坚持就是成功，自古以来人们都是这样教导后人的，从中可以看出，坚持是一件多么难的事情，坚持是一件自始至终都要保持着自己的初心，不管中途遇到什么样的挫折和磨难，你都要勇敢的去面对，不能畏惧，也不能退缩，这个过程是非常艰辛的，所以只要你坚持了，你就是一个成功的人。
但在这条漫漫长路上要始终如一的坚持，并不是很轻松的，大多数人都是心里想的是这样，但是行动却与之相反，大家都知道光说不练是假把式，哪些只知道在嘴上说说，却永远不付出实际努力的人，他们永远也体会不到做一件事情的艰辛和痛苦，他们也永远都体会不到如果你成功之后，你获得的那份喜悦会让你感到多高兴，多满足。
我们不一定要坚持一件非常伟大的事情，一件很平凡的小事只有我们一直坚持了，说起来他都是有他不平凡的地方，就像一个人坚持一生只爱一个人，那么她的爱情就是非常可歌可泣的。如果你坚持每天早上早起喝一杯水的话，那么你的皮肤一定会很好。所以只要你坚持就会有所回报。
跑步也是这样的，对于跑步和很多人有不同的看法，他们认为跑步是很简单的，毕竟人从出生开始学走路，在一步步的学跑步，只到现在他们一定走过不少的路，跑过不少的街道，但能够坚持下来的人往往是少之又少的，因为它是一件很容易被大家放弃的事。
就像老祖宗早就说过，知易行难，这也可以真真实实的用到跑步这件事上，大家都知道跑步是很简单的一件事，但这能做到的是非常少的，大多数人都是被强迫的，所以真正能够坚持下来的人真的是非常少的。这跟我们的意志力有关，而且还与我们采取的方法是有关的，如果我们得方法足够正确的话，那么也就不难坚持下去了，跑步确实是一段很漫长的过程，而且这个过程是十分单调的，所以大家可以想一些办法，让跑步的这个过程是享受的，而不是枯燥的，这样你就会爱上跑步，那么小编就给大家介绍一些跑步的小办法，希望可以帮到大家。
在选择目标的时候我们往往会听到一句话，我们可以把目标定小一点，一步一步的实现，然后打到自己的大目标。对于跑步来说也是一样的，我们不能强迫自己一开始就违背自己身体的意愿进行高强度的跑步，我们可以把自己的跑步行程定得短一点，然后一天一天或是一周一周的不断的对他进行加长，那么如果你能坚持下来的话，在最后你将会跑很长一段距离，到最后你回顾的时候，你就会觉得自己无比的强大。不积跬步，无以至千里，从一点一步做起，到最后你也会行程万里。
一个习惯的养成往往需要21天，如果你能在最初的21天，立志每天都起来跑步的话，那么21天之后，它将成为你的生活习惯，以后的你就会每天都早上起来跑步，因为这已经是你的习惯了，已经是你生活中的一部分了。早睡早起，对身体是好的，所以我们切忌不能熬夜，如果熬夜的话，对你早起也是有很大的影响的。所以对于生活中那些不良的习惯，我们要改进，熬夜不仅会影响你第二天早起，还会对你的身体健康产生很大的影响。所以早睡早起是一个两全其美的事情，这样你也可以坚持跑步了。
可能大家都觉得一个人跑步是非常枯燥的一件事，那么你可以选择在跑步的时候欣赏音乐，因为音乐可以放松你的心情，或是三五个人成群去跑步，那样你就有跑下去的动力，并且在跑步的过程中还可以交流，不仅可以促进感情，而且这也是一个很好的习惯。同时你们几个人一起跑，几个人也会养成这样的习惯，这样可以让你们几个人都受益，或是中间如果有一个人想放弃了，那么其他的成员也会督促他，让他不会产生这个念头，每个人都有不服输的精神，所以在别人跑的时候你却在休息，你就会有一种罪恶感，这种罪恶感也会促使着你起床跑步。
在现在这个智能设备比较发达的社会，一些运动app也随之应运而生，那么只要你想坚持跑步的话，可以下载一个运动app来记录你每天的运动量，随着时间的不断增加，你的内心也会获得极大的满足感。
同时微信打卡，QQ运动等都可以督促我们运动，可以让我们从排名中获得满足感。或许我们还可以通过播看体育赛事等提高自己对运动的兴趣，比如看一些马拉松、半马全马、越野跑等一系列与跑步有关的赛事，这样可以激发自己的参与感，从而对体育项目产生兴趣。
只要我们愿意坚持，那么就没有我们做不到的事情。
閱讀更多 體育全球報 的文章
