每天一点小常识
手足麻木在老年人中更为常见。大多数人认为手脚麻木是由手脚不知不觉压迫造成的血液阻塞引起的。事实上，手和脚麻木的原因有很多，值得我们注意，尤其是持续的麻木。
那么手脚容易发麻到底有什么问题呢？
1、动脉粥样硬化：
老年人患有脑动脉粥样硬化，一方面可减慢神经传导速度，另一方面可减少局部脑血供、氧供和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢的缺血缺氧，可引起相应肢体的麻木。
这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点，随着血管状态的改善，持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失，所以导致不清楚手脚发麻是怎么回事的老年朋友往往会忽略大意。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力，需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。
2、药物副作用：
老年人疾病多，服药种类亦多，在剂量过大或用药时间长的情况下可能会诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。一般是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。
3、营养不良：
主要与长期胃肠道紊乱有关，摄取量减少，导致身体缺乏足够的蛋白质和维生素。尤其是B族维生素的缺乏可导致神经营养和代谢功能障碍，减慢传播速度，导致周围神经炎和神经根病变，导致手脚麻木。
调整方法：老年人需要加强饮食调理，使饮食易于消化，促进吸收，防止营养不良。
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平安健康科普
生活当中，总是有很多人会出现“手脚发麻”的情况，很多人并不知道这是由于何种原因，有的人“麻”一会就可以恢复，简单的运动就会让这种情况消失；但是有的人手脚发麻的情况却要持续很长时间也不会消失，这是为何，究竟什么原因会导致手脚麻木；关于“手脚发麻”，有些事情需要各位知道。
手脚发麻，究竟是为何？原因何在？
由于颈椎病导致的“手脚麻木”：颈椎病是现代人群容易患上的一种常见疾病，而且颈椎病也是导致手脚发麻的一种常见的疾病，这项病症此时越来越朝着年轻化发展。
因“动脉硬化”所导致：
毋容置疑，心脑血管疾病是现在患病率较高的一种疾病，无论是高血压还是脑出血，随着年龄的增长，动脉硬化的患病几率将会越来越高，这种疾病一般多发于中老年人；对于患有动脉硬化的患者来说，很容易影响大脑的供血情况，导致大脑出现供血不足，这时还会影响中枢功能，导致出现相关问题，最后的外在表现中就包括手脚麻木。
存在“神经类疾病”：
有一些神经类疾病容易导致肢体麻木的问题，一般也会携带有肢体酸痛的情况。
喝酒之后会出现“手脚麻木”的感觉：
经常喝酒、大量饮酒很容易导致身体很多部位都出现不适的感觉，有一种表征就是“喝完酒之后的手脚发麻”，经常或者大量饮酒，酒精对于神经系统都会造成较大的影响，导致周围神经出现受损的情况，手脚麻木、疼痛、发胀都是可能会出现的症状。
如何做才能更靠谱的缓解手脚发麻？
一般情况下，人们出现的手脚麻木多和压迫神经有较大的关系，所以想要快速的缓解手脚麻木，请您要做到“促进血液循环”。
首先，您可以轻轻捶打自己的关节，舒经活血，帮助促进血液循环。
其次，当您左脚出现麻木的时候，可以抬起右面的胳膊进行舒缓，当右脚麻木的时候可以更换抬起左胳膊运动。
最后，建议大家养成靠谱的生活习惯，睡前温水泡脚，15分钟左右，促进自身的血液循环。
手脚发麻，可能不是大事，也可能存在较大问题，因人而异，多活动，少久坐久卧，祝您手脚安康，四肢灵敏。
王思露营养师
在我们平时生活中，会经常遇到这样的情况，久蹲厕所或是久坐后，手脚容易出现发麻现象。遇到这样的情况，通常只要适当活动一下，就可以慢慢恢复正常了。这只是一种生理现象，一种生理感觉而已，不必过于担心。
但是也有一些人，尤其是年龄较大的人，会持续性出现手脚发麻，这显然就不是生理感觉了，而是一种疾病症状。这类疾病主要有：
一、神经炎引起的手脚发麻。主要与营养不良有关，长时间的营养不良，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素，尤其是B族维生素的缺乏会导致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。
二、颈椎病、腰椎病引起的手脚发麻。颈椎间盘突出，会压迫颈部的神经、血管，造成手臂、手指麻木，而腰椎间盘突出的患者也是如此。
三、糖尿病引起的手脚发麻。糖尿病神经病变主要是由于高血糖损伤血管和神经引起手脚发麻症状。
四、脑供血不足引起的手脚发麻。如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA)造成的。
五、腕管综合征引起的手脚发麻。这类疾病并不少见，主要常见于从事拖地板、洗衣服等家务劳动较多的中年妇女。
六、怀孕也容易引起手脚发麻。这主要是因为孕妇在短时间内身体的末梢血液流通不畅而导致的手脚发麻。
七、中风偏瘫引起手脚发麻。一般这类人群，由于肢体偏瘫，无法正常行动，时间一长，就容易出现手脚发麻。
八、药物副作用引起的手脚发麻。一般老年人身体疾病较多，多数要长时间用药，有些药物如磺胺、痢特灵、雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药物，在剂量过大或用药时间长的情况下可能会诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。
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家庭医生在线
手脚发麻一般都是运动神经系统障碍引起的一种表现，手脚发麻，原因很多，到底哪些疾病会让我们手脚发麻呢？咱们一起来看看吧!
一、脑血管病
患者脑梗塞、脑栓塞或者脑出血后，导致患者感觉传导异常，进而患者会表现出来手脚发麻甚至合并其他的一些症状，较为常见。
二、糖尿病
糖尿病最容易出现的周围神经病变，也可以导致患者的感觉障碍。 进而表现为四肢麻木、疼痛等感觉异常，患者也可以表现为痛觉过敏，很轻微的刺激即感觉到明显疼痛等。
三、颈椎病
颈椎间盘变性突出压迫颈神经根或颈髓，进而可以引起手脚麻木，这种压迫后的神经感觉异常多会进展，逐渐发展至上臂、前臂等。
四、神经官能症
神经官能症是一个奇葩，可以表现出来你想象到的所有症状，手脚麻木也是其中的一种，当我们排除了器质性疾病以后，就需要考虑患者神经官能症的可能性了。
当然，除外这些，外伤、神经损伤、神经炎等等疾病也会出现手脚麻木，甚至我们劳累、受凉等以后，也会出现手脚麻木。所以，手脚麻木需要我们用心仔细鉴别。
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心健康
手脚发麻可能是生理性的现象，也可能是某些疾病的提示。在日常生活中，经常手脚发麻，尤其是中老年人，一定要引起警惕。
如果我们长时间保持一个固定的姿势不动弹，那么时间久了，就会感到手脚发麻，这是生理性的原因导致的，恢复了正常的运动后，这种发麻就可以消退了。
除了生理性的，还有一些疾病可能会导致手脚发麻，其中最为常见的就是颈椎病。颈椎病很多都是富贵病，整天坐着打麻将的享福老头老太太，不用出门挣钱的富家太太，整天搓麻不运动，低着头摸牌。颈椎压迫神经，就会导致手脚发麻。
一些老年人在中年就开始有高血压，高血脂的情况，那么随着时间的推移，到了年龄更大一些就有可能出现脑动脉硬化，造成脑供血不足，导致出现头晕，头疼甚至伴随有手脚发麻。
对于经常手脚发麻的老年人，一定要在平时注意做好体检，避免过度激动，整天吃饱了就躺的坏习惯。多运动，多锻炼，保持一个好心情，才是老年人的健康之道，天天搓麻，就容易手脚发麻！
妇产科女司机
手脚发麻是由于末梢血液流通不畅导致供血不足，从而诱发的一种现象。在日常生活中经常会出现，比如怀孕、不正确睡姿、上厕所蹲的时间过长，都可以引发。不过在大多数情况下，类似的发麻现象会在短时间内消除。
但如果长时间无法缓解，那可就要小心了，因为这有可能就是身体由于出现某些问题，而反馈给你的信号。
手脚发麻可能存在的原因主要有以下几点：
1、动脉硬化
如果是一侧肢体麻木，并持续几小时或者数天，则有可能是动脉硬化的表现，如果不及时治疗，则可能会发展成半身不遂甚至瘫痪。
2、糖尿病
如果是双侧对称性手指发麻，那则有可能是糖尿病的表现。
3、颈椎病
久坐不动、颈椎姿势异常往往会导致手脚发麻。原理大致是，颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，从而发麻。
4、高血压
高血压也有可能会导致手脚发麻的发生，此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
其实，遇到手脚发麻也也不用过于担心，因为这是可以通过在生活中多加注意从而减轻或避免的，比如：
1、适当运动
适当运动有助于促进血液循环，可以有效缓解手脚发麻的症状。
2、饮食方面
注意饮食，少吃辛辣食物，这样对身体有好处，还能够缓解手脚发麻的病。
3、及时就医查明病因
当发生手脚发麻的情况时，最好及时前往医院就医，以免耽误病情。
健识局
这个问题首都医科大学三博脑科医院来回答，期待您的关注~
平时我们的手脚麻木都是由于肢体受到压迫所致，我们应该都有过趴在桌子上睡觉的经历，当醒来时手脚都会有麻木的感觉而且这种感觉久久不能散去，这就是我们的血管受到压迫所致，当然像这种我们都知道是自己的错误睡姿造成，但如在日常生活中无故经常感觉手脚麻木，这时我们应该怀疑是否为疾病引起。
首都医科大学三博脑科医院范涛主任告诉我们，引起手脚麻木常见的疾病有糖尿病、颈椎病、脑血管疾病、腰椎疾病、神经炎等，对于手脚麻木来说我们要做的是对因治疗而不是对症治疗，但是无论什么原因导致的手脚麻木都可以先到神经内科就诊。
1、神经炎常见的症状便是手脚麻木，如果长时间的感冒拉肚子都有可能会引起神经炎。
2、如果四肢不是同时出现麻木感这说明可能是局部神经受到刺激，如果酒后中风、颈椎病引起的上侧肢体麻木、腰椎疾病引起的西侧肢体麻木等
3、注意如果长时间处于在含有二氧化碳、氢、砷的环境中容易导致手脚麻木，感冒或拉肚子时服用了痢特灵、黄连素时易会导致手脚麻木。
4、手脚麻木是糖尿病患者常见的症状，所以无论身体任何地方出现经常麻木、肿胀、酸痛时需及时检测血糖，关注同名官方微信进入病友群。
手脚发麻很是不舒服，整个颈肩部天天酸痛酸痛的，很沉重。我最近刚从颈椎病引起压迫神经导致的手指麻木里出来，手指头已经麻木一个月了，医生说我的症状算轻的，好调治一些，当时我吓坏了，心想这么年轻就手指麻木了，一定是什么大病的前兆。赶紧去看医生，医生给我说了引起手指、脚麻木的几种疾病。
1. 就是我现在患的颈椎病，现在这个病趋向年轻化，人们看电脑、手机使用时间过长，颈部姿势异常，使颈椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发增生或肥大，压迫神经所致。
2. 脑血栓，脑动脉粥样硬化。该疾病会影响到周围神经的正常功能，导致出现手脚发麻的症状。
3.糖尿病。此类病人也出现四肢麻木，伴有针扎性疼痛。
4. 腰椎间盘突出、痛风。这两样疾病也是引起手脚发麻的疾病。
朋友们，现在，很多的中老年易发疾病正趋向年轻化，大家工作又都离不开电脑与手机，所以，要注意多锻炼身体，坚持多运动，以保证身体能健健康康的，然后才能努力工作，好好生活，是不是？
a梦美儿
手和脚的麻木是由末梢血液循环不良引起的，由于手和脚的血液供应不足而导致麻木现象。手脚麻木是人们日常生活中经常出现的症状，如怀孕，睡眠不正确和长期使用厕所。短时间内消除，不会出现重大问题。有些人在麻木后很长一段时间(超过一天)后无法缓解，身体有疾病的信号，所以一旦有情况，生活中多关注手脚都麻木，对我们人体的健康极为有害，及时调理非常必要。
1.拉筋解决“手腕”伤。向前伸直手臂，手掌向下，用另一只手按压手背，向内拉动手掌，每次10秒，来回10次。手麻木是一种非常常见的疾病。由长时间的压痛引起的手麻木是可以理解的。经常发生手麻木多多注意，应在正规医院及时诊断和治疗。
2.水瓶训练“手腕”力。准备约250cc的瓶状的东西，如饮料罐和小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以适中的速度将手腕上举及下弯，并上下移动5秒钟，来回10次。
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生活健康养生
手脚容易发麻会困扰着很多朋友，这里我来科普一下，手脚发麻是怎么回事？
为什么会麻？
我们的神经受到刺激、压迫或者损伤时，使它的传导速度或者能力减退，我们就感觉发麻了。
麻的原因是什么?
1、中枢脑部神经病变：脑梗、中毒、脑出血、某些药物过量、酗酒等等。
2、脊髓神经根病变：颈椎病，腰椎间盘突出、椎管内肿瘤等等。
3、神经丛病变：腹腔内肿瘤、臂丛神经损伤等等。
4、外周神经病变：腕管综合征、尺神经炎等等。
5、末梢神经病变：糖尿病、末梢神经炎等等。
6、血管疾病：其实血管疾病大多数也是因为伴行神经失营养引起的。
7、生理原因：不是说麻木都是有病的，有时候姿势不对也会麻木，但是长期麻木必须引起注意。
总结：手脚发麻原因很多，也有生理性麻木，但是如果长期反复发麻需要至医院进一步诊治，明确病因。
