灵魂公墓
我们每个人都是第一次做人，既没有经验，也不知道会在人生的路上遇到什么。生活的洪流推着我们向前走着，有时四下一望，才发现自己已经迈入了中年的门槛。向后回望，青年时期的斗志与昂扬已经渐渐平息下来，而前路会通向何方，却常常是一个未知数。我们就像被扔在了半山腰上，被内心油然而生的焦虑与恐惧所缠绕。
这时我们能做什么？有些人会像上文所说的那样，通过大吃大喝或者买买买来获得暂时的满足。但这些外物其实会变成我们与内心之间的障碍，妨碍我们去倾听自己内心最真实、最迫切的声音：我想要什么！
是的，无论对于男性还是女性来说，应对中年危机的的法门都是：更多地了解自己，与自己相处。
年轻时，我们被生活推着拼命向前跑，对于身外之物、社会面目的追求远胜于对内心的体认与探寻。我们将外界的标准与期待内化进心里，告诉自己“这就是好的，是我应该想要的”，而在这一阶段，完成了外界的期待确实能提升我们的信心与价值感。
但是，这种情况不会一直持续下去。经历得越多，我们的内心就越明白自己适合什么，需要什么。这样的体认越清晰，就越会在内心形成一股力量与声音。一旦与现实形成了碰撞，它就会从那个撞裂的口子进入我们的大脑，开始与我们对话。
不要忽略内心的那个声音，不要一味地坚持自己原先对于生活的理解和要求。别忘了，我们都是第一次做人，别太肯定自己原先的想法与做法就一定是对的，那些别人说的好东西就一定是好的。多体会自己的感受，多允许自己去做一些原先不敢但却又渴望的事，去试一试。生活是你的，只有你才能为自己负责任，不是吗？
心理咨询师曹怀宁
人到中年，对女性来说，除了家庭、事业上的压力，还将面对生理上一系列变化，有些人会因此陷入中年危机。到中年期，个体心理如果发展顺利，也将会从证明自己的阶段发展到省视内心—“我想要什么”的阶段。若是觉得自己处于中年危机的彷徨中，不如沉静下来，更多了解自己，察觉自己，倾听自己，换言之，即思考一下自己想要什么，并为此做出计划，付诸行动。中年也可视为收获的季节，哪怕是历经坎坷，其实也都是财富，只要换个角度去看待思考。人生的意义也许不在于你创造了多少财富，而在于你体会、领悟了什么。
qzuser212805244
这个问题如果说中年女性都会遇到的话，那我建议接受这个现实，我们改变不了现实，可以调整一下自己，首先不要给自己心里上带来过多的压力，也许人过的好不好，取决于自己的心态好不好，与年缺无关。
阿利哥88
休息，做休时间有度。饮食习惯要规律
