酒自斟447
想让自己尿酸降下来，首先问自己对自己目前身体状况了解多少？是初发者，还是有几年存在尿酸高的历史。
准备对自己要长年忌口作好打算，以蔬果杂粮来维持目前生活。
每天加強饮水量，再配合利尿类蔬果。
对初发痛风者来说，容易治根。只要自己感觉脚指关节莫名其妙地痛或痒，赶快去医院验小便。让医院配药送测尿纸，自己回家服药测尿。通过一星期拒绝大鱼大肉后，尿酸自然往下降。
从此开始，常年要提醒自己，少吃高嘌呤类肉菜，禁止啤酒加海鲜。不听劝告，自认倒霉。而且发起痛风来一次比一次严重，甚至日子一次比一次拖了长，引起关节红肿遗留结晶。病来如山倒，病去如抽丝。
随着生活质量提高，人们要加強健康知识方面的了解，特别是对主食的食材操作要粗粮细粮三、六、九混搭着吃。这样能减少N多种慢性病！
生活在世不容易，有健康的身体更加不容易！珍惜！珍惜！再珍惜！
阿一v丶
最直接的方法就是到医院检查血液。前后对比。
尿酸过高，主要是肾过滤功能差了，尿酸过滤不干净。就会在血液里堆积。长期尿酸高的话，会在手脚关节这些地方堆积成尿酸结晶，有可能会引发痛风的。
还有，就是少吃高嘌呤的食物。不要喝酒，少吃海鲜，豆类要去皮食用。烧烤，腌制的加工类食物最好少吃不吃。
另外，如果有痛风，高尿酸这些，最直接的方法就是服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血液循环系统，净化血液，可以清除血管血液里的垃圾成分。坚持三个月效果很明显。
最后也是最重要一点，既然是肾过滤功能差，就一定要保护肾脏了，别把肾给掏空了。要养肾护肾。
英语口语
大部分人都是酸性体质，由于现在人们生活过于优质，并且每天摄入嘌呤食物太多，在体内转化尿酸不能及时的排出体外，导致体内尿酸过多，久而久之导致高尿酸血症的发生，3-5年的高尿酸就会引发痛风的发作，所有大家要注意饮食习惯，不要天天大吃大喝，并且要抽时间进行体育锻炼，健康的身体才是生产力，才是根本。
徐老谈痛风
认为自己牛逼一定是sb
一是通过到医院验血测知尿酸值是否降到允许正常值了；二是可直观掌面与四指垂直的直观线，同斜围着大拇指侧的本能线，进行比较，直观线深显而本能线浅显，说明体质偏酸了，可能尿酸值趋高了，比本能线一样显现说明体内酸碱平衡了，身体感受也轻松舒服没尿酸超标的问题了。这直观本能线千比直观线的办法判定体质酸碱状况也星可以的。资料来源见魏中海编译，日本渡边正著《体貌手形识病法》山西科学教育出版社出版第272页介绍。
一一上二法认知尿酸升降供参考。
tcm101
控制好饮食，大约可以减少1/5的嘌呤。当然要戒烟戒酒，戒饮料。要饮食清淡，啤酒海鲜火锅，大鱼大肉还是别吃了。但是最主要的还是要多运动，多喝水，要通过运动来恢复人体的系统调节能力，增强免疫力，从而达到降低尿酸，避免痛风的目的。
五常地行仙
仅仅通过检测尿酸是否降下来，并不能完全杜绝或者长久延缓痛风的再次发作。只有当尿酸降到安全值以内，并且确保痛风石被完全溶解。才能做到无限接近痊愈的结果。当然，还要有良好的饮食生活习惯。才能彻底恢复健康。
孤独的猪931
脚连续一月不疼也不吃药就降了
燎原之火02
鱼，海鲜，火锅，少吃调料，牛羊肉。多喝苏打水或白开水
饮水思源生物科技
抽血。定期检查，好好控制。一发作，伴随终身。可控不根治。
