花飘飞羽
失眠是困扰我们日常生活的常见症状之一，虽然失眠本身不是非常严重的病变，但是他对于我们的影响是非常巨大的。轻度的失眠会导致我们休息不好，间接的影响我们的工作及学习；严重的失眠会导致冠心病、脑血管病等疾病的发生或者是加重，因此要引起我们的高度重视。那么出现了失眠以后，身体会有哪些表现呢？
首先得看失眠的类型，有的失眠会表现为夜间不容易睡着，躺在床上翻来覆去的，脑袋始终很清醒，没有睡意；有的表现为虽然比较容易睡着，但是夜间一有点动静经容易醒，一晚上醒来很多次，醒来后又不易入睡；还有的是夜间睡眠时间短，晚上睡得比较晚，但是早晨又醒的非常早，导致睡眠时间不能保证；也有的是睡眠质量太差，夜间有经常做恶梦的习惯，因而不能保证良好的睡眠。
其次睡眠不好还容易出现身体的一些其他的反应如乏力、汗出，身体的酸痛，头晕、头痛等症状，严重者还会导致患者出现精神紧张、焦虑不安的情况，有基础疾病的还容易诱发这些疾病的较重，严重威胁着人体的生命健康。
因此发生失眠时要积极的进行治疗，首先可以从自身进行调整，养成早睡早起的习惯，尽量少熬夜；如果不能有效改善的，还可以考虑服用一些有助于改善睡眠的药物。虽然这些药物很多有依赖性，但是为了身体健康，还是要在医生的指导下服用。
本期答主：徐霞，医学硕士
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生命召集令
要判断是否被失眠症所困扰，要从三个角度看。第一就是失眠现象是否持续的日子很长了，超过了几十天，即使环境很适宜睡眠也睡不着；第二就是每次的睡眠时间是不是不足，一般人每天的睡眠时间在8小时左右，你是不是远远少于这个时间；第三就是睡眠质量不好，判断的依据是白天是否有精力旺盛和精神不振。
当然在医学上，对失眠症也有严格的定义。根据《中国成人失眠诊断和治疗指南》的定义：失眠通常指的是患者对睡眠时间和（或）质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的主要表现为入睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数大于2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6小时)，同时伴有日间功能障碍等。
根据这个定义，失眠既是一种客观存在的现象，又是一个人对自己睡眠状况的主观感受。因此精神因素对一个的人睡眠影响是非常大的，如患有神经衰弱、癔症、焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁症、精神分裂症、老年痴呆，以及某些人格障碍等疾患常伴有失眠症状。如果有上述精神方面的障碍，要积极治疗这些疾病，才能改变睡眠不好的问题。
很多人失眠，并不是这些精神疾患引起的。主要与不良的睡眠习惯有关。如睡前喜欢喝茶、喝酒、喝咖啡、吸烟与吃东西等，都会影响睡眠质量；在床上做太多与睡眠无关的事情，如看手机、处理工作、玩闹等，也会影响睡眠质量。要尽快改变这些习惯。
药疗君
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失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验｡失眠患者可以有下列表现：
(1)入睡困难。即使在环境适合情况下，入睡时间超过30分钟。
(2)易醒，每晚醒来次数超过2 次。
(3)早醒。
(4)睡眠质量下降
(5) 总睡眠时间短，通常少于6小时。
(6)白天出现多种不适：①疲劳或全身不适; ②注意力或记忆力减退; ③学习､ 工作和(或)社交能力下降; ④情绪波动或易激惹;⑤白天想睡; ⑥兴趣､ 精力减退; ⑦工作或驾驶过程中易出错误; ⑧紧张､ 头痛､ 头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状; ⑨对睡眠过度关注等。
失眠治疗和预防的关键是尽可能明确病因。
改善睡眠质量，提高生活质量，减少或消除不适症状。如睡前不饮酒、喝茶、咖啡、过多水；避免服用影响睡眠的药物；创造良好的睡眠环境等。
经生活方式无法改善者，宜选用镇静催眠药物治疗、心理行为治疗或传统中医治疗
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1、入睡困难：每天晚上都睡不着，在床上辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说原来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2、睡眠感觉障碍：对自己有没有睡着不敢确定。缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
3、浮肿：正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，这就有可能是失眠抑郁症症状。
4、晨僵：就是我们所说的“鬼压床”在清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现，需要患者加以辨别。
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八戒90041507
1.入睡困难，晚上躺下后翻来覆去睡不着觉，超过半个小时以上。
2.睡眠时间短，入睡还可以，就是睡眠时间短，一般来说，不到六个小时。
3.早醒，入睡并不困难，但是睡着后到半夜就会醒，醒了以后就再也睡不着了，直到天亮。
4.多梦，睡也能睡着，就是晚上梦比较多，整个睡觉过程一直在做梦。
以上这些症状连续发生两周以上，一般就可以诊断失眠症了。
仙人球66400
主要的症状有：失眠、烦躁、白天嗜睡、无力、注意力不集中、记忆力减退、对周围人或事物无兴趣等神经衰弱症状！
如今的失眠大多是人为造成，如：夜生活丰富、精神紧张、压力大，食用浓茶咖啡，均可导致自主神经功能紊乱。失眠也可以见于某些疾病，如：甲亢、鼻窦炎、糖尿病、神经官能症、肠易激综合征等等诸多疾病！
乡村正能量医生
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