現今，很多年輕人為了追求時尚，冬天時仍然將腳踝甚至小腿暴露在外。大街上，穿著八、九分褲子，露出一截腳踝的年輕人大有人在。踝部是連接下肢小腿與足部的重要區域，踝部受涼，會直接影響足部血液供應。我國有句俗話，叫“寒從腳下起”， 提醒人們注意腳部的防寒保暖。在寒冷的冬天，經常穿著一條八、九分褲子，可謂是給自己的身體“喝慢性毒藥”。
在中醫學中，認為腳踝部是足三陽經和足三陰經經過之處。如果踝部長期受到寒冷刺激，“寒性凝滯”，則寒邪可從經絡侵襲人體，使氣血津液凝結、經脈阻滯。中老年人若長期在冬季暴露腳踝則很容易引起“老寒腿”，通常長期發作，久治不愈，影響生活質量。
現代醫學認為，足部離心臟最遠，血液供應相對緩慢，再加上足部表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，足部周圍組織易受到寒冷的刺激而產生不適。
年輕人身體素質、器官功能都較老年人強，一般不會出現“老寒腿”的症狀，但並不意味著年輕人就可以無視腳部的保暖。中醫認為，寒邪屬於陰邪，腳踝部長期受寒，邪氣可沿著經絡上行侵犯人體陽氣，導致不同程度的陽虛、氣虛症狀，如易感冒、抵抗力差、面色無光澤、月經不調等。不管哪個年齡段的人群，均應在冬天做好腳踝部的保暖。泡腳是冬天驅寒氣最簡便靈驗的辦法，可於每晚睡前進行，選擇一定高度的足浴盆（木質桶最佳），將雙腳放入盆中，水面應蓋過小腿肚。泡腳的程度應以頭面部、後背微微發汗為宜，長期怕冷或體質虛弱的人群可在足浴盆中加入適量花椒、艾葉，可以起到溫通經脈、散寒的作用。
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