繁花故里
月經是有規律的、週期性的子宮排血現象。
月經是女性特有的生理現象，在行經期間血室正開，機體抗病能力相對較弱，若調攝不當，容易致病。
對於沒有月經疾病的女性，僅需注意如下幾點：
①保持外陰清潔；
②注意勞逸結合；
③保溫，避風寒；
④飲食有節；
⑤調和情志。
一般情況下不宜過食寒涼生冷酸澀之物，否則經脈凝澀，血行受阻，飲食當以清淡有營養為佳。
月經過多、崩漏類患者，常因失血過多繼發貧血而閉經，也可因營養不良、貧血，致營養不足、血海空虛所起，因此應食用高蛋白飲食，如蛋類、瘦肉、魚類等，蛋類以雞蛋營養最好，含有豐富的易被機體所吸收的蛋白質，有補氣血安五臟的作用；瘦豬肉有補肝腎益精血之功；豬肝含有豐富的鐵質，對貧血有良好的補養作用，魚類如黃花魚、帶魚等均有補益氣血、滋補強身作用，經常食用，能恢復體力，強壯身體，氣血充足，對月經得復常有明顯的效應。
痛經當宜溫通，進溫補食物，閉經則忌生冷、油膩、寒涼、黏滯食物，如冷飲、生菜、肥肉、蟹、螺、海魚、海帶、醃臘製品。
經前緊張綜合徵（如經行乳房脹痛、經行浮腫、經行洩瀉、經行情志異常等）又當以清淡、利水、低鹽食物如瓜類、綠豆、百合之屬，《金匱要略》之甘麥大棗湯頗為適宜。
調經方面，應視人之虛實寒熱及臟腑功能盛衰，按照“益精者宜食，增病者多忌”的原則。
氣虛者，可食紅棗、桂圓、山藥等，以益氣攝血；血熱者，飲食以清淡為主，如蓮子、藕等，以清熱涼血調經。
陰虛血熱者，多食甲魚、豬腰、豬肝、紫菜、黑木耳等，忌蔥、姜、辣椒等動火之品。
氣滯血瘀者，忌食生冷、酸澀之品，以免收澀滯血，影響經血運行。
飲食也僅僅起到輔助調理的作用，若有月經疾病建議及時到醫院診療。
由於月經來的時候會發生出血,有的人甚至月經來的量還比較多,所以女性在這個時候,要注意補充體內的鐵質,要多吃一些豬肝、紅棗、雞蛋黃，芝麻、木耳等這些食物,用來補充體力的鐵劑,防止缺鐵性貧血的發生。
再就是最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激
性的食物,防止經血流不出來,月經期間一定要注意衛生,每天換內褲,保持外陰的清潔和乾燥。
三個匯影視
月經期間多喝溫開水，多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾。適當吃點豬血能起到排除汙血，月經期間可以喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環。多吃一些易消化的食物，如棗、麵條、米粥等
落塵1688
吃些易消化的水果蔬菜，其中香蕉中的維生素B6對經期的女性很有幫助，讓後就是紅糖、大棗等當然是必不可少的，經期吃點魚肉可以緩解內分泌；最後加一杯牛奶，祝你健康。
一個讓女生多喝熱水的大豬蹄子留
陳shiyou0122
月經期問不要吃生冷的食物，不要勞累，多休息，要多注意保暖，對於經期量比較大的，多喝紅糖水，紅棗，苟杞，桂圓等補血食品。
假如痛經，熱水袋敷肚臍。可以緩解。
小雨這貨
真不想回答這樣的問題🌿回答這樣的問題除了中醫愛好者，還有就是那些半信半疑的患者，或者是西派的偷師者！
