美國夢特靠譜
我在2007年暑假，高考過後的那一年，在北京開摩的，是三輪的那種電摩托，
北京這邊叫做狗騎兔子，我利用暑假時間，買了一輛二手的三輪摩托車，在地鐵附近拉活兒。在上下班高峰期，把地鐵附近住的白領拉到附近城中村。我記得是在北京東五環的傳媒大學，二外附近拉活吧~人生地不熟的，不懂規矩，老是受人欺負，也不知道城管二狗子之類什麼時間來突擊操查，沒有反偵察能力。體驗了人情冷暖。當然也有遇到人間自有真情在的時刻。
最後以無證駕駛被抓進去，那年剛剛過十八歲生日沒幾個月，就被抓進去，體驗了牢獄之災。但是當時沒有什麼太害怕。在亞洲最大的朝陽拘留所，吃大鍋飯，看新聞聯播，每天和各種真人渣和假人渣打交道。難熬的15天過去，最後回去錯過了天津大學計算機系報到的時間。最後不得不回河南復讀。
牢獄生活感受了，所有的犯罪都有他迫不得已的原因沒有誰是與患錯誤為樂。自由是如此的重要。
理財二把叨
本人真實案例，什麼罪不提了，在東莞市犯的案，判一年九個月15年4月進去的17年1月釋放的，只談經歷，東莞市看守所也叫上橋看守所，進去前先去紅川醫院檢查身體，進看守所第一天也是先檢查身體，便服拖掉裸體檢查完給一套看守所囚服，進新兵倉，一般在新兵倉呆一個星期左右，不幹活，每天坐在鋪上背監規，一個星期分到下面的勞動倉開始幹活了，我們倉做花塑料花，每天6點起床點名，7點半早餐一個饅頭，心10點半中午飯，12休息到一點起床幹到4點半吃晚飯，6點半收工洗澡8點晚點名，9點放電視，每天一樣重複13個月，判決下來上場去北江監獄在廣東韶關一進去先去入監隊，不幹法每天學習監規紀律，一個月後分到下面生產車間，早上6點起床洗臉刷牙6.30吃飯，7點出工到11點半回來吃飯休息1點起床開工，到下午5.30收工，回來吃飯點名洗澡自由活動10點準時睡覺，每週開工人天週六學習週日自由活動每週重複到出監
招財進寶169630725
我做過監獄警察，對於監獄內的生活，我不方便透漏，因為這些並不適合公開。不過工作過這麼多年以來，自己有很深的感觸。
1、監獄並不是電視裡演的那樣，更多的就是勞動，學習一些技術，掙分，掙減刑。
2、失去自由，是人生最最痛苦的事情，苦點累點，遠比失去自由要強的多。
3、有再大的事情，不要動手，這是一條紅線，即使你再有理，一旦動手，你瞬間會變成沒理的人。三個人打一個人，你路過好奇上去踢了一腳，而這一腳被拍到了，法律沒有辦法認定受害者是誰弄死的，也就是說，你會為這閒的無聊的一腳，失去好幾年的自由。
4、不要參加群體性事件，比方說鬧事，因為即使你再溫柔，你不能保證和你一起鬧事的人，是一個怎麼樣的人，如果跟你一起鬧事的人捅了簍子，那麼很可能你也脫不了干係。
5、天上沒有餡兒餅，想要發家致富，還要靠自己勤勞的雙手，因為你無論是騙人，還是被騙衝動做出不可挽回的事，都會讓你更加痛苦。
6、最後還是我說的那句話，失去自由比什麼都可怕，因為你的一切生活，都在監控下。
在此我也想說一句，服刑人員雖然曾經犯過錯誤，但是他們已經接受了法律的制裁，並沒有犯到任何人手裡，每一個改過自新的人，都應該被社會所接受。請大家不要用特殊的眼光看待他們，因為真正窮兇極惡的人，並不多，更多的，都是微生活所迫，走彎路的人。
厚朴蓮心
我來給大家普及一下吧。本人2008年12月12日因為搶劫罪被抓。首先被送進看守所，剛開始的10多天吃不下飯，睡不著覺。我最記得最清楚的是我10天沒拉屎，頭髮大把大把的掉。要知道那時候我才18歲呀，也許這就是坐牢最難熬的階段，後來慢慢的就麻木了，沒什麼感覺了！2009年5月30日判決書下來，3年。知道那時我什麼心情嗎？很高興，很興奮，不亞於中彩票。因為判決書下來，就意味著很快就投送監獄了，就不用呆在這30平方米的監舍了。到了監獄就有煙抽了。同年6月19日投送到廣東省惠州市惠州監獄。這是一座剛建好的監獄，好像建成之後我是第3批投送這個監獄的。這監獄現代化，信息化在全國可能是最好的，入監第一個月是集訓期，各種監規紀律要背。隊列，按照部隊的要求訓練。一個月之後下到各監區。我在監區每天只知道幹活。每個月都超額完成任務。當時做的是電腦鍵盤。2009年12月30日，我在幹活的時候，被監區長叫到辦公室，然後讓人檢查我身上有沒有皮膚病。我也不知道為什麼，回來問了我們監舍的頭，他說你運氣好，可能很快就要調走了。不出所料，沒過多久，我被調到監獄伙房了。我的伙食從此變好了。伙房70個人。監獄8000罪犯，這就意味著我們一個人要做100多人的飯。好在伙房基本都實現現代化了。沒什麼壓力。伙房的幹警也平易近人。不像監區幹警那樣板著臉。跟我們能笑著說話。畢竟人少。每天早餐允許我們自己小炒。食材直接冰庫裡取。就這樣安逸的過了一年多。2011年3月30日，我接到法院的減刑裁定書，減刑8個月，於同年4月12日刑滿。其實我的嘉獎是多出來很多。記得夠減一年多了。主要是我剩餘刑期也就8個多月，所以就減了8個月。臨出獄是，同監舍一個其他監獄調過來的老犯人對我說，你是我見過，以3年短刑期，考察期都沒過，直接破例調到伙房，一個嘉獎也沒掉過，能升寬管級的的人。你坐牢都這麼辛運，現在想想也真是的。如今出來很多年了，誰不說我也不會提起這件事情。但有一點，每當我遇到困難的時候，這算什麼困難呀，起碼我有煙抽，有機會泡妞，這樣安慰自己。
老楊談遊戲
在監獄坐牢雖然衣食無憂，但日常生活卻非常枯燥，還要參加高強度的生產勞動，真不是一般人能夠忍受的。在監獄裡實行嚴格的軍事化管理，我就以服刑人員的作息制度為大家介紹一下他們的監獄生活吧。
早上六點準時響起起床鈴聲，所有犯人要立刻起床穿衣洗漱、疊好被子，然後趕緊集合等待點名。要是有人膽敢賴床或者拖拉，獄警則會好好“教育”他一番。
點完名後就到食堂去，6：30準時吃早餐。當然，為了防止犯人吃出三高，伙食都是以清淡為主。北方監獄一般是饅頭鹹菜，南方監獄一般是稀飯泡菜，為了防止犯人膽固醇升高，一般很少有監獄給吃雞蛋。
吃完飯後，7點準時出工勞動。具體工作以手工業為主，比如棉紡織布、生產紐扣、生產鞋墊和打毛衣等，某些靠近礦山的監獄還會讓犯人去挖礦。總的來說，每天都要完成一定任務，勞動強度非常大。
11：30的時候準時午餐，為了避免犯人吃成胖子，監獄食堂堅持素食主義，廚師發揮工匠精神不厭其煩地製作白菜、豆腐、冬瓜等綠色食品，精益求精只為讓犯人過上健康生活。當然，隔三差五也會有紅燒肉之類的葷菜，饅頭（米飯）一般也是管夠的。
監獄倡導勞動光榮的優秀理念，因此沒有安排午休時間，吃完午飯後12：30繼續勞動。犯人們下午勞動就要確保能按時完成任務了，不然不光晚上沒得飯吃，績效考核也得不到優秀，進而影響到能否順利獲得減刑。我就認識一個遊手好閒的公子哥，在監獄裡歷練六年後，出來在紡織廠上班產量一直穩居榜首。
下午6點結束勞動去吃晚飯，晚飯基本和午飯一樣，甚至為了讓犯人堅持“晚上吃少”的健康理念，晚飯裡一般沒有葷菜，全是白菜冬瓜等綠色食品，真可謂是營養美味、健康生活。
吃完晚飯後19點準時點名，點完名後就是自由活動時間。犯人們可以去圖書館讀書看報，也可以看看新聞，也可以去操場鍛鍊身體，當然也可以待在號子裡談天說地，基本上都是有益身心健康的娛樂活動。
監獄奉行“早睡早起，方能養生”的生活理念，晚上10點會讓大家準時睡覺，不熬夜自然就沒有黑眼圈啦，哈哈。
冰焰
看守所呆了兩年十一個月。市中院判死刑，省高院維持。最後最高法改死緩。逃過一劫！然後便被送往嚮往己久的監獄！！因為文化程度高，從入監隊出來，分去了教員中隊。白天，晚上呆在教學樓教初三數學。兩年後改無期，因為生產單位需要，專業的緣故，調往生產監區，那時叫大隊。管理起各生產車間的結算，不涉及現金，只是廠內支票。算是重要崗位吧。兩年又改十八年半。減刑五次，每次一年半至兩年。剩四年十個月，假釋。因為在入獄前便是國家幹部，管理上自然有點心得，小視長，大組長，改積會主任一直全乾。每月八分的底分，都能拿到近二十。前提是得努力，去爭取監內，獄內各種獎分。主要是各種文體比賽，最重要的是寫稿。獄內小報加一分，省級新生報獎三分。所以說，坐牢也得有文化。監內犯人心思各異，協助民警管理其實難度不大。一般都很聽從分配，犯人不是怕你一一什麼大組長，主任。是怕各種監規紀律，而導致的扣分等等處罰。扣分就會少減刑，等同於加刑。幹多了，背後自然被罵的多，少不了有人給你下絆子。但民警不會過多呵斥你！！他們見的多了，知道是怎麼回事！而且他們也得需要有這麼一些人來協助他們開展工作！回顧整起十七年的經歷，從24到40歲。坐牢其實很簡單，歸納幾點。第一，遵守紀律，服從管理。第二，擺正心態，認清現實。第三，努力爭取，貢獻力量。第四，決不對抗政府！做到了，政府不會虧待任何一個犯人。民警們也希望你能通過自己的努力，早日回家！當然，關係犯自然是有的，但也只是能為你提供一個職位或一點便利，一切還得靠自己！！
無物染塵
大家好，首先我介紹自己，坐過參次監獄，最長的一次是3年，最近的一次是2016年12月17日出監，說真的監獄不是大家想相的那樣，更不像電影，或者電視那樣，我剛進去時，就是入夥隊，6大隊，從第一天開始就要背監規，3大板，15天以後就要考合了，如果那位同學背不了，那就對不起了，不好意思，中午不可以睡覺，大家想想，6.7月的天氣是怎樣的熱，，，可怕，每天早上還耍跑步訓練，每間房住10至13人，最多時一房睡19人，從地板到床底都睡滿了，真的不可想向，說到吃的一日3，早上白希飯，7點30分吃，還不到8，9點鐘肚子就餓了，原因是太少了，每個人還不到2兩，中午和晚上都是吃飯，菜是羅卜或者東瓜，南瓜，或黃瓜，什麼瓜的季節就吃什麼瓜，吃2至3個月，吃到你怕，每個星期加一次肉，一般都是星期五晚上加豬頭皮或者鴨肉，每天早上6點30分起床，搞內務，個人衛生，8點就要做手工了，我們是做針線，天天都有任務，如果不能完成，那就會影響評詁，每天下午4點至5點就要進監房，而且回到監房還要做工至9點30，真的好辛苦，好累，現在監獄裡沒有加菜，也沒有煙賣，每天自己吃的就是火腳炒榨菜，吃了16個月，吃到自己見到火腳，榨菜就怕，朋友們，說真的別在犯事進去了，好好做人，那怕天天在家吃青菜也別在去吃牢飯，我現在想想真的好恐怖，好怕，好怕。
大個孑4
現在應該好多了，97年被判十年，在黑龍江筆架山監獄，時隔多年，想起那段日子，只有一個感覺，可怕！
所有的出工勞動只有一種活，種水稻。所有的伙食只有一種，饅頭，菜湯！所有的病只有一種藥，去痛片兩片，限每人每天一次，頭疼感冒或者癌症，也只有這一種藥！
最最可怕的是，本人一同監室獄友，佳木斯的劉佳賓，他曾經做過開顱手術，一天夜裡兩點多開始抽搐，到早上六點半，共抽搐13次，期間，我和同監室犯人無數次報告幹警，無人理睬，只回復說沒有獄醫值班，終於六點半，有個姓曲的獄醫來了，他只象徵性的做了幾個按壓胸部的動作，就宣告死亡了！需要重點說明的是，死的人剛剛23歲！還需要重點說明的是，那個獄醫的家距離監獄直線距離不超過五百米！
這就是2000年的黑龍江筆架山監獄十三監區！
空城770202
15年打架在高鐵站逮到的，關在鐵路看守所，在裡面還真沒受罪，我猜想他們都受賄進來了的吧，教育廳長，做國際貿易有限公司的老總，還一個公司經理。說實話他們人還真不錯，洗髮水，香皂都讓你用。禮拜五進去的，禮拜一我們那的派出所就來接我了，當時我還給他們逗，接我幹嘛，這待遇特好，一天三餐不重樣，一禮拜兩頓紅燒肉，民警說咱們那比這還好，等到了看守所，看守把門打開立馬有種恐懼感，一號裡關十七八個人，光膀子穿內褲看著都慎人。牢頭就我過來，他坐著你的蹲他面前，整的給真的似的問你犯什麼事進來的，還有專記錄的，也是我運氣好吧，牢頭國土局的一把手。屬於文人我裡面沒捱揍，就是在裡面度日如年的煎熬受不了，裡面都是新來刷碗拖地。趕上運氣不錯，我六點進去的，一晚上又送來8個我直接成老人了，直到我出去在裡面都沒幹活，標配一頓兩個饅頭一晚米湯。有錢可以買炒菜，就他媽太貴，好在禮拜一進去的禮拜五出來了。
朱保了軍
現在監獄管理很規範很文明，沒有網上傳的那麼黑暗。不過坐牢還是很難在的，非常非常的枯燥，年復一年日復一日重複同一種生活。
一、改造
“踏著晨氣迎著朝陽，步伐整齊歌聲嘹亮”每天早上七點半左右，犯人唱著《出工歌》出工勞動，就開始了一天的改造生活。
在監獄的改造生活，除去睡覺，大部分的時間都是在勞動，勞動的崗位很多，但對於一個犯人，崗位相對是固定的，不可能頻繁變動，例如踩縫紉機，有可能三年五年都在踩縫紉機。
一天的改造就和在學校一樣，除去中午吃飯的時間，其他時候都是幹一個小時的活，休息個十分鐘，上個廁所打個水，中間還要做工間操。《怒放的生命》不知道從什麼時候開始從心理健康操演變成了工間操。
吃了晚飯差不多就收回監內去了，一天干活的時間就在八小時左右。回到監內，可以看書看電視，下棋打球等等，到了晚上十點左右，熄燈睡覺，一天就過去了。第二天早上六點半左右起床，又開始新的一天。
二、生活
罪犯的生活費用都是國家財政撥給的，衣服按時間發放，伙食按標準配給，完全不用擔心挨冷受餓。
現在的監獄基本上已經能夠做到發放全部的衣物，上衣、外衣、棉衣、內衣等等，都有，有些甚至連內褲都有配發。北方監獄有暖氣，南方監獄有空調，太冷會加發被子。
生病了監獄都會免費醫治，而且醫療條件不會很差，什麼頭痛腦熱的更是不再話下。
伙食標準每人每月大多在200到300元之間，早點、中飯、晚飯都有，有些特殊崗位還有宵夜。早點一般是饅頭面條之類的，中飯和晚飯麼都是米飯加一兩個菜，菜有蔬菜或者串葷或者全葷，總之餓不著。
如果想吃點零食什麼的那就得自己買了，錢可以由家屬打進犯人的銀行卡去，現在科技發達了，還能支持支付寶轉賬，那些說什麼打兩百隻有一百到賬的，我都不知道該如何解釋我們已經基本實現現代化了。還可以自己幹活掙一點，雖然不多，但努力幹活的話一個月還是能掙個一兩百的，買買牙膏香皂衛生紙什麼的，綽綽有餘了。
有些監獄已經禁菸了，監獄裡可是戒菸的好地方，沒有煙，想抽也抽不到，幾年下來，分分鐘戒掉幾十年的煙齡。
三、學習
監獄一項重要的工作內容就是教育改造，我就簡化成學習吧。一個禮拜至少有一天是在學習的，學習的內容很多。文盲就參加掃盲班，小學沒畢業的就參加小學教育，初中沒畢業的就參加初中教育，初中畢業了可以參加雙證教育，高中畢業的可以參加大學大專的自學考試，大學畢業了，筆者還未遇到考研的。
除了這些文化教育，還有技術教育。比如茶藝師培訓，廚師培訓，焊工培訓等等，而且只要考試合格，都有國家認可的職業技能證書，當然都是比較低級的。
四、娛樂
監獄內的娛樂並不多，最多的就是看電視和打籃球，不過偶爾也會有一些其他活動。
監獄基本上都有一個罪犯的文藝團，逢年過節都會編排一些節目，唱歌跳舞什麼的。但是，由於男女犯分開關押，所以男犯看男犯表演，女犯看女犯表演，沒啥看頭。前兩天有新聞說一個人為了進監獄的合唱團而故意犯罪，筆者猜想，那種合唱團水平應該還是高的。
有時還有一些社會團體的幫教活動會進監搞活動，會帶來一些娛樂節目，不過這種很少，監獄為了安全考慮，也會限制這類活動的開展。
親情幫教活動，這是監獄比較重視的一個活動，大致內容就是邀請罪犯家屬進監獄看看，看看勞動場所，生活環境什麼的，然後和罪犯一起吃頓飯，聊聊天。筆者參加過很多次這種活動，基本上每次都是看他們哭，哭的稀里嘩啦的。
五、刑罰
本來這是很專業的內容，但這是一項基本內容，也就是罪犯的減刑。減刑很複雜，但是隻要積極改造就可以早日刑滿。什麼是積極改造？積極改造就是遵守監規紀律，服從管理，好好幹活，好好吃飯，好好學習。
監獄服刑的日子非常枯燥，需要家人多給予關心和支持。
