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腦供血不足，是老年人的常見病，大多由腦動脈硬化、頸動脈斑塊形成、椎基底動脈供血不足、頸椎病等因素引起，常見症狀是頭暈、頭痛、記憶力下降等等，那麼老年人患了腦供血不足，生活中該注意什麼呢？ 三，平時要預防便秘，保持大便通暢，這對預防心腦血管疾病有益處，防突然用力導致腦出血或腦梗死等。另外，便秘對糖尿病的調控和治療都不利。
四，在飲食方面，要低鹽低脂低糖飲食，控制好基礎疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
殷殷期盼話健康
腦供血不足其實病因很多，有些是生理性的，有些是病理性的。比如說老年人因為動脈粥樣硬化導致的腦供血不足算是最常見的腦供血不足。但是如果因為人體突然由蹲著站起來就有可能因為體位性低血壓導致腦供血不足也算是腦供血不足。所以廣義上的腦供血不足是指各種原因導致大腦出現廣泛的供血不足，但是其中2/3的患者屬於多是因為動脈粥樣硬化性疾病所致，治療方案也基本是抗血小板、調脂這一類治療方案。
腦供血不足最容易被忽視的症狀有四類：①頭暈頭痛，如頭昏沉，頭腦不清楚，頭脹痛，頭悶痛，頭暈目花等；②失眠或嗜睡，如失眠多夢，眠淺易醒，或整日昏昏欲睡，飯後犯困；③記憶力減退，如新近發生的事記不清，常用的電話號碼、熟悉的人名記不起來；④性格變化，如變孤僻、沉默、心慌易怒、固執自私等。
如果你身邊的老年人出現以上列舉的症狀中的一種或者集中，就要特別警惕了。有必要到神經內科進行腦血管檢測、腦血流量評估、血液檢查、腦功能檢查等確診。很多患者認為輕微的症狀輕不需要特殊治療，其實，若長期忽視不給於正規診治，就會引起痴呆、腦梗死、腦萎縮等嚴重病變。
大量臨床證實，有頭昏、頭重等症狀的腦供血不足患者，早期經過規範合理治療是可以預防嚴重病變發展的。說到治療我們首先要去除危險是高危因素，比如說高脂血症、高血壓病、糖尿病、肥胖等，同時還要注意戒菸、限酒、低鹽飲食、低脂飲食、低糖飲食、低嘌呤飲食等。主要應用的藥物是用阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物。
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張之瀛大夫
腦供血不足是指由於人腦某一部分的血液供應不足而引起的腦功能障礙。
1、有些動脈管腔狹窄或血管痙攣，血流量通過減少，導致腦區供血不足。
2、血流動力紊亂。當血壓降低，心輸出量減少時，腦組織的血供不足。
3、由於某些原因導致血液粘度增加，血液緩慢，血液成分變化，也可能出現供血不足。
4、微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
腦供血不足的調理方法
第一，應加強體育鍛煉。運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。
其次，很多高脂血症是“吃”出來的，所以針對性的“吃”，高血脂也有望下降。當血脂在早期階段升高時，即當尚未發現心血管和腦血管疾病，如高血壓和心臟病時，特別是在年輕人和絕經期婦女中，完全可以通過改變生活方式和飲食來調節血脂。調理，如控制高脂肪和高熱量食物的攝入，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒菸，限制酒精，堅持運動。
（1）減少脂肪攝入。少吃動物脂肪，如豬油、肥肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這種食物飽和脂肪過量，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液粘度，飽和脂肪酸可促進膽固醇的吸收和肝臟膽固醇的合成，從而使血清膽固醇水平升高。攝入過多會增加甘油三酯，加速凝血，促進血栓形成。
（2）限制膽固醇攝入量。避免食用含有高膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子醬、魷魚等。
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腦供血不足是怎麼回事？
腦供血不足指的是腦部某一位置的血液供應不上，導致腦部無法正常工作。它是一種常見的中老年慢性腦血管疾病，一般與高血脂、高血壓、高血糖等疾病引起的動脈硬化密切相關。
長期高血壓、高血糖會損傷血管內皮，而高血脂帶來的大量低密度脂蛋白就會沉積在損傷部位，使血管壁變厚、變脆。如果某一位置沉積的脂類過多，就會形成斑塊。這些長在血管內壁的斑塊不僅造成血管狹窄、血流不暢，而且，一旦破裂，還會形成血栓，完全堵塞血管，造成局部供血不足。
除此之外，吸菸、酗酒等不健康的生活方式，也會破壞血管內膜，導致脂類物質沉積，產生動脈粥樣硬化。就像河道中的泥沙多了，河道就會瘀滯一樣。
出現腦供血不足的患者該如何調養？
抗高血壓的藥物：有高血壓的患者應當積極治療，把血壓降下來。常見的高血壓藥有地平、沙坦、普利、β受體阻滯劑、利尿劑，請諮詢醫生根據自己的病情選擇合適的藥物。
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抗高血脂的藥物：有高血脂問題，特別是膽固醇異常的患者，一定要遵循醫囑服用他汀藥物。
抗血栓的藥物：服用阿司匹林與他汀類藥物能阻止血小板凝聚，改善血液循環，降低腦供血不足發生的幾率。
抗糖尿病的藥物：一旦確診糖尿病，需要積極服用降糖藥，例如二甲雙胍、格列奈、阿卡波糖等，必要的時候還需要注射胰島素。
2. 健康飲食
限制碳水化合物和鹽，補充鉀元素和鈣元素。碳水化合物（精細米麵）是導致血糖升高的“元兇”，只有控制碳水化合物的攝入量，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，才能預防高血糖。此外，對於高血壓的患者，限鹽同樣重要。食鹽中含有鈉元素，鈉會影響激素分泌、血管功能，從而導致血壓升高。食鹽的攝入量應控制在每天不超過6克，也就是1個啤酒瓶蓋的量。
限制高脂肪食物。少吃動物性脂肪，像豬油、黃油、肥羊等。這類食物飽和脂肪酸含量過高，食用後會增加血液的粘稠度，誘發動脈粥樣硬化。
限制膽固醇高的食物。動物內臟、蛋黃、魷魚、魚子等食物，膽固醇含量較高，不宜長期過量食用。
3. 規律運動
有規律的運動不僅能降低血壓，還能增強胰島素活性，降低血糖。
建議每週5~7次，每次30分鐘中等的運動，像快走、太極拳、游泳等。
運動的過程中注意量力而行，循序漸進。
此外，戒菸戒酒，糾正負面情緒，保持樂觀的心態等都有利於病情控制。
某些藥物能減少或抑制自由基的過氧化作用，降低腦代謝從而阻止細胞發生不可逆 性改變，形成對腦組織的保護作用，稱為腦保護劑。如巴比妥類、苯妥英鈉、甘露醇、 納洛酮和鈣拮抗劑等。近年來神經節苷脂、氧自由基清除劑、凋亡抑制劑、 幹細胞移植、腺苷及其類似物、興奮性氨基酸受體拮抗劑、穀氨酸釋放抑制劑、穀氨酸 轉運蛋白調節劑、緩激肽受體拮抗劑、熱休克蛋白、鎂離子等對腦損傷的治療保護作用 亦受到臨床重視。但幾乎所有的腦保護劑都有一個共同的結果，即動物實驗有效，而臨 床無效或效果可疑。
還有一類叫神經節苷脂類物質是含親水性和疏水性兩種不同特性陰離子的涎 酸，位於脊椎動物細胞膜的外脂層。它和磷酸膽鹼鞘脂類似物-鞘磷脂是構成神經細胞膜 雙脂層的最主要脂質成分。所有神經節苷脂分子均有疏水性酰基鞘氨醇部分和親水性涎 基低聚糖類基團所組成，各種不同類型神經節苷脂具有不同類型的低聚糖核心基團和涎 酸部分，且涎酸數量和位置也不相同。神經節苷脂對缺血性腦損傷有保護作用:全身給予神經節苷脂，可顯著減 輕腦組織缺血後病理形態損害。其主要保護作用包括:1有效地減輕腦水腫;2防止腦 組織鈣濃度升高;3維持神經細胞膜和神經膠質細胞膜 Na+-K+-ATP 酶的活性;4減少 神經細胞膜脂肪酸的丟失，提高神經元對氧自由基損害的抵抗能力;5顯著減少大腦中 動脈結紮後大腦半球的缺血梗死灶。神經節苷脂能有效地減輕缺血性腦損傷後運動 神經功能障礙和記憶功能障礙。
中華醫學科普
慢性腦供血不足為臨床常見的老年性疾病，據相關資料統 計，約有80%的老年對象存在不同程度慢性腦供血不足，其中 約2/3的慢性腦動脈供血不足患者未得到及時治療，其發生老 年痴呆症、腦萎縮、腦梗死、缺血性卒中等多種嚴重腦血管疾病 的風險顯著增加，目前國內、外對於慢性腦供血不足尚無 統一的診斷及治療標準，患者臨床症狀表現也無特異性，多以頭痛、頭昏、失眠、記憶及認知能力減退等為主要表現， 容易與老年性頸椎病及其它腦血管疾病相混淆，導致病情得不到及時、有效治療。
目前西醫針對慢性腦供血不足的治療手段多以控制血壓、 改善血液循環、增強腦細胞活性為主，而中醫則主張採用益氣活血法進行干預，機制都是促使血管擴張，加速血液循環及 改善微環境，增強血液循環及腦部供血，加速患者功能恢復。
所以腦供血不足的根本病因還是在血管上，血和管；血管張斑塊了，供血少了；血管長期處於緊張狀態，縮小了，供血也少了；血管被周圍組織壓迫了，供血也少了。血液粘稠，供氧少了；血壓低了或高了都會導致供血不足。
那在日常生活中自我調養前，應該在醫院做一些相對應的檢查，
血壓的測量，是否存在高血壓及低血壓，並查明高低血壓的原因；
頸部動靜脈b超，可以看看血管情況是否硬化，存在斑塊；
血脂及甘油三酯，載脂蛋白等血的化驗檢查，
心電圖及心臟彩超的檢查，排除一些心臟疾病；
頸部及頭部的影像檢查，ct或核磁共振。
經過針對性的檢查後，對於非器質性的腦供血不足，
可以從飲食，睡眠，情緒，運動方面來調養自己。
少油膩，多休息，調整壓力，全身運動，頸部操。
知麻糖
腦供血不足，是指人腦某一局部的血液供應不足而引起的腦功能障礙，多於腦動脈硬化有關。
此外，貧血、直立性低血壓、頸椎骨質增生引起的椎動脈狹窄等都會引發腦供血不足。
腦供血不足的發病率較高，80歲以上人群中供血不足佔80%，是老年人群體中比較常見的病症。
飲食方面：要低脂、低鹽（每天攝入的鹽分不可超過六克）、低膽固醇，同時多吃富含維生素的食物，比如新鮮蔬菜水果、豆製品等。平時，還要多喝水。
生活作息：早睡早起，保證充足睡眠，不可過度勞累。適當進行戶外運動，保持愉悅心情。
常見的臨床表現有：反覆出現頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘、肢體麻木、暫時的吐字不清等症狀。
腦供血不足本身不可怕，可怕的是腦供血不足會引發腦梗死，也就是我們常常說的腦血栓，後果非常嚴重。若治療不及時，很可能引起腦梗死，甚至是痴呆。所以，一旦出現腦供血不足，要儘快就醫查找原因進行治療。
除了進行醫治之外，患者在日常生活中也要格外注意。
光線醫生
現代人，腦供血不足者很多。常見於女性為多。大部分腦供血不足都是頸椎不好，頸椎壓迫神經引起動脈堵塞。
我愛人就是腦供血不足，經常頭暈頭痛，眼睛疲勞，還有手麻，頸椎痠痛等。我給她看過多家醫院，用過按摩，電療，針炙，還做了小針刀微創手術，效果都不理想。後經多方尋問，都沒有什麼好辦法，都說不能根治。
我是個養生愛好者，在家裡我就給她經常按摩頸椎，尤其是風池穴，大椎穴，兩側頸動脈。還給她刮痧。教她活動頸椎，做米字操，前俯後仰，左右搖擺，左顧右看。還給她做了黃豆枕，我家是農村的，我從地裡摘了許多艾葉，用艾葉泡腳，做了艾葉枕頭，改善了她的頸椎，睡眠也好了很多。
現在的她，手不麻了，脖子也不痠痛了，頭痛頭暈也少了。腦供血不足也有了明顯改善，我真是太高興了。
希望更多的腦供血不足者，能都好起來。
高興7168
我介紹一個簡單易用而又行之有效的方法。它既不是中藥，也不是西藥，而是食療。主角是白背黑木耳（注意：不是平時我們用來做萊的黑木耳），這種木耳很大朵，一面是黑色，另一面是灰白色，市場的雜貨鋪可以買到，一斤大約25元左右。
具體操作方法如下：取白背黑木耳50克（一人量，兩大朵左右），瘦肉100克，紅棗五粒，姜三片，三碗水，先武火再文火，煲剩下一碗。然後喝湯，不吃湯渣。這叫黑木耳湯，兩三天喝一次，連喝三幾星期，包你腦供血不足的狀況可以消失。
這是我自己的親身體驗，介紹給周圍的朋友，他們喝了也都說好。這種食療，有病的可以治病，沒病的可以預防。又不貴，又不麻煩，可以當湯喝，何樂而不為？大家試試吧！
樹上有枝不會黃
腦供血不足主要有兩個方面的原因，一是腦動脈粥樣硬化，而是頸椎病。
往往很多上了年紀的患者都是兩種情況並存，其主要症狀就是經常性的頭痛，頭暈，伴有記記憶力減退，健忘，失眠，耳鳴等症狀。
長期腦供血不足很危險，容易引起腦梗死或者老年痴呆。
腦供血不足怎麼調養？
頸椎病引起的腦供血不足，一般都是椎動脈型頸椎病。首先注意的是姿勢，避免長時間低頭，要經常起來活動一下頸部。頸部後仰動作，頸部側彎動作，緩慢的，每個動作到了極限後維持3秒鐘。每天做4到6組，每組10次。
頸椎牽引效果不錯，如果症狀不是特別嚴重可以運用頸椎牽引，能夠解除肌肉痙攣，放鬆頸部肌肉，恢復頸椎椎間關節的正常線列，使椎間孔增大，解除對椎動脈的壓迫，伸張被扭曲的椎動脈。
當然了，針灸理療，推拿按摩也能夠緩解症狀。
至於腦動脈粥樣硬化則需要服用一些藥物來治療，可以服用阿司匹林，阿託伐他汀等來抗血小板聚集和降脂。還可以服用一些中成藥以活血化淤。服用三七粉輔助治療也可以。
腦供血不足需要引起重視，很多大病都是平時對小毛病不在意，沒有及時治療發現而成的。
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