長路日進斗金
我們身邊或多或少都有這種病的患者，我爸爸睡覺就打呼嚕，打起呼嚕來真的就跟打雷一樣，比喻打雷有點誇張，但真的聲音很大，旁邊的人都無法休息，打呼嚕是很多的人頭疼的一件事情,這種病不但影響這個人的身心健康，而且還對於別人的睡眠也是有一定的影響的，其實打呼嚕也是一種疾病的外在表現，輕微的鼾聲對人體沒有影響，但如果鼾聲過大的話，就會影響別人休息，嚴重者會出現zl阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵也就是鼾症。鼾症是一種疾病，需要及時接受治療。
打鼾可能是高血壓或心血管疾病的表現,此外吸菸者也會有此類症狀
建議做好以下幾點
1、 多運動，增強體質鍛鍊，保持良好的生活習慣。生命在於運動嗎
2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。吸菸有害健康對身體百害而無利。
3、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
4、 採取側臥位睡眠姿勢，多以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小靠枕有助於強制性保持側臥位睡眠。
5、最後最主要的一點食療是最好的方法，比如（1）香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節功能、增強機體排毒等作用。每天吃香菇,可起到消除疲勞的效果。（2）蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕。還有我們經常能看到的食材，如香蔥，香菜，大棗，多泡一些檸檬水喝，食療慢但能除根。
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其實，不管是男性還是女性，在睡覺的時候都可能會有打呼嚕的表現。出現打呼嚕的原因與多種因素有關，也許跟人體健康有關，也有可能跟睡姿、枕頭、喝酒、疲勞、肥胖等因素相關。
那麼，睡覺時打呼嚕，應該如何解決呢？
1、調整睡姿
首先是檢查一下枕頭的問題，它的高低和質感都非常重要，建議枕頭的質感要柔軟舒適，高低要自己感到舒服即可。而在睡姿上，儘量不要仰睡或趴著睡，不然會極易導致呼吸道阻塞而出現打呼嚕，因此，睡覺時出現打呼嚕的時候，應該要側著睡，有助於呼吸道順暢。
2、需要減肥
如果睡覺打呼嚕的人是比較肥胖的，那麼最好進行減肥，將體重降下去。主要是由於大部分睡覺打呼嚕的人都有超重、肥胖的現象，倘若這個問題不解決，那麼打呼嚕的問題也會消除不了。
3、戒菸限酒
主要是因為抽菸以及喝酒的話，可以讓人體的肌肉變得鬆弛，從而堵塞呼吸道，引起了打呼嚕。尤其是比較烈性的酒精，它具有麻醉的效果，造成肌肉更加鬆弛，呼嚕聲也會更大；而香菸的煙霧，在吸入呼吸道的時候，可能會造成呼吸道腫脹，從而堵住氣道。
4、睡前別過於興奮
睡覺前不要進行過於激烈的活動，比較舒緩的就行了，倘若情緒太激動，神經也會非常的興奮，那麼在夜間睡覺的時候，也會很難休息好。
二、倘若打呼嚕很嚴重，以上這些方法解決不了，可就醫！
1、如果是因為過敏性疾病的原因，造成了打呼嚕的情況，那麼最好看醫生，在醫生的指導下，服用抗生素、氨基或是鼻通劑。
2、若是因為鼻腔畸形導致的打鼾，應該需要通過外科整形手術的治療，讓人體氣道更順暢。
3、倘若是患上了阻塞性睡眠呼吸障礙的原因，這個就一定看醫生了，需要積極的配合醫生進行治療，主要是由於這個原因，有可能會威脅到人體的生命安全。
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是要給他治病嗎。
打呼嚕可能是肝部功能有點欠缺。如果是過了六十歲的人，那無需太多操心，可如果是這個年齡以下，那最好去醫院檢查下。當然，也有可能是勞累與遺傳因素。
另外，可以採用中醫以形補形的方法，多吃下動物內臟，可是要注意，內臟要用鹽水浸泡下。
養生v堂
看醫生吧，有些打呼嚕很容易猝死，不過概率並不高
月下歸舟
實際上這個問題的原因就是痰溼
跟鼻塞有類似之處。
中醫x道家門徒
提醒他把呼嚕打完再睡
Dinny559
先把他踢醒，然後快速入睡
大嘴巴掌
呼吸暫停是病，嚴重了就醫，不嚴重尚可。
李曉果69501100
吃中藥效果好
