碧水青松隨筆
心率57次/分，按照教科書上和心電圖竇性心律的心率正常值標準是略低了些。但這在一般人群，也應該算是正常的，甚至不能算作心率偏低，更不能因此而說明心臟有問題。
首先，心率正常值的確定，是在一定的健康人群中抽樣調查取得的結果，而且是取人群中95%或99%的人心率所在的範圍。這樣，就會有一部分正常人的心率落在正常值之外（其他正常值也是一樣）。再有，制定正常值標準時，如果抽樣的人群（樣本）比較小，就有可能造成一些誤差、偏倚，不能很好地代表實際的情況。
我國心電工作者對於心率的研究發現，很多健康人的心率實際上是低於60次/分的，而100次/分的上限又顯得心率過快。因此有學者提出，應該把竇性心律時的心率標準定為50～90次/分。
還有一種生理情況，就是迷走神經張力高時，心率會減慢，這在一些經常進行耐力運動的人群中會很明顯，比如運動員、經常長跑、游泳的人，心率都會偏慢，這是正常的。所以單就這一點，不能說明心臟有病。
心率57次/分，還要看什麼狀態下的。如果是靜息狀態，那就很正常，夜間睡眠的時候，心率還可以慢到每分鐘30多次，極端一點的甚至不到每分鐘30次。這樣的人，如果一般狀態時心率在50餘次/分，沒有不適，活動量大時心率能夠增快到80次/分或以上，也沒有其他的心律失常，那這個心率也沒有問題。如果心率慢時有不適，活動時心率上不來，那才是有了問題。
所以，單以57次/分的心率，不能說明心臟有問題。即使對於冠心病、高血壓的患者，心力衰竭的患者，保持靜息心率在57次/分也是很理想的治療效果。
題主說，可以快速上六樓不喘氣（氣喘），這說明題主的心功能不錯，心肌的供血也應該不錯（至於是否有基礎的心臟疾病無法判定）。因為一般心功能有問題的，上二、三層樓就不行了。
那好，現在根據這個心率水平說明不了心臟有問題，而且根據敘述來判斷心功能也好，從這個角度看不需要更多的生活調理。
如果感覺不放心，可以做24小時動態心電圖，看看總體心率水平，最快、最慢心率，有沒有其他心律失常，活動狀態下的心電圖變化等。
心血管內科侯曉平
單純心跳57次/分不能說明心臟有問題，生活中也不一定需要在意和調理。
首先，我們正常人的心率是在60~100次/分，這只是表示大部分人群心率的統計結果，但並不表明心率不在這個範圍內就有問題，更不能表明心臟有問題。比如一些運動員，大多心率偏慢，甚至達到50次/分左右，但並沒有頭暈等不適，心臟也沒一點問題。至於題主這種情況，需要注意的是心率一直都是57次/分左右還是最近才慢下來的？有無頭暈等不適。如果心率一直都這樣慢，大多沒什麼問題，不需要特殊處理，生活中也不需要注意和所謂的調理。如果是原來心率正常或偏快，現在出現慢的情況，要注意是否是甲減或竇房結功能減退所致，要注意進一步檢查隨訪。其次，這個57次/分的心率是否合併有頭暈、黑蒙等不適，如果有的話需要做24小時心電圖瞭解有無停搏等情況，無症狀的話多不需要特殊處理。
至於心臟的問題，像題主這種快速上六樓不喘氣的情況，表明心功能和心臟血管供血應該還不錯，多沒什麼事，不用擔心，繼續鍛鍊身體即可。
醫患家
常做有氧運動，會增強心肺功能。你的心率很正常。我堅持長跑才不到3年，靜息心率40左右。深度睡眠時，35以下也達到過。
健忘46
按照你的情況，經常鍛鍊身體，應該是體格健壯的表現。
心靈之言
靜息心率40的路過支持一下
