都说，男人四十一枝花，可是现实生活中，男人到了40岁以后，不光在婚姻上、家庭里，甚至是身体上都会遭遇各种危机。
每天早上起床疲劳无力、工作完全不在状态、时时刻刻都昏昏欲睡，就连晚上老婆的需求都无法满足。
这一切都根源于湿气的入侵，这个被中医列为“六邪之最”的病症，一下子就抓住了40岁的男人，使他在日复一日、年复一年中受到各种折磨。
为什么湿气一定要找上40岁的男人？
其一，凡是好吃的，都不放过
人不爱吃，天诛地灭，住在地球这样的地方，幅员辽阔、物质丰富，没有什么东西是不能吃的。
就算有，也只有为了身体健康不得不放弃吃的，比如油腻的五花肉、冰凉的冷饮雪糕、齁甜的蛋糕甜点。
这些食物，吃货们可以来者不拒，但是40岁以上的男人，却不能再吃下去了。
因为肠胃的吸收能力会随着这些食物的摄入，一步步弱化下去，最后，因为无法运化体内的水湿，导致湿气大量的汇集在人体内部。
其二，白天忙工作、晚上忙加班
现在80后、90后、00后已经成为职场上的主力军了，在和前辈们抢职位、抢饭碗，40岁的就职者一不注意，就可能被挤下位置了。
所以，怎么还能像以前一样，随随便便对付工作，只能每天多加点班、多跑跑业务、做个兼职喽。
这样一来，白天晚上的时间都会被充分的利用完全，白天没空睡，晚上睡不好，脾胃功能自然弱化，水湿不化的结果是难免的。
脾胃不好，体内湿气过重，最后还是会影响日常的工作状态 ，间接也是给下岗制造了“条件”。
其三，没有最懒只有更懒
运动，很快就会成为只有运动员才会做的事情了，因为人们的时间更多的被手机、电脑、游戏、美食、恋爱所占据，已经无法给运动划分一点时间了。
而且懒人也更多了，只有更懒没有最懒，虽然不至于懒的吃饭，最后把自己饿死，但也懒到了一定的境界。
打个比方，懒的下楼拿外卖、懒的动手做饭、懒的打扮自己、懒的谈恋爱、懒的生活。
人一懒，自然就更愿意坐着，虽然有些人坐的久了，会想到出门走走，活动一下。
但是已经造成了肢体僵硬、水液积聚体内，最后身体收获到的不只有湿气，还有脂肪、肥肉。
其四，再苦再累也自己撑
虽然现在女人和男人一样，要承受巨大就业压力、生活压力、家庭压力。
但是不同的是，女人累了、熬不下去了，可能就会找个好人结婚，帮忙分担压力，但是男人，不管再苦再累，也只能一个人苦苦熬着。
为了成为家庭的支柱、父母的骄傲、妻子的救命稻草，他们常常要顾虑很多东西。
脑子一刻都不能得到休息，整天胡思乱想太多事情，最终只能使得脾胃受到损伤，脾胃功能越来越差。
当他开始出现啤酒肚、秃头、胃病、发福时，其实体内的湿气已经非常严重了。
五个祛湿小帮手，一个比一个靠谱：
祛湿小帮手一：食
莲藕和百合都是白色食物，经常作为日常食物，搭配在一起做成莲藕百合汤，每天适量喝一点热汤，有助于排湿气。
莲藕中富含淀粉、维生素、植物蛋白、微量元素等，它的利尿效果非常好，经常被人们榨成汁来喝。
百合中含有大量的钾元素，人们常在膳食中、汤品中加入百合，以求达到安神、健脾的作用。
莲藕百合汤中可以适量的加一点冰糖，味道会更好，也比较有滋味。
祛湿小帮手二：茶
茶和水、汤、粥等一样，不仅能够起到补充水分的作用，还可以达到祛湿的效果。
中医学上有很多食材，都是健脾祛湿的好东西，火麻仁、乌草根、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、莱菔子、紫苏、佛手、葛根、桔梗、淡竹叶、红豆、枸杞。
这些食材可以装进茶包里，制成乌草根砂仁茶，冲泡的时候，直接取茶包即可。
每天取一包，一天喝2~3杯，根据自身情况，爱喝茶的人可以选择多喝几杯，也没有什么坏处。
但是喝茶时，最好能够趁热饮用，不要等到茶凉了之后才去饮用。
祛湿小帮手三：养
体内湿气无法正常的排泄出去，和脾胃功能受损有一定的关系，想要解决这个问题，养好脾胃才是至关重要的。
中医从以前就特别重视穴位按摩，认为治病、防病都可以从按摩中收到疗效。
对于养脾胃，自然也推荐以按摩为主，因为足三里是胃经的合穴，用来作为健脾养胃的穴位，最好不过了。
虽然我们平时讲到补身体，都会选择老母鸡炖汤，但是拍打足三里，和老母鸡能起到的功效是差不多的。
不管用什么手法，拍打、按揉、刺激、刮擦这个穴位，只要给予合理的刺激，那么假以时日，必定能够调理好脾胃。
祛湿小帮手四：动
现在的人，大多动脑、动手不动腿，两条腿，几乎除了摆设以外，没有什么特别的用处了。
一出门就是开车、打车，一走进办公室、教室就是坐着，长期处于不运动的状态，恐怕已经很久没有体会到汗流浃背是什么感觉了。
当然，也不得不提到一些人，做运动，今天做了明天就不做了，从来不能一件事坚持到底。
想减肥，却不能忍受流汗；想祛湿，却坚持不了运动，春夏怕热、秋冬怕冷，懒癌不改，湿气就难消。
只有运动了、流汗了、坚持了、时间长了，体内积存多年的湿气，才有排泄之机，才能一股脑的离开我们的身体啊。
祛湿小帮手五：泄
在外地上学、在外地上班、在外地结婚，很多人就这样脱离了从小长到大的家，来到了陌生的地方。
时间短了，交不到知心人，时间长了，想家想爸妈，一有心事，可以倾诉的、依赖的人都远在千里之外。
想说的话只能憋在心里，任凭时间的流逝，这种难过不会得到纾解，只会一点点积累，最后一次性爆发出来。
我们改变不了这些事情，但是我们可以改变自己，把眼光放在积极的事情上，心情不好的时候，不要孤独的待着，去买买买、逛逛逛，哪怕一个人，吃好吃的、买想要的，一样能获得满足感。
找不到人谈心，就在网上找一个“树洞”，把想说的话倾泻出去，哪怕彼此不相识。
心情好了，精神状态足了，疾病根本就不敢找上我们，管它是肝病、胃病、湿气、三高，还是抑郁症、癌症。
閱讀更多 康健怡然 的文章
