都說，男人四十一枝花，可是現實生活中，男人到了40歲以後，不光在婚姻上、家庭裡，甚至是身體上都會遭遇各種危機。
每天早上起床疲勞無力、工作完全不在狀態、時時刻刻都昏昏欲睡，就連晚上老婆的需求都無法滿足。
這一切都根源於溼氣的入侵，這個被中醫列為“六邪之最”的病症，一下子就抓住了40歲的男人，使他在日復一日、年復一年中受到各種折磨。
為什麼溼氣一定要找上40歲的男人？
其一，凡是好吃的，都不放過
人不愛吃，天誅地滅，住在地球這樣的地方，幅員遼闊、物質豐富，沒有什麼東西是不能吃的。
就算有，也只有為了身體健康不得不放棄吃的，比如油膩的五花肉、冰涼的冷飲雪糕、齁甜的蛋糕甜點。
這些食物，吃貨們可以來者不拒，但是40歲以上的男人，卻不能再吃下去了。
因為腸胃的吸收能力會隨著這些食物的攝入，一步步弱化下去，最後，因為無法運化體內的水溼，導致溼氣大量的彙集在人體內部。
其二，白天忙工作、晚上忙加班
現在80後、90後、00後已經成為職場上的主力軍了，在和前輩們搶職位、搶飯碗，40歲的就職者一不注意，就可能被擠下位置了。
所以，怎麼還能像以前一樣，隨隨便便對付工作，只能每天多加點班、多跑跑業務、做個兼職嘍。
這樣一來，白天晚上的時間都會被充分的利用完全，白天沒空睡，晚上睡不好，脾胃功能自然弱化，水溼不化的結果是難免的。
脾胃不好，體內溼氣過重，最後還是會影響日常的工作狀態 ，間接也是給下崗製造了“條件”。
其三，沒有最懶只有更懶
運動，很快就會成為只有運動員才會做的事情了，因為人們的時間更多的被手機、電腦、遊戲、美食、戀愛所佔據，已經無法給運動劃分一點時間了。
而且懶人也更多了，只有更懶沒有最懶，雖然不至於懶的吃飯，最後把自己餓死，但也懶到了一定的境界。
打個比方，懶的下樓拿外賣、懶的動手做飯、懶的打扮自己、懶的談戀愛、懶的生活。
人一懶，自然就更願意坐著，雖然有些人坐的久了，會想到出門走走，活動一下。
但是已經造成了肢體僵硬、水液積聚體內，最後身體收穫到的不只有溼氣，還有脂肪、肥肉。
其四，再苦再累也自己撐
雖然現在女人和男人一樣，要承受巨大就業壓力、生活壓力、家庭壓力。
但是不同的是，女人累了、熬不下去了，可能就會找個好人結婚，幫忙分擔壓力，但是男人，不管再苦再累，也只能一個人苦苦熬著。
為了成為家庭的支柱、父母的驕傲、妻子的救命稻草，他們常常要顧慮很多東西。
腦子一刻都不能得到休息，整天胡思亂想太多事情，最終只能使得脾胃受到損傷，脾胃功能越來越差。
當他開始出現啤酒肚、禿頭、胃病、發福時，其實體內的溼氣已經非常嚴重了。
五個祛溼小幫手，一個比一個靠譜：
祛溼小幫手一：食
蓮藕和百合都是白色食物，經常作為日常食物，搭配在一起做成蓮藕百合湯，每天適量喝一點熱湯，有助於排溼氣。
蓮藕中富含澱粉、維生素、植物蛋白、微量元素等，它的利尿效果非常好，經常被人們榨成汁來喝。
百合中含有大量的鉀元素，人們常在膳食中、湯品中加入百合，以求達到安神、健脾的作用。
蓮藕百合湯中可以適量的加一點冰糖，味道會更好，也比較有滋味。
祛溼小幫手二：茶
茶和水、湯、粥等一樣，不僅能夠起到補充水分的作用，還可以達到祛溼的效果。
中醫學上有很多食材，都是健脾祛溼的好東西，火麻仁、烏草根、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人參、白扁豆、萊菔子、紫蘇、佛手、葛根、桔梗、淡竹葉、紅豆、枸杞。
這些食材可以裝進茶包裡，製成烏草根砂仁茶，沖泡的時候，直接取茶包即可。
每天取一包，一天喝2~3杯，根據自身情況，愛喝茶的人可以選擇多喝幾杯，也沒有什麼壞處。
但是喝茶時，最好能夠趁熱飲用，不要等到茶涼了之後才去飲用。
祛溼小幫手三：養
體內溼氣無法正常的排洩出去，和脾胃功能受損有一定的關係，想要解決這個問題，養好脾胃才是至關重要的。
中醫從以前就特別重視穴位按摩，認為治病、防病都可以從按摩中收到療效。
對於養脾胃，自然也推薦以按摩為主，因為足三里是胃經的合穴，用來作為健脾養胃的穴位，最好不過了。
雖然我們平時講到補身體，都會選擇老母雞燉湯，但是拍打足三里，和老母雞能起到的功效是差不多的。
不管用什麼手法，拍打、按揉、刺激、刮擦這個穴位，只要給予合理的刺激，那麼假以時日，必定能夠調理好脾胃。
祛溼小幫手四：動
現在的人，大多動腦、動手不動腿，兩條腿，幾乎除了擺設以外，沒有什麼特別的用處了。
一出門就是開車、打車，一走進辦公室、教室就是坐著，長期處於不運動的狀態，恐怕已經很久沒有體會到汗流浹背是什麼感覺了。
當然，也不得不提到一些人，做運動，今天做了明天就不做了，從來不能一件事堅持到底。
想減肥，卻不能忍受流汗；想祛溼，卻堅持不了運動，春夏怕熱、秋冬怕冷，懶癌不改，溼氣就難消。
只有運動了、流汗了、堅持了、時間長了，體內積存多年的溼氣，才有排洩之機，才能一股腦的離開我們的身體啊。
祛溼小幫手五：洩
在外地上學、在外地上班、在外地結婚，很多人就這樣脫離了從小長到大的家，來到了陌生的地方。
時間短了，交不到知心人，時間長了，想家想爸媽，一有心事，可以傾訴的、依賴的人都遠在千里之外。
想說的話只能憋在心裡，任憑時間的流逝，這種難過不會得到紓解，只會一點點積累，最後一次性爆發出來。
我們改變不了這些事情，但是我們可以改變自己，把眼光放在積極的事情上，心情不好的時候，不要孤獨的待著，去買買買、逛逛逛，哪怕一個人，吃好吃的、買想要的，一樣能獲得滿足感。
找不到人談心，就在網上找一個“樹洞”，把想說的話傾瀉出去，哪怕彼此不相識。
心情好了，精神狀態足了，疾病根本就不敢找上我們，管它是肝病、胃病、溼氣、三高，還是抑鬱症、癌症。
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