我們有時心情不舒暢時，感覺胸悶心臟不舒服。就會長舒一口氣，來緩解這種不舒服的症狀。那今天小編給大家分享的這4個穴位基本都能夠讓心臟得到很好的疏解，如果再有胸悶不舒服等症狀時，不妨按摩按摩。
極泉穴
定位:
位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
主治:
心痛，咽乾煩渴，脅肋疼痛，瘰癧，肩臂疼痛等疾病。
注意:
極泉穴一般情況下，不建議艾灸。
按摩:
捏法，點按法，揉法。
功效:
寬胸理氣，通經活絡。
日常生活保健指導:
按摩極泉穴可以很好的緩解夏季燥熱引起的心情煩躁,情緒不穩。
具體方法:雙臂交叉於胸前,雙手按對側腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘然後,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反覆操作5遍。
青靈穴
定位:
在臂內側，當極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。
主治:
目黃，脅痛，腋下腫痛，肩臂疼痛，頭痛振寒等。
艾灸:
艾柱灸1～3壯，或者艾條灸5～10分鐘。
按摩:
點按法，揉法，指推法。
功效:
散風止痛，寬胸寧心。
日常生活保健指導:
正坐,抬起右臂和肩平,肘彎屈,小臂向上,左手五指併攏,把小指放置在手臂內側肘橫紋處,拇指按壓所在之處有痠痛感:除拇指以外,其餘四指放於臂下,輕託手臂,用拇指的指腹輕輕揉按穴位;每日早晨和晚上左右穴位各按搡一回,每回大約按揉1~3分鐘。
少海穴
定位:
屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
主治:
心痛，肘臂攣痛，瘰癧，頭項痛，腋脅痛。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸10～15分鐘。
按摩:
點按法，指推法，揉法。
功效:
理氣通絡，益心安神，降濁升清。
日常生活保健指導:
我們在日常生活保健過程中可以用少海穴提高保健養生的綜合性。對於在心火較旺的時候每天可以按摩3~4次每次1~2分鐘就可以了。這個穴還可以治療出汗、心痛心煩等病症。
靈道穴
定位:
位於人體的前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5寸。
主治:
心痛，暴喑，肘臂攣痛。
艾灸:
艾柱灸1～3壯，或者艾條灸10～15分鐘。
按摩:
點按法，指推法，揉法。
功效:
寧心，安神，通絡。
日常生活保健指導:
在長期的臨床實踐中得出，冠心病犯病時,可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘,然後重壓按摩2分鐘,最後輕搡1分鐘,每天上下午各揉1次,10天為一療程,間歇2~3天,可進行下一療程。經觀察,揉按治療後心絞痛症狀明顯減輕,心電圖亦有改善。
今天小編給大家分享的極泉穴可以很好的緩解心情煩躁，情緒不穩，青靈穴可以起到很好止痛效果，少海穴是保健養生的不二之選穴位之一，靈道穴對於緩解心絞痛有一定效果。希望我們可以靈活的運用到實際生活中。
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