我们大家都知道，进入21世纪之后，我们国家便进入了一个飞速发展的时期，物质生活水平可以说，是发生了一个翻天覆地的一个变化，总的来说，生活变得越来越好。但是，社会发展的同时，社会的竞争力也同时在增加，从而导致现在的人们的生活压力越来越大，而且，环境的污染也是变得越来越严重，这一切的一切，都在给我们的身体增加更多的负担，导致我们的患上疾病的几率越来越高。
就目前看来，在大多数人的脑海里，在生活中，最常见的，就是心血管疾病的了，就是“三高”，但是，现如今，高尿酸出现的次数也是越来越多，这几种病症叠加起来的后果，就是导致痛风的出现，而且，目前，我国的痛风也是增加，所以，我们必须要预防。我们之所以会出现痛风的症状，大部分的原因都是饮食的原因，由于油腻食物，烧烤食物等等，都是高嘌呤食物，人们经常吃这一些食物，就会导致机体中的尿酸水平失去平衡，直到引发痛风而一旦患上痛风，我们的生活就会受到很大的一个影响，可以说，几乎不能自理了。所以，今天主要给大家讲的就是对于通风，或者是高尿酸患者来说，平常在生活中吃什么食物，可以缓解、改善病症。
第一、多吃葛根可以改善痛风症状
葛根，是一种药食同源的食材，既可以做食材用，可以作为药用，总的来说，对人体有一个很好的养生作用。对于女性朋友来说，经常吃点葛根，不仅仅可以促进体内中的雌激素分泌，还可以让女性显得更加年轻，更具魅力。而对于痛风患者来说，在生活中多吃一点葛根，可以减少体内尿酸的合成，是因为葛根内含有的天然氨基酸，起到了一个影响作用。
第二、桑叶能改善痛风
桑叶，在生活中很常见，但是却经常被当做垃圾，然后清理掉，很多人都不知道，它其实是一种十分好的中药药材，药效十分好，含有的营养物质非常多，比如说灯幅的DNJ、类黄酮以及维生素等营养物质，经常吃，不仅可以清除我们体内的自由基，帮助我们加快新陈代谢，从而改善通风。
第三、百合能改善痛风
百合，和葛根一样，都是药食同源，可以做食材，也可以做药材，人们经常用它和粥一起煮，可以强身健体，总之对人体特别的好。而作为药材，它的作用也是特别的广泛，有利湿消积、理脾健胃的功效。经常吃可以给我们的身体起到一个解毒排毒的作用，对于痛风患者来说，经常吃百合，可以改善人体的酸性体质，由此可以促进尿酸的代谢和排出，所以痛风患者可以多吃。
总的来说，通风或者是有高尿酸的患者，可以多吃以上的几种食物，帮助改善病症，然后养成一个良好的生活习惯，还有一个良好的饮食习惯，高嘌呤食物就不要再多吃了。
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