到你。
①在日常生活中，要有适量的饮水，饮水量太少不利于肠内物的顺畅。
②运动量可能太少，适量增加运动有利于肠胃蠕动，久坐或者是久站都不好！
③饮食习惯不规律，一定要三餐按时吃，不要暴饮暴食，暴饮暴食不仅会对自己身体健康造成很
不好的影响，（例如肠道菌群不平衡，肠胃负担加重，严重影响身体各项机能的运行，引起肠道疾病。）养成良好的饮食习惯是至关重要的。
④不良好的作息规律，加班以及晚上熬夜玩手机，导致精神状态比较差甚至是精神恍惚抑郁。
⑤饮食方面忌，辛辣油腻冰凉，不要总是吃肉类等能量比较高的食物，要注意饮食平衡。 多摄入素菜等纤维素高的瓜果类食物，这样有利于肠胃菌群平衡，以便于达到减少肠道疾病的目的。
⑥保持良好的心情和对生活美好的向往。😀
曲比阿卓
经常大便干燥，考虑是便秘情况，由于肠道中大便没及时排出导致其水分被过多吸收，引起大便干结，排便困难，严重可以形成粪块梗阻，需及时治疗，首先饮食方面要注意调养，要以清淡易消化为主，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝温开水，适当体育运动，也可用手轻柔腹部，加速肠胃蠕动，尽量多吃含膳食纤维的食物，利于肠胃消化，要养成定时排便习惯，即使排不出来也按时上厕所，经长时条件反射能够养成习惯，通过生活方式改善部分会有所好转，临时性可外用开塞露塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔以免损伤肠道，平时养成好的生活习惯和合理饮食对身体很有好处， 祝健康
火红青春露一手
喝/纯正成熟蜂蜜水试试，泡柠檬，效果很好的坚持一段时间……
清蜜M小刘
肠道干燥是很严重的问题，会引起高血压，肠出血等问题，从营养角度讲，是铁乏胶原蛋白和纤维素。平时要多吃带皮水果，蛋白质充足，vB，钙不可缺少，饮食中要多吃谷类，薯类，益生菌也是改善肠道菌群的，我推荐纽崔莱的，效果很好。
气球脾气不好
长期大便干燥应分析病因，再对症治疗。是平时喝水少，要多喝水；是吃过细或过粗硬应粗细搭配；是运动量小引起应增加运动；是每天不按时排便引‘起的应每早起床几分钟进行排便；是否爱吃引起便秘的食物或水果，应吃香蕉等引起润肠通便的水果；慢性病或大病恢复期的便秘应用番泻叶或大黄泡水喝。老年性便秘也可番泻叶茶或肠清茶或开塞路。长期大便干燥还应少喝茶和咖啡等利尿性饮料。
自由鸟434
大便干燥首先要辩证，日常生活中，第一饮食方面，有没有吃辣，刺激性的东西，平时有没有运动，大肠蠕动能力差，水分不够。平时有没有养成喝水的习惯，按中医来讲，肺与大肠相表里，缺乏运动，肺气弱的同时，无法推动大肠蠕动！总之先从自己生活习惯去反省，再进行合理的养成好习惯！前期，如果严重的话。可以使用咖啡灌肠，先把宿便排出来。如果，大便干燥，长期下去，会刮伤肠壁。就导致内疮！
梁子养生记
坚持用蒲公英“煮”水喝，特别管用。我有亲身体验，不会错。
含蜜63913006
黎明的曙光174603881
这就要看原因了，如果一生下来就这毛病，估计是肠道比较长。如果是近期这样的话，改变生活习惯就能慢慢好转。比如多喝水多吃蔬菜。药品方面芦荟胶囊，酵母片，乳酸菌素片都可以试试。
