傍晚的月牙
早晨起来，若身体出现这几个状况,表示你的肝脏可能存在问题了：
早晨起来右上腹有痛感
若肝脏产生病变，会造成肿大，肝被膜张力变大，在肝区出现拉扯的痛感，痛的程度不同，肝炎会出现胀、钝、针刺痛，活动后会变重。左侧卧姿有时减轻，早起时加剧。
早起后乏力
人在刚睡醒后，会存在些困倦，但过会便可缓解，为正常现象。但乏力感一直存在的话，有可能是肝脏产生病变，出现生理功能异常，有碍人体代谢，导致能量缺乏，常乏力还感到肝区有痛感，需及时到医院检查。
皮肤黄
肝脏有处理废弃血细胞功能，且产生“胆红素”黄色化合物。若肝功出现问题，胆红素便堆积于血液中，令皮肤、眼部变黄。
尿黄
健康人尿液为淡黄或无色，但若人肝火旺，那尿颜色就变深。肝脏发生病变，有碍胆红素代谢，造成其进到血液量增加，由尿液排出也会变多，尿色就会变深。尿越是黄，表示肝细胞破坏程度更严重。早晨起来，尿液持续深黄、又浓，表明肝脏存在问题了。
早晨口发苦
若出现口苦情况，也可能与肝脏有关，肝脏具人体物质代谢功能。
早起浮肿
健康人于早起后有可能会有轻度浮肿情况，不过二十分钟内会全部消失。若早起后出现明显浮肿，如眼部，需去医院进行检查。
光线医生
其实我们经常有一种观点，就是身体脏器出问题的时候会表现在体表或者生活中，但实际上这种讲法并不准确，或者说没有它本来的意义，实际上在脏器疾病的早期、甚至是中期都不会有明显的症状，只有当疾病比较严重的时候才会有明显的症状。
肝脏就是一个非常好的例子，肝脏的代偿能力相当强大，也就是过去说的轻伤不下火线，这也是为什么大多数肝癌患者被诊断的时候都是晚期的原因。
我们说肝脏不好，可以说是肝病所导致的肝脏损伤，也可以认为是肝病的前期状态（疾病前状态），但问题是这些时候我们不会有什么特殊的感觉。
哪怕是我们熟知的肝病患者有乏力、皮肤瘙痒、厌食、厌油等症状，其实也是在肝病中晚期才逐渐出现的，这个时候可能会出现早晨起床后比较乏力，但也是不一定的。
所以肝脏好不好需要的是肝脏的直接检查与间接的风险因素考虑。例如B超、腹部CT可以直接检查肝脏的形态学，而肝功能检测可以检查肝脏的受损情况。同时如果一个人的腰围超标（男性超过85，女性超过80），经常大量饮酒等，那么他的肝脏功能也不可能完好，最起码会出现疾病前的改变。
所以不要依靠症状来发现甚至诊断疾病，这点是不完全靠谱的。
我们是倡导循证营养的科学团体，期待您的关注
图片来自于网络，如有侵权，请及时联系我们删除
茄子营养师
第一:精神状态不好，容易疲倦，疲劳。感觉全身没劲。
第二:看眼睛，眼部属于肝胆区，如果早晨起来眼袋出现暗黑色，肝胆相照，说明你肝脏排毒不是很好。
第三肝脏不好的人，早晨起来后，你会发现脸部浮肿，尤其眼部比较明显，还有脚部都会出现浮肿。
第四，肝脏不好的人早晨起来，你仔细看你眼袋部会出现红色点状。一点一点的很红。
第五，肝脏不好的人早晨起床后，没有食欲或者感觉自己昨天吃的东西没有消化，甚至觉得有点恶心的感觉。
第六，肝脏不好，容易右上腹部肚子隐疼。
零度天使11
从我们每天早上醒来，就可以发现很多有关身体健康的问题。对于肝脏来说，它就算出现问题了也不会有痛感，所以很难让人发现问题，但是如果肝脏真的不好，事实上可以从早上起床的时候发现问题。
尿黄
正常尿液是淡黄色或者无色的，如果肝火大的人，黄色就会加深。而如果肝脏出现了病变，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。如果持续性尿液深黄，又很浓稠，则说明肝脏有问题了。
牙龈出血
虽然牙龈出血的原因有多种，但是当肝脏不好有病变时，在早上刷牙或洗脸，就会看到牙龈或者鼻子出血了。而且有时候在咬东西，也会发现牙龈出血现象。
右上腹疼痛
如果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
清晨浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
果果零食屋
早上起床照照镜子，能发现很多健康问题。肝脏作为人体的重要器官，如果出现病变，也会表现在身体各个方面。早晨起床，如果有四个明显症状，很可能警示你肝脏出现了大问题。
早起尿黄如茶
正常的尿液是淡黄色的。如果又上火，黄色会加深。但是肝脏出现病变，影响到影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。如尿真的持续性的又黄又浓，很可能说明肝脏出现病变。
早起牙龈出血
牙龈出血分为局部原因和全身原因。局部原因多是口腔和疾病导致，全身性原因和重大疾病有关联。如果肝脏有病变，肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
肝病患者往往在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血，有时发现在咬过的食物上留有血迹。这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。
早起右上腹疼痛
如果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
早起脚踝有水肿
肝病引起的水肿称为肝源性水肿。肝脏病变严重的时候常见。肝源性水肿和肾源性水肿有所不同，干圆形水肿常出现在脚踝，脸上和上肢常没有水肿。如果早起发现有水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。
早上起床的时候发现以上这些问题的话就要注意了，肝病是一种慢性疾病，很少有明显的症状出现，一般出现明显的症状，通常都是已经非常严重了。随着现在人们的生活水平不断的提高了，在健康方面要提高保健意识，建议日常要注意预防保护肝脏措施。
预防保健
1、保护肝脏健康，首先要从饮食开始注意，大多数肝病都是由饮食不当所导致的，如脂肪肝、酒精肝等肝炎，虽然不是绝对有一定的因素在里面，所以饮食是很重要的一点。日常少吃一些高脂的食物，不能喝酒抽烟，尽量少吃一些含有大量激素的东西。
2、运动，随着科技跟各种交通不断的进步，现在很多人出门就坐车，甚至有些人半个月不出门也没关系，吃的点外卖，用的在网上购物，免费送货上门，即使不出门也不会说饿死谁。现在的这种情况太多了，所以导致很多人都缺乏运动。我们每天吃的食物里面都含有一些不利身体吸收的成分，而这些成分是靠肝脏进行排毒代谢出来，运动可以加速肝脏的代谢作用。
3、营养补充调理，很多人对营养补充这个概念有很大的误区。大多数人认为食物中含有很多的一样物质，所以在一样补充方面只要吃那些含有一些有效的营养食材就可以了，但事实上并非如此简单，很多营养品都是通过大量的食物中提取出有效的成分研制而成，通俗点的讲一片营养剂含有的有效成分，要等于几十斤或者上白斤的食物加起来的有效成分。
每种病都会有相对应的药物治疗，肝病唯独例外，在肝病医学研究理论上，肝脏是一个解毒功能的器官，当肝脏受损的时候会导致肝功能不能正常工作，所以在肝脏不能正常解毒代谢的时候服用药物是非常危险，因为药物本身是含有副作用。所以在肝病治疗，一般都提倡服用营养品进行调理改善，这样会比较安全。
调理肝脏营养品
五味子含木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。
硒麦芽跟五味子这种药材对肝脏调理改善都是有很大作用，相辅相成，两种材料采用医药科技加工后效果会更好，可以说是肝脏的大补。它们不光是补充营养，还可以解酒、改善脂肪肝、降低转氨酶等作用。如有条件建议日常服用多补一补肝脏，如 养肝片 等产品对肝脏的改善效果很好，现在各大购物平台都有卖。
养肝护肝 —— 养肝片
原料：硒麦芽粉、中药五味子子
作用：改善脂肪肝、酒精肝、修复或再生肝细胞功能、降低转氨酶、提高免疫力等作用。
脂肪肝患者自我调节
患者要控制好自己的情绪，人在生气、愤怒的时候容易伤肝，若是患上脂肪肝的朋友出现情绪波动、急躁易怒，对肝脏来说是一种损伤。所以说脂肪肝患者应该平静自己的心情，平时生活上多培养自己的性情，豁达乐观，这样就可以改善不良情况的发生。
傍晚的月牙
早上起床后，发现身体有某些异样的特征，其实是某些不健康的表现。
如果你的肝脏不好，会有这些表现，你知道吗？
1、尿黄
正常尿液是淡黄色或者无色的，如果肝火大的人，黄色就会加深。
而如果肝脏出现了病变，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。
如果持续性尿液深黄，又很浓稠，则说明肝脏有问题了。
2、牙龈出血
牙龈出血可能有两种原因。
一是口腔问题，二是跟肝脏病变有关。
因为肝细胞损伤后，肝脏产 生凝血因 子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。所以如果清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血等。有可能是慢性肝炎在作祟，需要及时检查一下。
如果出现上述两个症状，就需要注意了。因为肝病是一种慢性疾病，很少有明显的症状出现，所以一些小的迹象平时就应该多多注意。
另外日常生活中，也一定护好我们的肝脏！
1、有氧运动
不要做过于激烈的运动，那样反而会产生有害物质，增加肝脏负担。
可以做轻松的有氧运动，比如步行，游泳等等。使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。2、推肝经、排毒
位置：肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
3、少熬夜
熬夜，直接伤肝、伤精、伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
4、常饮茶
专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶，因为茶里面富含茶多酚，茶儿素等营养物质，帮助肝脏修复，清除体内多余脂肪。
可以能喝一些护肝养生茶，比如：蒲菊玫茶（蒲公英根+菊苣根+重瓣红玫瑰+桂花）
另外，菊苣有效成分绿原酸、菊苣酸等化合物有较好的降尿酸作用。
5、心态好
一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良的情绪，包括焦虑、愤怒、悲伤、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”，所以，良好的情绪有利于肝脏健康。
每天一点小常识
每个人早晨起来，就会发现身体很多健康的问题?当早晨起来，你的身体有这几个状况。说明你的肝脏出现问题了。那么今天小编给大家详细的介绍一下哦!
1、早起右上腹疼痛
如果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
2、眼睛或皮肤发黄(黄疸)
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色;暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
3、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
5、清晨浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着人全身的脏器。现在各类肝类疾病呈年轻化趋势，因此，平常多吃些具有护肝功效的食物非常有必要。
那么吃什么食物对肝脏比较好呢?
1、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
2、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
3、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
4、绿豆
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
5、洋葱
洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
6、无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
不带眼镜的学霸
肝脏不会“说话”，不存在痛觉神经，跟胃不一样，但是我们可以通过身体其他部分发现蛛丝马迹。如果早上起床发现有以下症状，那可能是肝出了问题，要及时去做体检，让医生进一步诊治。
尿黄如茶
第一泡尿如果黄的不正常。有可能就是肝病了。除了肝病还有以下几种情况：
1、身体发出的缺水信号
2、发烧、生病、炎症
4、药物副作用
5、黄色食物吃的太多
因为肝炎病毒导致肝细胞破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重，病情好转尿色逐渐恢复正常。
除了尿黄，还有这几种方式可以看得出来我们的肝是否受损：
食欲变差
肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
脸色发黄
肝气郁结会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
疲惫无力
主要体现在不爱运动，上班就想睡觉，逛街也觉得累，出现这些症状的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足；其次是由于病毒导致肝细胞破坏，从而使其肝脏制造和储存糖原减少；
如何清肝毒呢？
用港剧常出现的一句话就是：做人呢，最重要的就是开心啦！
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
生了气啊，就“浑身不通畅”，其实就是郁结在肝，使之不能好好的排毒。
护肝养肝常喝一种茶——丁香红叶茶
《医林纂要》中有记载丁香："补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。"古代也用丁香叶来制作为发酵红茶，发酵过的丁香红叶茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等保肝护肝日常保健作用，效果好，安全性高。
肝脏保健日常要注意休息，不能过度劳累，日常饮食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸类。有时间要多运动，如大羽毛球，兵兵球，跑步等有氧气运动等有利肝脏排毒代谢作用。还能与你在一起
肝脏是人体最大的生化加工厂，承担着代谢、合成、解毒等等重要的功能，但是肝脏也非常的娇气，容易生病，一些日常生活中看似不起眼的习惯就会引发肝脏疾病，肝脏一旦受损，健康也会受到损伤。要想身体健康安乐，必须要保证肝脏的安全，那么肝脏的好坏，从哪些方面了解呢？
四看肝脏好不好
一看指甲
如果指甲上竖线多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
二看手背
如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易发怒、暴怒。
三看掌心
肝脏好不好，手上能看出来。看看手掌上的大鱼际线颜色有没有加深，掌心是否出现紫色斑点，如果手掌颜色已经从红润转成了紫褐色，代表气郁血瘀，肝脏已经“中毒”一段时间了。
四看眼睛
眼白发黄，是黄疸的表现。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。
五看鼻子
中医理论认为，鼻子两侧是肝胆的映射。鼻子两侧容易有粉刺，是肝脏积毒的表现。因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，肝脏代谢不好，体内的血液就不充足，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，就无法滋养润滑身体的筋膜，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑，粉刺，痤疮等。
养肝有四招
1、保持睡眠充足
现代人经常熬夜，这样的肝是非常不好的。建议这些热用热水泡脚，戴眼罩，可以帮助睡眠。
2、按摩肝经穴位
穴位是经络运行中通过身体表面实现气机运转的标位，坚持对穴位的按揉往往会有意想不到的奇效。
按太冲穴：太冲穴(足背第一、二趾骨之间)，是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。拇指分别沿骨缝的间隙按压该穴并前后滑动，约5分钟。
3、护肝小动作—干洗腿
做法：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
4、空腹喝一杯水
早起的时候，是人体最饥渴的一个状态，这个时候空腹喝一杯水，就能补充体液，促进气血运行滋养肝脏，并能帮助肝肾排毒，增强肝肾的生理功能。
5、养肝茶：菊苣雄花茶
材料：纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄。
做法：将以上材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力。
葛根，明朝医学家李时珍就用作治肝，据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成份，诸如黄酮类物质(黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。
荞麦中所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。
宁哥知天下
肝脏不好有什么发现？这问题比较笼统。
如果只是单纯肝功能差，病毒并不活跃并且正常范围内，这样通过食疗和生活中调理就可以逐渐恢复，药都不用吃。
或是明知自身肝病发作，但不确定病症到哪种程度的，告诉你几个自我发觉的方法。
①每天凌晨1点-2点之间醒来，并且这种情况持续时间超过一个月，立刻住院检查并接受治疗。
②脸色发黄的患者，要好过脸色发黑的，发黄只是肝病刚发病，期间小便也会发黄，俗称急性黄疸性肝炎，就是甲肝。不接受治疗的话一般患者6个月左右就病重！但这类肝病还可以治，不用担心。
③脸色发黑发暗的患者通常比较麻烦，而且病况复杂，甚至有多种疾病在一起，并不是单一的肝病。通常肝硬化中期会出现脸黑没有血色。颈部和面颊两侧出现蜘蛛血痣，肝掌明显，口异味严重，少数患者伴会出现肝腹水。肝硬化严重者会因血小板降低，出现流鼻血！甚至有短暂昏厥的症状出现。这种情况出现标志着已经非常严重，甚至医院都不会接受患者住院治疗了。
④肝硬化晚期患者 也会出现多种附加病，比如胃静脉曲张，消化道出血，脾脏变大，出现肝结节的情况非常多。
⑤肝病情况复杂，病情多变，不是从单一角度能判断的，需要综合各方面数据结合，确诊出正确结果。
在这就分享以上严重些的肝病，像 脂肪肝，酒精肝，肝纤维化，黄疸性肝炎，肝硬化早期，肝腹水早中期，都是可以治好的。
今天心情好，写点注意事项告诫各类患者，拜拜ヾ(￣▽￣)Bye~
