10月20日是世界骨质疏松日，
随人类寿命的延长和社会老年化的到老，
骨质疏松症已成为人类重要的健康问题，
位居中老年人五大疾病患病率之首。
骨质疏松只发在老年人身上吗？
不是的。如果中青年时期骨钙的流失就大于骨钙的吸收，也会造成骨量减少，会加速骨质疏松的形成。老龄只是骨质疏松症的危险因素之一。另外，低体重；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物等也是骨质疏松症的危险因素，因此是否可能患骨质疏松症不能仅以年龄概论。
年轻人最早出现骨质疏松会有什么表现？
疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。
男性骨质疏松的概率要高于女性吗？
不是的。由于女性到绝经期后失去了雌激素的保护，所以，女性比男性更容易发生骨质疏松。
办公室一族会不会也患上骨质疏松呢?
办公室一族通常久坐、缺少运动，这就增加了骨质疏松的风险。所以，办公室一族应抓住一切机会增加运动，比如爬楼梯代替坐电梯，上下班途中提早下车、多走路，或者下班后去走路或健身等。同时，少喝咖啡和浓茶，多吃高钙食物，不喝碳酸饮料，不吸烟、不过量饮酒，不节食减肥、也不吃过多的大鱼大肉等。
预防骨质疏松选哪种运动好？
有氧运动和适度的力量负荷运动，对预防骨质疏松都有益处。
如何在年轻时储存钙质？
从儿童、青少年时期开始，多食用富含钙的食品，如牛奶、豆制品等；坚持锻炼，多做“日光浴”，不吸烟、不酗酒、少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，喝健康纯净水；尽可能在年轻时将骨峰值提高到最大值，为今后一生储备最充足的骨量。青年时期，更要保持健康的生活习惯，减少骨量的流失。
防止骨质疏松很重要，饮健康纯净水也同样重要！
长期饮用不健康的自来水，自来水中的余氯、重金属、细菌、病毒等会直接危害人体的肝脏。一款除菌、除氯、除病毒的净水器就显得尤为必要。净水器的功能就是有效滤除水中的铁锈、砂石、胶体以及吸附水中余氯、嗅味、异色、农药等化学药剂。可有效去除水中的细菌、病菌、毒素、重金属等杂质。让家人能够健康、安全地喝上纯净水。
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