蟈蟈敲黑板
遇到這種情況，你需要做的是冷靜，調整心態，同時一定要控制語言和動作，特別是在公共場合，不管因為什麼原因，和老闆拍桌子都是不太理智的行為。
情緒肯定會有，也沒有必要去隱藏，但務必要收斂，控制分寸。
人看待問題通常是受限於當下的狀態的，不一定總經理就會比你英明多少，但他看問題的角度和視野通常是比你要廣，而且你更多是從事情本身出發看待問題，他可能會考慮這個事情與其它事件的關聯性。
舉個例子：你是產品經理，你覺得這個產品某些功能可以繼續完善，而總經理否決，即使他知道你可以讓產品功能更完善、甚至可能更好賣。但總經理可能只想將產品買個非洲等偏遠地方，覺得現有的產品功能已經足夠滿足需求，甚至有些不太重要的問題都不想讓你花時間修復。你是產品經理，你自然會牴觸，但是在你陳述厲害無果的情況下，你還是得服從公司安排，除非你離職。這時你需要強化自己情緒管理，然後做好自己的本職工作，其它的事就不用操心了。
斜槓成長主義
情緒管理或者叫情緒控制，說難也難，說簡單也簡單，可以參照以下幾點。
一、杜月笙曾經說過：上等人有能力沒脾氣；中等人有能力有脾氣；下等人，沒能力脾氣大。你是想做幾等人？
二、老子在道德經之中講過：太上，下不知有之；次之，親之譽之；次之，畏之；次之，侮之。也就是說，最高級的管理方，化管理於無形，讓下屬不覺得有人在管理；第二等的管理是通過自己的遠見卓識，親和力，魅力，讓下屬心悅誠服，贏得下屬的讚揚、擁戴、親近；在下一等的管理者，只能通過權勢和嚴格的制度，讓下屬畏懼、害怕，不得不服，不得不聽；最次一等的管理是導致眾叛親離。招致下屬的反對、貶低、欺辱。
你想成為哪一級的管理者？
三、埋怨別人的時候，就是用自己的標準要求別人。如同牽著蝸牛去跑步，你怎麼埋怨他，罵他，他也跑不快，因為他只是一隻蝸牛。
四、跟別人生氣的時候，是拿別人的錯誤懲罰自己。有很多時候你都氣死了，別人還不知道是怎麼回事；如果他是有意為之，導致你氣出病了，就更中人下懷了。
你想做一個傻瓜嗎？
老理空間
忠言逆耳啊！
一個能夠控制自己情緒的人，那不是人了，成神，那是一個可以做大事的人。真正做到的人，哪一個不是經歷了諸多的波折，最後才養成了榮辱不驚。
作為我們，最簡單的方法就是閉口不言。這樣不好的是，有功展示不了，有怨申辯不了。或者委屈，容易憋壞自己。
還有個方法，就是形成文字方案版。把提議，案情分析，解決方案，理由通通的寫入方案中，不要夾雜感情，直接呈給領導看就行了。這樣領導不容易發脾氣，如果合理的建議更容易領導接受，不合理或者方案有瑕疵的也容易讓領導有修改的餘地。
最重要的是，要讓自己保持一個良好心態。把別人給自己說的所有話，都從為自己好的心態方面去想。這樣就不容易發脾氣，反而更容易引起自己的思考：為什麼他這樣說？是不是哪裡存在了問題？還是他的發心是好的但是說話方式不好呢？或者說這樣做會有一個好的結果。
一個人發脾氣，就是因為自己認為對方說的話、做的事對自己認為利益有所衝突造成的。這個利益可能是自己私人的，也可能是公司的，或者客戶的。他人的的言行冒犯到了這些，就容易引起反感、憤怒、煩躁……等負面因素。
你看我的問答你滿意嗎？
微導師朱林偉
有時候，情緒沒有控制好，損失的是本人。有一次開會的時候，老闆說了某個問題，開完會後，我忍不住生氣地說每次都是某個系統給我惹的禍，聽老闆這麼說我就覺得很不爽。這話不知道怎麼添油加醋地去到老闆那裡，從此我的日子更加難過了。
所以，不要以為說了情緒化的話你就可以一吐惡氣，職場中很多喜歡搬弄是非的人，唯恐天下不亂，他們會添油加醋地把一些小事情傳成很惡劣的事情去到老闆那裡。關鍵這種人還有一定的技能，就是心眼壞，看不得別人好。
我曾經說過，以後我的團隊要是有這種人，我第一個開除他，可惜，在那個項目中，老闆喜歡這種會來事的人，我也不能拿他怎樣，唯有懶得理這種人了。
碰到很不開心的事情時候，可以去廁所排排垃圾，可以深呼吸，可以暫時離開座位去外面抽抽菸之類的，總之，不要說一時的氣話換回職場上的得不償失。
職海揚帆
題:職場上，該如何控制自己的情緒？
“衝動是魔鬼！”我們絕大多數人都懂這個道理，但關鍵時候卻控制不了自己，這其中最重要的一個原因，是大家都是性情中人，自己也許一場火一發，心中沒事，但不等於別人不計較。一個善於控制自己情緒的人，也可以說是一個有自控力，在職場能遊刃有餘的人。
人為什麼控制不了自己的情緒呢，原因可有這麼幾點，一是不能從正常的角度去看問題。二是喜歡與人比較。人比人氣死人，與人去比，是最不明智的生存法則。三是性格比較強勢，受不得半點委屈。四是見不得人擺架子。當你明確了有哪些不易控制情的坎，以後在工作中遇到這些坎後，自己就會注意過坎了。
人要控制自己的情緒，一是當把事情看淡，簡單化看問題。二是要善於大事化小，小事化了。三是實在控制不了情緒時，換位思考一下。四是在情緒上來的時候，先冷靜一下，不要在衝動中去論理。五是功課做在平時，時時警醒自己。六是你若確實是一個容易激動的人，那就將“小不忍則亂大謀”作為警言立在工作臺上。
我對控制情緒的做法，是看淡一切，當一個人認為社會上沒有什麼是不正常的了，再怒火滿腔，情緒也讓你的定力控制了。
楚人一丁952
那我們就先來按照簡單的邏輯分析一下你的問題
1.哪怕老闆知道你這樣是對的
你是如何知道，老闆知道你是對的，這點很重要，如果是自己覺得自己是對的所以得出一個結論就是老闆也知道你這個是對的，這叫意淫。如果你是對的，正常的老闆一般都會告訴你他的觀點，如果是對的為什麼不能夠這樣，然後告訴你為什麼不能這麼做。如果在他看來這是不對的，直接否決也無可厚非，畢竟人家才是老闆。
2.還是表現出了急躁與抵抗的情緒。
先拋開對錯的問題，表現出了急躁和抵抗的情緒，這很明顯就是心態問題。是得不到認可的心態，如果老闆知道你是對的而反對，那麼你不應該先思考一下為什麼老闆反對，自己的提案是不是還有哪些問題是你所從事的行業不能允許的。然後就是你的意淫，因為你覺得是對的所以你認為老闆也覺得是對的，這就是自欺欺人的表現了，先明白一點，一個人之所以能夠成為你的老闆，肯定在所從事的這個行業裡是有一定的經驗、人脈、資源等等一些必要的因素。
3.方式與方法
就先按照你所說的，老闆知道你是對的還不給於認可並否決你的提議，你應該先思考是不是提的方式方法出現了問題？可能讓老闆覺得沒有面子或者讓很多同事難堪。曾仕強老師曾經說過；
總經理說的，總經理比你大，你雖然沒有錯，你不會講話。中國人對上是用不說話來申訴。我們不可能說話去申訴。西方人是說話申訴，他搞錯了，總經理就會跟你道歉，“不好意思，你沒有錯，是我錯了。”
一個人弄到上級跟你道歉說他錯了，你只有在家裡等死好了，因為他一定想辦法整你的，你讓他沒有面子了。上級說你錯，你不吭氣，他會說你沒有錯你講啊，你沒有錯為什麼不講呢？一個是壞心壞意的道歉，一個是好心好意說你要講啊。
這時候你如果說“是啊，我本來就沒有錯，”你又完蛋了。你要說多少有點錯了，然後一年升三級，升好官。只要會溝通的人官運都很亨通，因為對方聽了很舒服，不是沒有是非，是非是很清楚的，只是那個過程要讓人家很愉快。
過程讓人家不愉快，你再對也沒有用。你對上不說話就是申訴了，給他留餘地，給他面子，不要拆穿說他看錯了，他會很感謝你的。
劉鑫的職場分享
1.認知情緒管理法則：情緒管理ABC法則
2.瞭解大腦運作機制：發現-防守 多發現美好
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電銷創
情緒誰都有，但情緒的爆發，卻能顯示出人們各有不同的處理智慧。
在職場上想控制情緒，這就需要我們做好幾點準備:分清場合、換位思考、公私分明。
1.分清場合。
職場，顧名思義是工作的地方。既然是工作的地方，我們就要注意身份、分清場合。我們的一言一行無不代表著公司的形象和個人形象。
比如，在公司大會上，我們可能因為意見不合而產生爭執，有些脾氣火爆的也許會做出一些不理智得事情，摔門而出、大打出手。
這個時候，如果我們先穩定心神，用清晰的邏輯和順暢的語言表達說出我們自己的觀點，做到有理有據，對事不對人。爭執的矛盾很有可能就變成了桌上的正常溝通，以理服人，化干戈為玉帛，既能贏得掌聲，也可以贏得認同。
比如，你今天早上抑或昨晚在家裡受了天大的氣，剛到公司又遇到很多不順心的事情，電梯不能使用、飲水機的水是涼的、打印機出現故障、昨日寫好的文件損壞等等，你的壞情緒可能已經到了爆發的邊緣，簡直一觸即發。
這個時候，我建議你要放下手邊得工作，禮貌地與領導請30分鐘或1個小時的假，然後到湖邊走走，或者走進網吧，打幾場CS，這樣你的情緒就會被及時地釋放掉，不至於無理智地爆發，殃及無辜，弄得公司烏煙瘴氣。
情緒大了傷身，如果你控制不了，就適時找特定的場合發洩掉，當然，這個場合最好是私密的，無傷大雅，顧全顏面。如果是同事惹的你，也可以找時機私下溝通。
2. 換位思考。
很多時候，我們都會產生無名怒火，氣的心顫。比如，你交代的很清楚的任務，下屬完成的亂七八糟;抑或，本來挺好的心，卻偏偏辦了壞事，弄得一身騷。
這個時候，我建議靜下心來，換位思考，深入分析到底問題出在哪裡，然後找到相關的人，直接把事情方面說清，不存結締，然後用全新的方式再做溝通，另行安排。
也許，我們認為很簡單的事情，他人做起來就真的很吃力，而我們恰恰高估了他們的能力。
比如，我具有絕對優勢的事情，我安排的人並沒有決定優勢，而只具備相對優勢。那，我就不能完全以自己的標準來要求他們，換位思考，他或她應該如何完成我的期待，加以指引反而能促成好的結果，也就沒必要生悶氣了。
3.公私分明。
工作和生活要分明。我以前對這句話嗤之以鼻，我自認為工作是生活的一部分，工作是為了更好的生活，何必分的那麼清。
但後來發生的很多事，比如我對下屬出奇的好，好的幾乎把心掏出來，工作上教技能，生活上也面面俱到，但下屬的做法卻讓我很受傷，後來鬧得很不開心，自己也覺得心痛。
職場上，經常有人問，領導和下屬該如何處關係，遠了太生疏，近了，太密切。把握不好尺度，有時候難免會有私心，會把生活中的情緒帶到工作上，從而累人累己。
不要把家裡的、私人的喜好、情緒帶到工作上，這是職場人的操守。公私越分明，處理問題才會越客觀，越有原則。
這些都是多年的總結所得，希望幫到你。
首席策略官
一、單位就是單位，不要把太多私有情緒帶來單位。生活工作確實分不開，但是該分開必須也要分的開，因為自己私生活的事情緒低落，並且把不好的心情帶到單位，來影響其他的同事，那麼時間久了，你在大家心裡的口碑就會不是那麼特別好!
二、一個人的情緒是可以傳染的，可大都喜歡可以帶來歡聲、正能量的人。面對低情緒和開心果，大家更多會選擇在煩累的工作中有一些讓人搞笑的事情來放鬆一下。那麼你是天天一個帶有壞情緒來上班的人，或者你的情緒總是有不良影響的，大家肯定會對你敬而遠之，甚至不願與你溝通交流。
三、別被情緒矇蔽了前進的步伐。有個怪循環，越是大家都順及你壞情緒，你反倒還會越來越“上道”，就是越來越嚴重的壞情緒到有模有樣，可惜大多人不會意識到這一點，也就順著越來越厲害。還是要及時醒悟,即使成不了讓大家開心的人，也不做負能量的人，及時調整好自己，然後每天和大家繼續努力向前工作！
希梵的感悟
你想控制情緒嗎，你控制住了嗎，大家說的九九八十一個方法試過了嗎，阿彌陀佛，老衲也曾經敏思苦想，尋找各種方法控制情緒，基本都是失敗，經歷了多年的失敗。
情緒就像心魔，你越想控制，他越反撲，最後終於無法控制，大爆發，傷人害己，老衲痛苦難當。
在痛苦的磨練下，老衲終於看清楚了，情緒是不能去控制的，一方面你控制不住，一方面你控制住了容易有內傷，不要學周瑜哦。
怎麼辦呢，老衲告訴你一個真正可以解決問題的方法，就是修煉強大內心，泰山壓頂，面不改色的勇氣哪裡來的，一言不合受了宮刑的司馬兄弟忍受痛苦繼續上班的意志哪裡來的，修煉，修煉，再修煉！
怎麼修煉強大內心，先學易經，再看史記，最後聽老衲給你念唸經，老衲不騙人，騙人是🐶，阿彌陀佛！
