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我的頭髮就很油，今天洗完，第二天就油乎乎的~那麼油性頭髮該怎麼護理呢？我給大家分享下：
首先，我們要從頭髮油的原因說起
1、遺傳：如果你的父母的頭髮也很油，那麼你很大可能是遺傳的了
2、飲食：所謂的頭髮油，其實就是頭皮上的皮脂腺分泌油脂過多，而油脂分泌，其實也和我們平時的飲食習慣有關。比如愛吃烤肉啊火鍋啊這類的，很容易導致頭髮出油
3、熬夜：這個我深有體會，熬夜明顯會比不熬夜頭髮油的快，而且長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，更容易導致皮脂腺分泌物增多。
知道了原因，那麼該怎麼護理呢？
1、飲食方面
飲食方面宜清淡，不僅對頭髮出油有改善，對身體也有很大好處呢
頭髮的主要成分是蛋白質、鐵和維生素等，可以多吃一些富含此類物質的食物，像牛奶、菠菜、山楂、草莓之類的。
相反，不少吃飯重口、吃飯不按點、喜歡大魚大肉的，不光頭髮出油多，而且皮膚也同樣滿是油光。
2、作息方面：
現在的人尤其是年輕人，每晚習慣躺床上看手機，不知不覺就熬的很晚了，這方面一定要注意，儘量養成早睡早起的習慣。
3、洗護方面：
油性頭髮儘量每天洗頭髮，不要太頻繁也不要好幾天不洗，保持一天一次的頻率就可以了。
洗頭髮的水溫，不要太熱也不要太涼，以免過多刺激和損傷頭皮。
洗髮水我建議選擇無硅油洗髮水。如果哪天比較懶了，不想洗頭可以試試免洗噴霧。
最好，保持精神愉快，避免生活中帶來的一些精神刺激，這樣可以減少皮脂腺分泌和頭屑的產生。
米子穿搭記
有些人每次洗頭髮和梳頭髮的時候都會掉很多的頭髮，而且兩天沒洗頭頭髮就會很油膩，看起來非常的髒，頭皮還很癢，讓人非常的煩惱，這到底是怎麼回事呢？你知道頭髮隔多久洗一次最好嗎？10個人9個做錯了，難怪你的頭髮油膩還掉髮，而且很多人在洗頭髮的時候都會有錯誤的洗頭方式。今天就教大家一個正確洗頭髮的小竅門，一起來跟我學習一下吧！
一、頭髮隔多久洗一次最好？
我們洗頭髮的次數要根據不同的髮質和季節來改變，油性發質皮脂腺分泌旺盛，特別是夏天天氣炎熱的時候最好是一天一洗，冬天的話兩三天洗一次最好了。中性發質是人人羨慕的，一般三四天左右清洗一次就行，而乾性髮質皮脂分泌少，一般最大的煩惱就是頭髮乾枯毛躁和頭屑了，最好是一個星期洗兩次就可以了。當然這也沒有絕對的，也要根據工作環境和其它因素自己決定，但是最好也不要洗頭太過頻繁了，頭髮洗多了反而會損傷髮質，也會使頭髮出油的更快。也不能幹10天半個月不洗頭，個人衛生還是要注意的。
二、3種錯誤的洗頭方式
1、洗髮水直接塗抹在頭髮上
大多數人都是直接把洗髮水塗抹在頭髮上的，其實是錯誤的，我們應該先用梳子將頭髮梳理開，再用水打溼頭髮，最後才能塗抹洗髮水。而且一定在洗髮水打出泡泡後，再均勻塗抹在髮絲上，也不要用手指用力的抓頭皮，要輕輕的按壓頭皮才行。
2、洗頭水溫度過高
洗頭髮的時候，特別是冬天的時候，很多人習慣用很燙的水來洗，水溫過高的話會刺激皮脂腺，反而會讓頭髮出於保護加速出油，洗髮水溫最好控制在40度左右溫水即可。
3、洗完不及時吹乾
用多了電吹風確實會損傷頭髮，但是如果頭髮長時間不吹乾的話，容易吸附灰塵。所以我們在洗完頭髮後，一定要及時吹乾才行。
看完這個正確洗頭髮的小竅門，你學會了嗎？別再用錯誤的方式洗頭髮了。
竅門叮噹貓
親，我是你未曾謀面的發友啊🎊
說到頭髮，我就“冤“聲載道，頭髮少就不說了，還容易掉，容易掉就不說了，還白髮多，白髮多就不說了，還油膩枯槁，唉，簡直是叫苦連天苦不堪言 苦啊～苦。
頭髮油，沒有特效方法，經過多年的與發戰鬥得出不二結論: 只能勤洗頭，每天都要洗。使用不含硅油的洗髮水，也不能長期用一種品牌，得常換洗髮水。最好是含生薑氨基酸類的洗髮水，洗髮水裡滴兩滴姜精油或迷迭香精油，能起到減少脫髮作用。
分享我的經驗，希望對你有用。
夢多22
我的課程筆記分享給你，除了生活中要注意上面的習慣外，洗護產品的選擇也非常重要。
關注我探索理想生活的道路上攜手同行！
楊文華61
首先必須使用無硅油洗髮水，然後就是選擇針對性的洗髮水，如果是比較油的，就選擇控油補水的，其次就是護髮水在距離頭皮的10公分開始塗抹！
梵希造型教育總監
護什麼發，網上直接的買點硫磺皂，堅持幾天洗頭髮，過段時間就好了，本人親自使用
杭州落戶教育諮詢
每天晚上睡覺前清洗頭髮，這樣會降低頭髮的油膩
向叔酒館
頭油嚴重呢？與自己用含有硅油的洗護有關係，再加上精神壓力大，睡眠不足，常吃辛辣油膩的食物，都有關係的。把這些門人在的因素調理好後。再選一款無硅油的弱酸性的洗護，把頭皮和毛囊調理健康，頭油的問題自然而然就解決了。
好運味的好姑娘
頭皮油脂分泌很多就會很容易油，建議儘量使用清爽型的洗髮水，不要用護髮素或發膜。
幸福的抹抹茶
儘量不要用有硅膠的洗髮水
