巴巴拉7
提到宮縮，人們總會想到在孕晚期臨產前的假宮縮和臨產時的真宮縮。其實，在懷孕14周的孕中期也是可能出現宮縮的。
孕中期宮縮症狀：肚子會一陣陣發緊發硬，或一跳一跳地，持續幾秒（持續時間最多不超過30秒）鍾後又會漸漸變軟，宮縮時沒有痛感，間隔時間也沒有規律，這種情況通常發生在晚上較多。
孕中期宮縮原因：
一、由疾病引起，如：腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等；
二、胎兒活動幅度大；
三、孕婦劇烈活動、過度興奮、過度勞累、受到驚嚇、情緒波動大、吸菸、喝酒或服用某些藥物等引起。
孕中期偶爾或輕微的宮縮（強度小、時間短、無痛感、無流血等）也屬於正常現象，這種宮縮一般情況下對胎兒是沒有影響的，但如果有異常症狀的話，要及時就醫。
孕中期發生宮縮時怎麼辦？
一、在家裡發生宮縮時，孕者要平躺下，用口深呼吸，放鬆腹部。
二、如果在室外發生宮縮，要立即停止運動，坐下來或站著平靜地等待宮縮結束後再活動。
三、如果有宮縮頻繁、劇烈、陰道流血、腹部疼痛等異常症狀，就會影響胎兒的正常發育，甚至有可能會發生流產，這時需要送醫院及時就診處理。
在去醫院途中，孕者要平躺，心情要保持平靜，路上儘量避免顛簸，如果緊急，叫救護車也是必要的。
怎樣預防發生不正常宮縮？
一、生活要有規律，避免熬夜，避免劇烈活動，飲食要均衡營養；
二、躺著時要採取左側臥位，這樣有可以減少宮縮，有利於子宮血液循環，避免胎兒營養和氧氣供應不足。
孕期是非常時期，準媽媽們一定要留心觀察和感受胎兒的發育情況，同時穿衣服要柔軟透氣、寬鬆舒適，飲食要營養均衡，多喝水，多休息，天天保持好心情。
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