很多食物，就像可口可樂一樣，喝起來很爽，卻沒有啥營養，不僅沒有營養，還增加身體的負擔，或是有對身體不好的成分。
很多物品，買回來以後，就會閒置不用。我們要買更大的電視、更大的房子、更大的車子。要買到這些物品，需要我們花精力時間賺到相應的金錢。
物質慾望無窮，也就意味著我們需要不斷地花更多的時間精力去賺錢。人生就像一個轉圈的小白鼠，陷入一種死循環。
很多消遣，過程很愉快，結果卻令人空虛。比如微信朋友圈或今日頭條，或是看一場酣暢淋漓的好萊塢動作片，或者是懸疑迭出的美劇，爽完了以後，生活卻沒有任何改變。還有如帶著孩子老婆旅遊，其實質是因為平時無法陪同他們而產生愧疚之情，所以要想法彌補；抑或是想擺脫現實無趣的生活和環境，旅遊回來，一切照舊。現實生活的乏味，使得我們尋找逃避現實的方法，看電影、旅遊就是暫時能讓我們忘掉現實生活的手段。
很多工作，表面看上去很熱鬧，其實沒有產出，對用戶也沒有大意義。然後感覺每天很忙碌，這種不走心的忙碌，也只是看上去忙碌而已。
假如我們把這些生活工作中的“可口可樂”都統統去掉，會怎麼樣呢？
如果我們不吃太多的糖，不吃太多的肥肉和油炸食品，身體的負擔就會減輕很多，再也不用為身材走樣而苦惱。
如果我們對於物質生活的渴求適當降低，降低配置，則花在獲得這些物品上的時間和精力可以大大減少。這樣，我們又能獲得更多的可支配時間，用在我們自己真正感興趣的事情上，真正實現自己的人生理想。
如果我們少看微信朋友圈、少看今日頭條，發現自己一下子多出了大片的可資利用的時間。這些時間我們可以用於鍛鍊，其實每天十分鐘就能完成全身的活動，每天半小時就能跑步三五千米，一小時就能跑十公里的慢跑，鍛鍊其實花不了多少時間，雖然過程單調乏味，但磨練的是意志力，帶來的是後續良好的身體狀態和精力的充沛。我們也可以利用這些時間多看些有深度的書籍，這樣的時間利用所帶給我們自己的充實感和滿足感，遠勝於不斷地瀏覽根據你的喜好推送的今日頭條。
如果我們能真正分辨哪些事情是不重要的、哪些事是真正重要必須做的，然後不去做不太重要、不重要的事情，我們就不會陷入忙亂而沒有可支配的時間，也就會有更好的職業事業發展。
少就是多，當我們把物質的渴望降到最低，當我們去除擠佔注意力和時間的娛樂和事情，就能有更多的時間、更多的精力花在真正重要的生活和工作上，我們就能用心去演繹自己人生的劇本，使之精彩無限。
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