随着社会的不断变革和生活节奏的加快，人们的情感、思维方式、生活方式、个人成就、人际关系等都在发生变化，现代社会中的人们面临的各种压力空前巨大，处理不当就会引发各种心理问题。因此，人不能一直处于高强度、快节奏的生活中。要善于调节自己的情绪，缓解压力，使生活能够劳逸结合、张弛有度，这才是珍爱自己生命的和谐之道。 
华佗的五禽戏
淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
一、学习古典经学，开启我们智慧的头脑
有一次，子贡参观完十二月合祭百神的祭礼，回来后拜见孔夫子，孔夫子于是问子贡说：“你觉得快乐吗？”子贡答道：“一国的人都高兴得像发了狂似的，可是我并不觉得有什么可快乐的。”孔子微笑着说：“百日的劳苦，一天的欢乐，这是君主的恩泽，不是你所能了解的。每日紧张劳苦却不休息，就连文王、武王也办不到；而只放逸享乐却不努力，文王和武王也是不做的。能够劳逸结合，有紧有松，才是真正的文武之道。”
倘若我们懂得劳逸结合，松紧有度，不但不会荒废时光，身心也不至于过度疲劳。珍爱生命当从和谐身心开始。
梦想
“天下最有受用，是一闲字，然闲字要从勤中得来。天下最讨便宜，是一勤字，然勤字要从闲中做出。”——《格言联璧》
二、劳逸结合张弛有度，调节自己的情绪缓解压力
当今，随着社会的不断变革和生活节奏的加快，人们的情感、思维方式、生活方式、个人成就、人际关系等方方面面都在发生变化，现代社会中的人们面临的各种压力空前巨大，处理不当就会引发各种心理问题。一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。人不能一直处于高强度、快节奏的生活中。要善于调节自己的情绪，缓解压力，使生活能够劳逸结合、张弛有度。这才是应对生活中各种压力的正确途径。
李清照
生当作人杰，死亦为鬼雄。——李清照
三、张弛有度、劳逸结合，这才是保证我们持续前行的基础
人生，需要努力奔跑，朝着既定的目标与梦想不断前行，这样终有一天，我们可以过上自己想要的生活。但是，也许我们不需要一心只顾着向前奔跑，前行的途中偶尔也可以驻足看一看沿途的风景，该努力的时候努力，该休息的时候也要休息。生命如此多彩，风景这边独好，错过是很可惜的。我们要明白，人生的一切努力最终都是为了生活，如果为了所谓的目标而遗忘了生活的美好，那么，我们这么拼命还有何意义。为了自己，为了家人，奋斗的途中适当休息一下吧。拥抱一下自然，享受一下天伦，感受一下幸福，应该将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息，然后再重新拿起来，如此才可承担得更久。
劳逸结合
努力为生，还要努力为死。 ——周恩来
四、张弛有度，劳逸结合，是一种健康生活的态度
进入二十一世纪的今天，人们的生活节奏不断加快，我们鼓励人们在工作之余走向户外，让长期生活在紧张的状态中得现代人品味户外生活，丰富人生阅历，从而达到减压放松的目的。这是一种有“户外进取精神”，又有“休闲生活态度”的自然生活理念。它能让疲惫的身心得到放松，能让人们在工作与生活中找到平衡的支点，并努力把快节奏的工作与放松的生活辩证地统一起来，使之现代人地生活变得更加和谐、更加美好。
百年若易海
三万六千日，夜夜当秉烛，白日何短短，百年若易海。——李白
五、摆正心态，放松紧绷神经，快乐的生活离你不再遥远
我们都知道，人的精力是有限的，适当的放松不但可以调节紧张的工作的状态，还能够起到事半功倍的作用。工作力大、任务重这样的理由，也许可以当做你努力工作的原因，但我们应该明白的是，除了工作，我们还有很多事情可以做。从紧张的状态中挣脱出来，不仅可以改变高强度的工作节奏，更可以愉悦心情，开拓视野。我们不是机器，有自主调节的意识，更有能力去合理安排工作和生活的关系。如果一味以忙为借口，将朋友关系束之高阁，那事业上也未必能够取得多大的成就。希望劳逸结合能够在我们周围形成一种常态，它本也不是高不可攀的事物，摆正心态，放松紧绷神经，快乐的生活离你便不再遥远。
席慕蓉
我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。——席慕蓉
所以，我们不能一直处于高强度、快节奏的生活中。要善于调节自己的情绪，缓解压力，使生活能够劳逸结合、张弛有度，这才是应对生活中各种压力的正确途径。
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