碎在揚花裡的文字
六個月內的寶寶一般都是不需要額外補鋅，因為嬰兒從母體裡出來後，體內儲存的鋅較多，初乳的含鋅量也很高，可以維持寶寶對鋅的需要。但是隨著寶寶的逐漸長大，體內儲存的鋅並不能滿足寶寶的生長髮育，所以建議6個月後開始通過輔食進行補充。
寶寶是否缺鋅，建議到醫院檢查微量元素，如果出現缺鋅的情況，會有食慾不振、生長髮育遲緩、智力低下、反覆感染等症狀，因此要及時的進行干預，給寶寶補充鋅元素。
缺鋅的寶寶，除了可以服用鋅劑進行補充，也可以通過日常的飲食補充，一般動物性的食物會比植物性食物含鋅量高，如海產類的魚、蝦、貝殼類，瘦肉、動物內臟、堅果類等鋅的含量豐富，蔬菜的鋅含量較少。
水果中以蘋果、西瓜、香蕉、梨、棗、草莓、檸檬和橘子含量較高。
當然每天的飲食要營養均衡，葷素搭配得當，食物多樣化。 雲美育兒
您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。嬰兒吃哪些水果可以補鋅補鐵補鈣，這對於寶媽來說是很重要的事情。大家都知道水果是非常有營養的，那麼具體哪些水果適合寶寶食用，又能針對性的補充營養，下面我就具體介紹一下。
補鋅的重要性
鋅元素可以促進寶寶生長髮育，增強免疫力，而且缺鋅會影響寶寶食慾，不愛吃飯長期發展就會惡性循環了。鋅元素對寶寶來說是非常重要的，如果缺鋅會導致鈣元素吸收不好，容易造成發育不良。一般六個月以內的寶寶不容易缺鋅，當六個月以後，寶寶活動量大，出汗多這個時候鋅容易隨著汗液流失，所以夏天補鋅尤為重要。
補鋅的水果
蘋果:蘋果中含有大量的維生素、礦物質果膠和膳食纖維，其中果膠和膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化吸收。蘋果中果酸和維生素C對於預防缺鐵性貧血也有一定的作用，蘋果中鋅元素含量也很高，對於補鋅也有一定作用。
香蕉:香蕉軟糯甜是寶寶和大人都喜歡的水果，香蕉對於剛添加輔食的寶寶來說是很受歡迎的食物。香蕉含有豐富的蛋白質脂肪碳水化合物和膳食纖維，鈣鐵鋅等微量元素。香蕉中含有的膳食纖維可以促進腸道消化吸收，預防便秘。
獼猴桃:獼猴桃的營養豐富，稱為果中之王。因為獼猴桃中含有多種維生素和礦物質還有氨基酸。獼猴桃中的鋅元素可以幫助增強食慾和免疫力，維生素C有助於鐵元素吸收。另外，獼猴桃有助於幫助平復情緒作用。
鋅元素的作用不用多說了，所以媽媽們必須給寶寶補起來。首先考慮的是食補，肉類海鮮水果都是鋅元素補充的良好來源。如果食補沒有效果就要考慮吃元素補充劑了。
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糖果媽媽
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