晴朗的天空146801320
我的回答是遺傳起主要作用，營養也很重要，我就幾乎沒有白頭髮的。
1、遺傳因素 有的家庭幾乎所有成員十幾二十幾歲就有很明顯的白頭髮；有的家庭幾乎所有成員到了70歲還沒有明顯的白頭髮，依然黑黑亮亮濃密的發。
我已經48歲頭髮只有幾根白的附圖我的頭像背影，弟弟妹妹們在30多歲頭髮已經有很多白的了，特別小弟小妹現在頭髮已經白了近一半。
2、營養因素 我和弟弟妹妹遺傳上沒什麼可講的，我講講營養方面。我比較講究營養，弟弟妹妹們，胡吃海喝，愛吃嘛吃嘛。他們比較喜歡吃各種肉和牛奶。
我幾乎每天吃3個核桃，泡2勺黑芝麻粉，吃3個紅棗，一小撮枸杞子。我不愛吃油炸辛辣食品，飲食比較清淡。
頭髮的生長靠腎氣充足，氣血滋養，可能我頭髮好弟弟妹妹很多和我愛吃滋補腎的食物有關。
我對洗髮水比較講究，洗頭次數比較少，夏天三天在右一次，春秋季5在右一次，冬季一週一次。
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用戶92317888271
人類一般在35歲以後絡氨酸酶性進行性喪失，毛乳頭中黑素細胞生成的黑素減少，使得毛幹中色素消失，就可以開始出現白髮了。但近年來，很多觀察都發現白髮人群的年齡提前、程度加重、速度加快，這是什麼原因呢？
有研究表明一下幾個因素和白髮出現密切相關：
1.遺傳因素
我們可以注意到，有些老年人，80歲還是一頭黑髮，而他們子女也50-60歲也罕有白髮。其實白髮最重要的因素是遺傳，這個沒辦法，如果你的父母年紀輕輕就已經白了頭，那麼未來你出現白髮的可能行就會大很多。
2.精神壓力大
“伍子胥過韶關，一夜白了頭！”顯然，從事精神壓力大的工作會明顯提高白髮的出現時間和數量。這也可以解釋為什麼深藏不漏的隱士，深謀遠慮的能人，都是滿頭白髮，他們需要考慮和謀劃的東西太多。然而，如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神的操勞過度，均可導致白髮。
3.營養素缺乏
合成黑色素需要銅，鈷，鐵這些無機鹽，和蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，如果飲食中缺少這些物質，也會導致白髮。所以合理的均衡的飲食結構，對於減少白髮是有意義的。
4.疾病
當然白癜風、白化病都引起皮膚變白，也會讓頭髮變白。然而，頭癬、頭皮溼疹、貧血也會導致白髮。積極治理相關疾病，也可以減少白髮的出現。
順便說一下，很多廣告說，吃藥、或者外用藥物就可以讓白髮轉黑，是不靠譜的。不要花那個冤枉錢！
還有人喜歡拔白髮，拔了一根不會多處幾根白髮，這一點不用擔心。當然，拔了的頭髮長出來，還是白髮。。。
如果喜歡一頭烏黑，選擇質量過關的染髮劑是合理有效的選擇！
醫學江湖
我們中華民族大都是黃皮膚、黑眼睛、黑頭髮，我們以擁有一頭秀麗的黑髮為榮耀。但是隨著我們年齡逐漸的增長，很多人到了四十歲左右的時候就會出現很多的白髮，有的人可能會少一些，但是有的人可能會非常多，而讓人豔羨不已的是有的人卻幾乎沒有長白髮。為什麼到了人四十歲左右，有的人長的白髮多，有的人卻幾乎沒有長白髮呢？
遺傳因素
黑髮變白的年齡是存在著遺傳性的，有的人十幾歲的時候就有了白頭髮，稱之為少白頭，少白頭就是具有遺傳傾向的，如果父母一方存在著少白頭的話，那麼子女發生少白頭的幾率就會很高。除此之外，如果父母的頭髮早早就出現了白髮的話，那麼子女也往往會在不大的年齡就出現很多白髮，所以白頭髮出現的早晚是具有家族性的。
情緒因素
白頭髮的出現也是精神面貌不佳的表現，很多人非常容易生氣著急，情緒非常不好，動不動就傷心難過，動不動就會怒氣沖天，動不動就會情緒低落等都是會導致你的頭髮出現早白的原因。據研究發現，頭髮早白的人往往是情緒管理不好的人，而情緒愉悅，每天笑臉常開的人，出現白頭髮的年齡會大大推遲。
營養因素
頭髮也是需要充足的營養供給才能夠保證健康的，如果你的營養跟不上，特別是缺乏生成黑色素的營養的時候白頭髮就會比較容易出現。其實多吃一些有利於頭髮的食物可以使得頭髮保持健康油黑，比如黑芝麻、核桃、黑木耳等都是有助於保持頭髮營養供給的食物，可以讓你的黑髮更加長久。
生活作息因素
生活不規律，作息時間紊亂，也是導致白髮出現的一個重要因素。如果你想要保持一頭秀麗黑髮的話，你最好是保持規律的作息，這樣可以讓身體更健康，頭髮自然也會更加健康。
光線醫生
頭髮對一個人的容顏外表起著很大的作用，早生華髮讓很多人十分苦惱。有些人在中學時代就已經出現滿頭白髮的現象，而有些六七十歲的老人白髮卻並不多，為何有如此大的差別呢？
1. 遺傳因素：白頭髮的遺傳因素佔著很重要的作用，先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，前髮際部居多。有些兒童及青少年就出現白髮，稱為少年白，少年白除了白髮增多外，不影響身體健康。
2. 營養缺乏：毛髮是皮膚的附屬器，同身體其他器官一樣，需要充足的營養。黃種人頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是黑褐色的，如果機體缺乏這些無機物質，黑色素合成減少，就有可能使頭髮由黑轉白。有臨床研究顯示，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。
3. 勞累及精神因素：如果一個人長期精神高度緊張，壓力過大，心情鬱悶，過度勞累，長期熬夜，這樣勞心勞力的操勞過度，也會出現頭髮由黑變白。比如小說裡的白毛女，頭髮一夜變白。還有李白寫的詩句：“白髮三千丈，緣愁似個長”。雖然有些誇張，但說明人們早已認為頭髮白是與精神因素有關。
4. 疾病因素：中醫認為腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因，一些女性面色蒼白，氣血不足，會出現頭髮變白。腎虛會導致新陳代謝減慢，影響黑色素的合成，從而出現長白頭髮的現象。白癜風是常見的皮膚色素脫失病，最明顯的症狀就是由於黑色素無法合成導致皮膚或者頭髮變白。還有一些其他疾病，比如白化病，由於酪氨酸酶缺乏或功能減退引起的一種皮膚及附屬器官黑色素缺乏或合成障礙，皮膚、眉毛、頭髮及其他體毛都呈白色或黃白色。
胡洋
有誰記得自己是哪個年紀開始發現第一根白髮呢？依照現代人的飲食和生活方式，應該都在40歲之前吧？
除部分遺傳傾向，所謂的早生白髮主要與睡眠有關。休息不好，熬夜是最易生白髮的，現在有多少人是在晚上11點之前睡的？長期睡眠不足，不僅影響容顏，記憶力，還會早生白髮。
其次是營養不均衡，蛋白質攝入不足。我們的頭髮是由蛋白質組成的，缺乏蛋白質，頭髮自然會出問題，日常有哪些蛋白質食物推薦哦呢？首推奶及其製品，其次大豆及其製品，接著是魚蝦類，還有禽畜肉等都是優質蛋白來源。以上食物每天吃2兩都有利於頭髮健康。
最後想說如果在糾正不良生活方式後，白髮依舊，那就坦然接受好了，我最羨慕滿頭銀髮的女性，是另一種風景，況且四十歲之後身體日漸衰老，長几根白髮也是再自然不過的了。
（王芳，主管護師，註冊營養技師，哈爾濱有膳健康管理有限公司創始人，王興國營養特訓班5期學員，頭條號：註冊營養技師王芳）
營養百事通
人過了30多歲，頭上的白頭髮就會比之前有所增多，而且隨著年齡的增長會越來越增多。這說明什麼呢？說明我們的皮膚在衰老，因為毛髮也屬於我們皮膚的附屬器。
由於我們在成長的過程中，由少年到青年到中年到老年，各個器官都面臨著功能衰退的問題，頭髮也不例外，黑色素的合成也會受到限制，所以頭髮就會出現白髮。
但是有的人的白頭髮多一點，有點白頭髮少一點，甚至有的人沒有。這個跟個人的身體素質，跟遺傳，還有很多原因都是有關係的。就像到40歲的時候，有的人臉上光溜溜的一個班都沒有，而有的人陸陸續續就出現了一些老年斑。
這個除了跟遺傳基因有關係以外，和不注意防曬、過度的操勞等等都是有關係的，所以40多歲的人白頭髮都有點白頭髮，一點也不足為奇。
但是可以肯定的是，到50多歲以後，頭上也會陸陸續續出現一些白頭髮，這個是不可避免的啊，因為我們也走向了衰老：牙齒可能會脫落，皮膚皺紋會明顯增多，各個臟器的功能會下降。
所以還是要擺正心態，坦然面對衰老，積極的鍛鍊身體。讓自己有一個健康的心態，注意防曬。
皮膚科徐宏俊醫生
首先要說，白頭髮這個事兒，遺傳因素是第一位的，不服氣也不行，有人天生就是白髮少且生的晚。最明顯的就是少白頭，年紀輕輕就花白頭髮。
那麼除此之外，還有些客觀因素會影響頭髮。第一個就是思慮，記得小時候學過一片課文，說是闖王過河，第一天沒過去頭髮白了一半，第二天還沒過去頭髮就全白了。這有點誇張，但是說的本質很到位，這個在百姓長期生活中總結出來的結論，那就是憂思使人早生華髮。
還有生活習慣，經常熬夜、頭髮護理不到位，也會導致白頭早。跟憂思一樣，不良的生活習慣都會影響頭皮功效，頭髮的黑與白是毛囊狀態決定的，不良的供血自然不會有優良的頭髮長出來。
還有一個因素就是營養，營養不良會導致衰老的提前到來，這個跟影響供血的效果相似，基本都是毛囊得不到正常的養分供應。
所以，要想晚生白髮，只能在這些客觀因素上下功夫，優質營養不可少，生活習慣要良好，心態脾氣要放平，保持頭部衛生，經常按摩頭皮。
姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者。
辰曦媽媽話健康
人一上了年紀就會長白頭髮，人一下子就顯得蒼老許多。但是，為什麼有些人年紀輕輕就一頭白髮，而有些人四五十歲了，頭髮還烏黑亮麗呢？
一般情況下，人在40歲之後絡氨酸酶就會開始喪失活性，毛囊中的黑色素減少，白頭髮就會開始頻繁冒出來。
當然也有例外，有些人才20多歲就已經滿頭白髮了。其中大部分人是遺傳基因導致的，且沒法通過後天調養改善。不要輕信什麼Duang~~Duang~~Duang~~的，唯一的解決辦法就是染髮，要麼就是把心態放平，坦然接受唄~
除了遺傳基因影響外，精神狀態也是重要因素之一。
當今社會，房子車子作為婚姻的標配，對於剛工作沒幾年的年輕人來說，可以說是遙不可及的，為了緩解這種焦慮，只能沒日沒夜的拼命工作。很多年輕人在生活和工作的雙重重壓下，長期處於精神高度緊張的狀態，抑鬱操勞的人比比皆是。「伍子胥過韶關，一夜白了頭」便是如此。
另外，黑色素合成需要銅，鈷，鐵等無機鹽以及蛋白質和維生素B1，B2，B6，如果日常飲食不均衡，人體就會長期缺乏黑色素。當然氣弱腎虛導致新陳代謝減慢，也會影響黑色素的合成。
所以，如果想擁有一頭烏黑秀髮，不要輕信那些廣告宣傳的黑髮產品，保持健康的飲食和良好的心態才是關鍵!
找靚機科普君
這個問題我來答個，說來不怕你不信，姐姐我今年48了，頭上一根白髮都沒有，想知道為什麼嗎？看看我配的圖，我喜歡的全是這樣一些無腦的東西，哈。保持黑髮一句話：別讓腦子太累。😂😂😂
千葉三株
2009年八月，日本金澤大學的研究者發現，當毛囊中的幹細胞減少的時候，頭髮就會變白。主導這項研究的西村惠美教授及其同事，得出結論是：“長白髮的過程中，有助於人體抗擊癌症。”
同樣參與實驗的哈佛大學皮膚科系主任戴維·費希爾指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明，生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，人在壓力下，頭髮易變白的人更不易患上癌症。
受中醫的影響，多數人已經在腦海裡深深地印上了固定的思維，比如眼袋代表腎臟的問題，白髮代表氣血不足等等。我一直認為中醫是個了不起的醫學體系，只是不夠細分，也缺乏對應的整體思維，對人體內在的動態平衡調節系統缺乏認識。
如果你看到冬天北方的樹木，就會看到樹葉凋零，了無生氣，是代表樹木生病了麼？當秋天的落葉掉下，樹葉變黃，是代表樹木老化了麼？人到冬天皮膚乾燥，到了夏日皮膚滋潤而消化系統功能卻削弱了。
人體具有一個關鍵的動態平衡系統，來保證身體經歷各種挑戰後，還可以維持內在的平衡。這個動態平衡系統叫做代償，皮膚、指甲、頭髮是第一層代償系統，一旦壓力增加、或者工作量加大，身體內臟器官要保持不受傷害，必定選擇由外在的非重要組織器官代償。
第二層的代償就是人體的粘膜、肌肉、骨骼，一旦面臨壓力、損害，身體將從粘膜、肌肉、骨骼調集養分，來保證應激需要。第三層的代償，則是人體的腺體，在毒素累積增加的時候，身體的腺體、包括肝臟都參與代償工作。
代償是一種調配，重新分配資源、能量，以保證核心組織器官的功能正常。所以，外表的年輕是一個表面的問題，除非能夠看到內在的活力、體力、精力、覺察力，否則，如果內在已經疲乏，而外表依然年輕的樣子，反而是大病的標記。倒過來，如果內在能量充沛，外在即使在某個階段呈現白髮、脫髮等，都只是暫時的現象，是一種協調。
從代償機制可以觀察到人體處於怎樣的狀態，當你觀察一個人，經常壓力很大、工作量很大，年齡也過了35歲，頭髮仍然烏黑、面部顯得很年輕，卻告訴你經常很疲憊，這樣的人，身體一定出了很大的問題。
“某些器官因疾病受損後，機體調動未受損部分和有關的器官、組織或細胞來替代或補償其代謝和功能，使體內建立新的平衡的過程”
“代償的主要基礎是大部分器官都有一定的儲備力，即平時都有一部分功能單位處於靜止的或功能極低的狀態，一旦發生生理性需要，這部分細胞或組織的功能會增強起來。其次是器官、組織和細胞通過神經和體液的調節發生增生和肥大，兩者都能代償失去或不足的功能。各種器官的儲備力大小不同，但都有一定的限度，不可能無限制地代償下去。如一些心臟病者常有代償性心肌肥大，若病因不能除去，當心肌肥大到一定程度時，血氧供給不足，無氧糖酵解增強，酸性代謝產物聚積，肌收縮力下降，則發生代償不足，這稱為代償失調，可導致心腔擴張，發生心力衰竭。代償對機體是有利的，可以彌補器官已失去的功能。”
體內毒素增加的時候，身體代償機制會很明顯地發揮作用。身體內的毒素如果無法正常排除，就會通過皮膚、粘膜排除，當毒素經由皮膚和粘膜排除的時候，皮膚會受到損害，粘膜組織會發生炎症。但是代償本身也意味著身體的重大危機已經通過代償機制消除了，現在需要的是提供代償過程所消耗的養分。
衰老，並非只是從外觀去評價。在上海愛納森，我們引進了一套生理年齡檢測系統，用於觀察身體內在的水平。你會發現，許多年輕人，25歲，檢測出來居然生理年齡已經42歲。而來自德國的多位專家，外表看起來不年輕，但是各項檢測明顯顯示其能量充沛、機體處於年輕狀態。
內外的調整，是機體保持能量充足是抗衰老的主題。但是，在整個過程中，你必須清楚地意識到，外表只是一個皮囊，並不是年輕的重點。重點在於身體動態平衡的調節能力。這種能力，是保證你一生的身體水平的關鍵點。
