lily712

到了孕晚期，孕婦都會出現宮縮的現象。但是這個時候孕媽媽一定要分清什麼是宮縮，什麼時候假性宮縮。假性宮縮是指子宮在外界的刺激下產生的不規律的收縮，一般時間較短，不會超過1分鐘，而且不規律，沒有疼痛感。

那麼孕晚期如何緩解抑制宮縮呢？

1、孕媽媽可以聽一些舒緩的音樂，讓自己放鬆下來，緩解心情，這樣可以起到很好的緩解宮縮的效果。

2、嘗試均勻呼吸，此時孕媽媽可以平躺下來，全身放鬆，然後閉上眼睛，用口呼吸，或者用鼻子長吸一口氣盡量讓身體放鬆，保持一下，然後用口呼出。

3、準媽媽坐著或者躺著的時候，可以用枕頭或者靠背做一下支撐，這個時候準爸爸要儘量能夠陪在準媽媽身邊，幫準媽媽按摩，不要讓準媽媽一個人。

4、可以到空氣環境好的地方散步，轉移下注意力。

5、此時孕媽媽要吃一些好消化的食物，像雞蛋、麵條、牛奶等，保持精力。

孕媽媽要注意的是，千萬不要為了緩解不適感而自行用藥，避免對胎寶寶造成傷害。我是圖媽，歡迎關注圖圖育兒，和寶寶一起感知成長的神奇！

圖圖育兒

你好，很高興為你解答，首先明確在臨床上懷孕早中晚期分別是哪幾個孕周?

醫學上規定，懷孕早期：對應的週數是1~12周，對應的月份數是1-3個月。懷孕中期：對應的週數是13~28周，對應的月份數是4-7個月。懷孕晚期：對應的週數是29~40周，對應的月份數是8-10個月。那麼孕晚期如何抑制宮縮，得分情況。一般孕29周至34周宮縮頻繁，可以通過宮縮抑制劑如硫酸鎂，安寶（鹽酸利托君）進行保胎，具體量要根據病情病人情況進行給藥，這裡不好做出敘述。但是如果宮縮頻繁合併前置胎盤，胎盤早剝等等出血量多的急症，胎兒情況不穩定，孕婦情況不穩定危急母兒生命也不能強行繼續保胎，必要時需及時終止妊娠。臨床上一般孕滿35周之後就不主張強行保胎了，因為這個孕周出生胎兒存活率高，勉強保胎有可能適得其反，當然具體情況要依病人當時情況而定。希望我的回答能夠幫助到你！

產科醫生zouzou