肝臟不僅能夠幫助人體過濾毒素垃圾，還能分泌膽汁等消化酶，進行食物消化代謝，為人體提供營養物質，是人體最重要的內臟器官之一。健康的肝臟不僅能夠使工作效率更高，還能提高身體整體代謝，有助於延長壽命。
想要判斷自己的肝臟是否健康，可以觀察日常生活中的小細節，當發現肝臟出現問題時，及時調理，保護肝臟健康，有助於養生。肝健康的人，早上起床後沒有以下這4種表現，你若佔其中的1、2個，說明你的肝臟也很健康。
1、口臭口乾：肝臟是人體主要的代謝器官，當肝臟功能受到損傷時，會導致體內的氨類物質無法分解排出，過量的氨類物質會隨口腔一起呼出，也就會出現口臭等症狀。尤其是慢性肝炎等肝病，還會影響其他的消化腺功能，從而導致口腔中的唾液分泌減少，所以如果長期出現口臭口乾的現象，需要及時注意調理保養肝臟。
2、小便發黃：正常尿液應該為清澈無色或者淺黃色，但是如果肝臟功能出現問題時，肝臟無法將及時排出膽汁，促進食物消化形成尿液，使尿液中的膽紅素類物質增多，使尿液呈深色發黃。所以早上起床後，可以先喝一杯水，然後有助於幫助清除肝臟內的毒素，稀釋尿液中的尿素，有利於肝臟健康。
3、舌苔厚重：中醫認為舌為心之火苗，所以可以通過觀察舌苔來進行判斷身體內部健康。當早上起床後發現舌苔厚重，還伴有明顯的異味，那說明體內的代謝消化出現了問題，導致舌頭上的異物堆積，形成厚重的舌苔。去除舌苔異味，除了要注重肝臟的調理外，在刷牙的時候，也可以稍微刷一下舌頭，這樣有助於減少細菌，保護健康。
4、眼睛乾澀：在中醫理論中：肝主目，肝開竅於目，所以當眼球乾澀發黃的時候，往往是由於肝臟功能出現了問題。所以早上起床後，發現眼睛乾澀，可以適當的閉眼轉動眼球3分鐘，或者按摩眼睛周圍，有助於促進眼球周圍的血液循環，改善乾澀問題，增強肝臟功能，有助於健康養生。
肝健康的人，早上起床後沒有以上這4種表現，你若佔其中的1、2個，那說明你的肝臟功能也非常好。早上起床後通過一些小細節，可以及時觀察到身體內部的健康問題，如果發現肝臟功能受到損傷後，除了要及時就診治療外，還可以在日常生活中多吃一些養肝食物，例如：苦瓜、魚類、決明子等，有助於健康養生。
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