肺是人体很重要的器官，人活一口气，这气的来源全部得靠肺。肺的好坏关乎寿命的长短，所以我们平时一定要特别保护它。
肺不好的人，最忌这3种行为，看你有没有占1种
1.抽烟
吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能恢复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
2.悲伤
悲，忧是人们对某些不顺意、不愉快的事情产生的一种担心、忧郁、愁闷的情志反应。当一个人的忧愁悲伤太过，或者持续时间过长，超过了人体自身所能调节的限度和承受的负荷，而在思想认识上，又不能主动或被动地转移这种不良情绪，就成为一种致病因素，对机体构成危害，严重者可因忧虑过度而丧命。我国古典名著《红楼梦》里的林黛玉，性情孤僻，多愁善感，稍有不适，就暗自哭泣流泪，最后终于忧伤而死。中医认为，悲伤肺，悲伤损伤肺气，肺气损伤则需要更多空气的补充，表现为呼吸加快，还会表现为气短，咳嗽、有痰或无痰，全身乏力、皮肤怕冷等症状。
3.久坐
久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于"浅呼吸"。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈"休息"状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。
肺不好的人，上面的3种行为千万不能有，占1个都是在伤害你的肺。
清肺养肺，常吃2白，喝3汤，胃越来月年轻
多吃白萝卜
中医认为，白色入肺，多吃白色食物有助于肺气恢复，白萝卜可以养肺对肺部有很好的养护功效，白萝卜除了肉质脆嫩多汁，形美色艳，可食用外，还可在宴席上造型成精致悦心的雕花，刺激食欲，美化生活；营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，对于提升人的抵抗力有很好的促进作用。
多吃莲藕
藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，对于平时有肺热的人来说，常吃莲藕有很好的功效。
养肺喝这2汤
百合银耳莲子汤
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效，百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。此汤具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血。
川贝雪梨猪肺汤
猪肺在中医角度看是味甘，性平，入肺经的。可以补虚、止咳、止血，治疗肺虚咳嗽、久咳、咳血的患者食用有一定疗效。猪肺可清肺之燥热，又可补肺之不足，既可镇咳，又可祛痰，共奏清燥润肺、化痰、止咳之功。雪梨猪肺汤的主要功能在于能够滋润肺燥、清化热痰。煲的时候可以加入川贝，因为川贝性味苦甘微寒，可以润肺、镇咳、祛痰。
饭后一杯清肺茶-百结叶桂花茶
百结叶桂花茶，润肺、排毒、消炎
材料：长白山百结叶和广西金桂
做法：1、长白山百结叶，摘选干净，清洗沥水；
2、铁锅烧热，放入丁香叶，开始翻炒，炒干出茶香；
3、广西桂花，清净烘干；
4、取百结叶、桂花，按照3:1的比例，混合均匀；
5、每次取2-3g，热水冲泡，静待3-5分钟，即可饮用。
长白山百结全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的作用。可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用；
桂花味辛，其花、果实及根均可入药。一般是秋季采花，春季采果，四季采根，分别晒干以备用。花有散寒破结，化痰止咳之效，可治疗咳喘痰多，慢性支气管炎等。
搭配在一起，泡水喝，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。还可以消炎、去火，是润肺不错的选择。
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