__丫头108
38周检查已入盆，胎盘成熟度三级，后来两天感觉胎动特频繁，一直担心是宝宝缺氧。2.27凌晨十二点，感觉小腹痛，反复想大便，跑了三次厕所，感觉肠胃已排空，但小腹仍有痛感，才知是子宫收缩的症状。大概是从两点开始吧，宫缩五分钟一次，想得也是要临产了，坚持到早上再到医院。后来反复睡不着，想着后面宫缩间隔时间会越来越短，持续时间会越长，痛感更强烈，到时就没法走路出门了，便和家人一起收拾待产包准备到医院待产。刚好这个时候起床发现已见红，五点到了医院挂产科，这个时候宫缩大概两三分一次了，忍着痛做了b超心电图抽血，检查宫口已开，到了待产室，这个时候两分钟一次的宫缩疼痛实在难以忍受。到了七点过检查宫口已开七指，让我再等一会进产房，七点四十吧，起身正准备进产房，羊水突然就破了，裤子一下子全湿完了，进了产房，医生一直指导我什么时候用力，怎样呼气吸气，但还是会阴撕裂，剪了一刀，八点半，我的二胎小公主顺利诞生。
作为一个宝妈，我来谈谈坐月子的经验，虽然目前还未回到孕前的体重，但已经接近了，除了喂奶必然导致的胸部下垂以外，身材基本已经恢复原状。
关于科学坐月子，各有各的说法，每个宝妈都要根据自己的身体条件来进行，坚持合理，舒适的原则就行。
休息+适当活动
刚生完宝宝，不管是剖腹产还是顺产，身体都是会比较虚弱的，但绝不至于弱不禁风，在充分休息调养的同时，也要保持适量的活动，这样可以促进血液循环，更利于身体的恢复，也能避免肥胖和身材走形。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情
就是产后大肚子，
圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
出院后的月子也要科学护理
1、饮食上要营养均衡，不是要大鱼大肉或山珍海味，普通的家常月子餐一样可以做到。鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、水果和牛奶合理搭配就好，做到少食多餐。我的月子餐就是这些家常的饭菜搭配的，老妈做的饭菜非常可口，宝宝吃的奶水也很足，而且整个月子没有增重，好满足啊。
2、注意不要着凉，不管坐月子是在哪个季节，一定不能让身体的任何一个部位着凉，不然以后就有的痛了。这个同事之前一直都有嘱托，因为她坐月子的时肩膀和手没照顾到，后来只要天气一变就痛，她说这是她的月子病。我坐月子是在九月份，天气刚好转凉的时候，因为有家人和同事的嘱托，这方面我很注意，躺在床上的时候不会让手脚露在被子外，洗漱也全部用温水，坚决不碰凉水。
3、充分休息，小宝宝晚上会醒好几次，我们不是要喂奶就是要换尿裤，要想晚上好好休息就是奢望了，可是白天我们可以休息。月子里宝宝睡觉就是他们的工作，她睡我就睡，这样就可以保证我的休息时间了。这是奶奶教的，奶奶让我少看手机，抓紧时间休息，月子里休息好了身体才恢复的好。
4、保持良好的心情，虽然说有了宝宝后多了很多事，而且大部分都是第一次尝试着去做，比如换尿裤、给宝宝穿衣服、哄宝宝睡觉等等，但是初为人母的喜悦还是能掩盖掉这些小小的尝试滴，偶尔宝宝的哭闹也会让我心烦，可是看着这小小的人儿，感叹生命奇迹的同时，这都成了过眼云烟了。要做乐观开朗的妈妈，我们高兴，宝宝是能感觉得到的。
5、适当运动，一般产后第十天左右，我们就可以做一些简单的运动，比如缩肛，这个运动有利于排除恶露，比如多下地走动这些都可以，但是月子里剧烈的运动医生是不建议做的。我在月子后期以下地走动为主。
阎梓榆-约伽下面徵信
关于“二胎宝妈如何安全快速的减肥”的问题，回答如下：
不管是一胎还是二胎，瘦身基本相似！如果非的说有区别的话，或许一胎恢复的会快一些，二胎恢复的慢一些吧！
关于安全快速减肥的事需要做到以下几点：
1-母乳喂养。坚持母乳喂养，可以达到你想要的快速。a 因为母乳喂养的同时，促进子宫收缩，子宫收缩之后才会变的更小，恢复的更快！b 母乳喂养可消耗掉很大一部分的热量，这些热量基本都是身体多余的热量，因此，消耗掉这些热量对于快速减肥很有帮助。
2-不要吃太多。生过孩子之后，妈妈们个个都像是大胃王，胃就像是一个无底洞一样，怎么填都填不满，这个时侯适当的放慢你的吃饭的速度，给你的大脑一个反应的时间，吃的刚刚好就好，不要吃撑。
3-穿束腹带。有人说穿束腹带太累，不要穿，其实，想要快速减肥的话，最好穿束腹带，因为这是塑形的最有用的方法，大家都知道生过孩子之后，大肚腩怎么恢复呐，就需要束腹带。
4-坚持适量的运动。运动适量就好，不用太多。贵在坚持。
最后祝您生活愉快，瘦身成功！
彩彩育儿
产后怎么快速减肥，产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别。
在产后首先要保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下才可以进行减肥的工作。
由于产后阶段的特殊性，切忌选择一些极端的减肥方法，像节食、剧烈运动等等，以免影响身体的恢复和哺乳。
在产后饮食要有规律，每日做好定时定量饮食，吃饭应该细嚼慢咽，还要多吃蔬菜水果，蔬菜水果不仅富含营养，还能够帮助减肥，产后多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜水果有注意肠道的消化通便润肤。
饮食以清淡饮食为主，少吃一些咸的，带有酱油的食物，这些食物都含有大量的盐分和糖分，不仅会增加体内的脂肪，对于产后身体恢复也不利，还有要控制热量，每日膳食当中少吃肥肉。
另外要注意热量的负平衡，减肥的秘诀就是热量的摄入量必须小于人体的消耗量。
雪泥泥育儿
看我的头条有分享。不管一宝妈妈还是二宝妈妈，一样的方式。知道宝宝喂养不能缺少营养的支持。同时兼顾自己的身体恢复。因为怀孕分娩哺乳给自己造成身体透支，如果营养没有充足补给，缺乏了的妈妈更加注重健康，而不是减肥。当然肥胖一定不是我们认为的健康。二者兼有的方法有，因人而异的分析，评估，然后制定减持了银行科学的方案。一定可以减肥的。
营养改变命运
做好心理准备，第二胎恢复会慢，孕期还没什么差别，产后老的快。想减肥安全必然不能快速，喂奶减重明显，注重营养搭配而不是加饭量！运动至少等百天身体复原后再适量运动，走路是最好的选择，最忌讳仰卧起坐和瑜伽，瑜伽造成腰椎问题的更多！
莫有尘1
多带孩子，晚上带着睡，白天也带着，孩子睡觉时搞卫生，做饭等，把每天日程安排满满的不愁减不了肥。
顺意43970
二胎只要合理饮食和运动，也可以很快恢复正常体重的！多吃蔬菜水果肉蛋奶，减少碳水化合物摄入，少吃多餐。配合简单的运动，练练瑜伽，循序渐进的瘦下来才不会反弹！
hmily20088
一笑而过141537915
戒奶后，先饿，晚餐不吃或少吃，多运动。慢慢就瘦了😂😂我在中途就被美食打败了
不要钻牛角尖尖儿
我没有注意什么
自然而然就瘦啦
