子言春木
下面我們再來談談自控力。首先我們要知道什麼是自控力。這裡我給大家簡單的講一下自控力的定義。所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。舉個簡單的例子，沒事的週末早晨8點，你是選擇繼續賴床還是起床提高充實自己？因為大家都知道躺在床上睡覺是一件非常舒服的事情，況且還是週末，工作也都完成了，平時這麼累，週末就應該好好休息下睡個懶覺。有這種想法的人，我不能說是沒有自控力，只是自控力相對薄弱。而自控力強的人，已經早早的起床洗漱，穿好衣服或去運動、或去讀書、或去市場轉一轉準備中午午飯的食材。而你只能睡到中午點個外賣。
記得以前看過的一本書《鋼鐵是怎樣煉成的》。書中描寫的保爾·柯察金戒菸的故事。其中有這樣一個小故事。有一次，青年們就習慣能不能改掉這個問題發生了爭論。有人說；習慣比人厲害，養成了就改不掉，抽菸就是一例。保爾不同意這種看法，他認為：人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人，不然的話，豈不要得出十分荒唐的結論嗎?這時，有人挖苦保爾，說他吹牛皮，因為他明知抽菸不好但並沒有戒掉。保爾沉默了一會兒，從嘴角拿下菸捲，把它揉碎，斬釘截鐵地說：“我決不再抽菸了，要是一個人不能改掉壞習慣，那他就毫無價值”。從此，保爾果然不抽菸了。每一個不想使自己變得“毫無價值”的青年，都應該像保爾一樣，下決心依靠自制力跟自己的壞習慣作鬥爭。
通過上面的小故事，我們從講自控力過渡到講堅持不懈這件事來了。僅僅有自控力還是不夠的，因為自控力可能是階段性的，過了這一段時間，可能自控力會變弱。這是時候就需要堅持不懈的意志力登場了。無論做什麼事我們都需要堅持，就像健身一樣，一段時間不練的話，原本大大肌肉群組就會萎縮。而堅持不懈的意志力對養成規律的作息習慣更為重要。我至今記得一句話“老天可能會辜負努力的人，但不會辜負一直努力的人”這就話就是強調堅持的重要性。
綜上所述，養成規律的作息習慣還要看你本人的條件是否能達成。如果可以就堅持做下去吧！相信你，一定可以做到！
Hey小珂
您提了兩個問題，先答第二個：
二、自媒體怎樣賺錢？
① 純靠自媒體很難賺錢。
除非你能成為網紅。但要想成為網紅，一般都需要團隊運作，甚至商業投資。
普通人雖然也有小概率被幸運砸中，但概率太小，為什麼不買彩票呢？
② 結合自己專長或興趣，為別人提供獨一無二的服務。
這是一條更容易成功的路線。
比如自己經常旅遊，就可以多給大家介紹旅遊中的省錢小技巧。
比如自己喜歡手工，就可以多給大家介紹手工藝品的製作，鑑賞等等。
保持這個領域創作，堅持個一兩年，就能積累不少人氣了。
③ 自媒體“變現”渠道有4個：
廣告、商品、知識付費、（最後這個忘了，想起來再補上）
一、作息規律怎麼培養？
① 找一個有意義的業餘愛好。
什麼是有意義？自己覺得有利於身心健康就行。
這樣，精神就有了寄託，休閒時間就不大願意浪費了。
② 只求進步，不求一步到位。
工作忙，沒時間怎麼辦？只要想進步，總有辦法的。
比如我自己，上下班的交通，先是放棄了舒適的班車，倒四趟車上班，折騰了半年多，感覺身體和精神就好多了。為了更早起床躲過早高峰，又只好早睡早起。一連串下來，各方面越來越規律。
九月風滿樓
生活大多數人看上去都很忙，具體的忙些什麼，是否有意義，有規律就不得而知了。
😄😄玩手機的，偶然間也問一句="你在手機上都玩什麼？"回答幾乎一樣的，我玩的可多了，什麼都有！但具體的都有哪幾類，沒幾個說得清。因此，總看到有事沒事捧著手機著迷的手機控。這不能說是浪費，但起碼不是合理的利用時間。這種不離不棄看似習慣，未必是合理。特別是在工作之中。
😄😄手機的功能越來越多了，可以說是越來越強大了。但合理的利用手機，合適的使用手機也成了難題。如果，不能合理的規劃時間，必將成一大公害。
😄😄話題扯得遠了，問答的是正確規劃作息時間。人生若短，一晃就老了。合理規劃時間已事在必行。不妨早起一小時，走出家門，親近一下大自然，素面人生的走一走，跑一跑。即賞美景又健身。因為，健康是幸福的根本。
😄😄正點上班，旺盛的精力工作，學習。晚上晚睡一小時，認真的看手機。學習些知識，關心一下新聞，趣事。尋找生活工作中的凝問，或者是找點樂子使自己，使家人開心。
😄😄時間久了也就成了習慣，好的習慣可能會改變一生。堅持有規律的作息生活，等同於走在成功的大道上。可想，合理規劃自已的作息時間是多麼重要。
天高命薄
要有時間觀念，無論自己做任何事情一定要有時間的概念，自己做好作息時間表，有規律的生活才是健康的生活，定了時間表就要堅持制定嚴格的作息時間表。有許多成功人士都得益於自己良好的作息習慣，因此應該重視自己的作息習慣。養成一種良好的作息習慣
騎著蝸牛追烏龜
我的作息習慣不好 所以就不予回答了 哈哈哈
23577935
養成規律的作息時間，主要是你要有時間觀念，合理安排時間做每一件事。讓做事更有效率，長而久之，你就會成為一個高效的人啦😄！
樂夏520
只有強迫自己。
