靈魂公墓
我們每個人都是第一次做人，既沒有經驗，也不知道會在人生的路上遇到什麼。生活的洪流推著我們向前走著，有時四下一望，才發現自己已經邁入了中年的門檻。向後回望，青年時期的鬥志與昂揚已經漸漸平息下來，而前路會通向何方，卻常常是一個未知數。我們就像被扔在了半山腰上，被內心油然而生的焦慮與恐懼所纏繞。
這時我們能做什麼？有些人會像上文所說的那樣，通過大吃大喝或者買買買來獲得暫時的滿足。但這些外物其實會變成我們與內心之間的障礙，妨礙我們去傾聽自己內心最真實、最迫切的聲音：我想要什麼！
是的，無論對於男性還是女性來說，應對中年危機的的法門都是：更多地瞭解自己，與自己相處。
年輕時，我們被生活推著拼命向前跑，對於身外之物、社會面目的追求遠勝於對內心的體認與探尋。我們將外界的標準與期待內化進心裡，告訴自己“這就是好的，是我應該想要的”，而在這一階段，完成了外界的期待確實能提升我們的信心與價值感。
但是，這種情況不會一直持續下去。經歷得越多，我們的內心就越明白自己適合什麼，需要什麼。這樣的體認越清晰，就越會在內心形成一股力量與聲音。一旦與現實形成了碰撞，它就會從那個撞裂的口子進入我們的大腦，開始與我們對話。
不要忽略內心的那個聲音，不要一味地堅持自己原先對於生活的理解和要求。別忘了，我們都是第一次做人，別太肯定自己原先的想法與做法就一定是對的，那些別人說的好東西就一定是好的。多體會自己的感受，多允許自己去做一些原先不敢但卻又渴望的事，去試一試。生活是你的，只有你才能為自己負責任，不是嗎？
心理諮詢師曹懷寧
人到中年，對女性來說，除了家庭、事業上的壓力，還將面對生理上一系列變化，有些人會因此陷入中年危機。到中年期，個體心理如果發展順利，也將會從證明自己的階段發展到省視內心—“我想要什麼”的階段。若是覺得自己處於中年危機的彷徨中，不如沉靜下來，更多瞭解自己，察覺自己，傾聽自己，換言之，即思考一下自己想要什麼，併為此做出計劃，付諸行動。中年也可視為收穫的季節，哪怕是歷經坎坷，其實也都是財富，只要換個角度去看待思考。人生的意義也許不在於你創造了多少財富，而在於你體會、領悟了什麼。
qzuser212805244
這個問題如果說中年女性都會遇到的話，那我建議接受這個現實，我們改變不了現實，可以調整一下自己，首先不要給自己心裡上帶來過多的壓力，也許人過的好不好，取決於自己的心態好不好，與年缺無關。
阿利哥88
休息，做休時間有度。飲食習慣要規律
