閆梅18

中醫認為，正氣內存，邪不可幹，這裡的正氣就是指人體內的陽氣。陽氣是維持生命的重要因素。陽氣，與陰氣相對。就功能與形態來說，陽氣指功能；就臟腑機能來說，指六腑之氣；就營衛之氣來說，指衛氣；就運動的方向和性質來說，行於外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力。“陽氣”充足，人體越強壯。陽氣不足，人體功能的基本還能維持，但會有肥胖、手腳冰涼、腰痠背痛等症狀，隨著陽氣不足的加劇，症狀也會不同程度的加深。

陽氣來源，一為先天（父母）二為後天（主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來）。

1.我們可以通過針灸，按摩的方式來提高人體的陽氣，常選用命門，足三里，至陽，天樞等。

2.通過藥補（例如淫羊藿、肉蓯蓉、鎖陽、鹿茸），但藥物的選擇應根據自身的具體情況，或者經過中醫師的建議後選擇。食補（韭菜、牡蠣、羊肉等）。

3.生活中，多運動可以增加陽氣，但不可過量，過量反而耗氣；多曬太陽也是提高陽氣的好辦法；泡腳，但要注意時間及水溫；儘量避免太涼的食物，會傷及脾陽。

4.隨著現代社會的開放，很多年輕人過度的縱慾也會耗傷腎中陽氣，因此，一定要適度。

針灸張醫生

鹿茸又稱名斑龍珠，為雄鹿沒有長成硬骨時帶茸毛含血液的嫩角。性味甘、鹹，溫，入肝、腎經。常用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有效。由於原動物不同，分為花鹿茸（黃毛茸）和馬鹿茸（青毛茸）兩種；由於採收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種；由於支叉多少及老嫩不同，又可分為鞍子、二槓、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。具有補精髓、助腎陽、強筋健骨的效用，可用於頭暈、耳聾、目暗、腎虛、陽痿、遺精、腰膝痿弱、虛寒帶下及久病虛損等症。鹿茸常用量為1～5g，服用本品宜從小量開始，緩緩增加，不宜驟用大量。

（一）胃腸道反應

1．臨床表現

　所含激素類物質刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道反應如上腹疼痛、噁心、出冷汗，嚴重時可引起上消化道出血。

2．觀察與護理

　應立即停止用藥，並密切觀察其症狀，按醫囑對症處理，上消化道出血時應用止血藥，如西咪替丁或口服雲南白藥，同時靜脈滴注葡萄糖生理鹽水加維生素C。

（二）過敏反應

1．臨床表現

　皮疹、瘙癢、面色蒼白、心慌、氣短、胸悶、大汗淋漓、休克等。

2．觀察與護理

　立即停藥，應用抗過敏藥，出現休克時立即取平臥位，注射腎上腺素、地塞米松，配合吸氧、吸痰等。

（三）鹿茸中毒

1．臨床表現

　中毒引起陽升風動，頭暈目赤，或助火動血而致鼻出血。

2．觀察與護理

（1）凡陰虛陽亢，血分有熱，胃火盛或肺有痰熱者慎用。

（2）有中毒反應立即停藥，宜用滋陰潛陽、熄風開竅的天麻鉤藤飲調理。

康復匯

春節過後到處都是生長的氣息。自然界萬物復甦的時節也是人們一年中最好的養生之際。從養生的角度來看，春天就是順理身體，把冬天蓄積在體內的邪氣排出，生髮陽氣為一整年的消耗做準備。此時人體陽氣應順應自然，向上向外疏發，凡有損陽氣的情況都應避免。然而春天也是氣溫變化幅度最大、冷暖最不穩定的季節，最易復發疾病和增添新病的時節。心肌梗塞等惡性突發病例顯著增多，每年2—4月份是心肌梗塞的一個發病高峰期，許多慢性病如哮喘、支氣管炎和胃病患者的病情也加重了。

《黃帝內經》提出“春夏補陽”原則宜用溫性藥物補陽氣使人體陽氣充實抵禦風邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草綱目》裡主張“以蔥、蒜、韭、蓼、芥等辛嫩之菜，雜和而食”，由於腎陽為人體陽氣之根，故養陽需要注意溫養腎陽。五行學說中肝屬木，與春相應，主升發，因此春季養陽重在養肝。然而由於肝氣升發，也會引起舊病復發，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故肺結核病會乘虛而入。可見生髮陽氣的草藥需要根據自身體質和疾病狀態而定。

春季生陽一般會用養陰柔肝、疏洩條達的藥物，在選用藥物時應避免過於升散和過於寒涼。常用的中藥有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。風為春天之主氣，最易侵襲人體，玉屏風散由黃芪、白朮、防風諸藥組成，對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者效果好。

藥事健康

說實話，我真的不想把我研究的秘方告訴你，思前想後，嗨，我也不是做買賣的人，和大家分享吧，信不信是你的事，別怨我。

我四十歲就白髮了，醫生說我腎虧，就是腎虛，說白了，就是陽氣不足。我是教師，閒暇時間我就研究中草藥的性能，

開始我沒把白髮當回事，直到去年，我的頭髮白了一半。那一半沒白的，也是黑裡泛灰，我一看不行，影響形象，我就去專治白髮的診所看看，人家說我要調治的話，需要七個療程，一個療程費用2998元，我下了一跳。回來後我就用自己研究的秘方，按時吃藥，用藥水洗頭，三個月過去，我的頭髮變化太大了，白的變灰。黑裡泛灰的頭髮已經烏黑，要再用幾個月，頭髮就差不多全黑了。

我用我的人格保證，我絕不是騙人。這種方法花錢少，一個月就花一百多元，有一種草藥還可以自備。

主要中藥有枸杞，首烏，黑豆，黑芝麻，蜂蜜，白醋等。

自從我服了自己配製的補腎壯陽的藥粉後，四肢不再痠軟，哪方面都改善了。

我再說一遍，我是教師，不會騙人。如果你需要，就和我聯繫，我告訴你配方和服用方法，我分文不取。

老頑童有話說

補陽氣、生髮陽氣的中藥有很多，要找中醫辨證開方。

自己要補陽生陽，就要用藥食同源的食物，這樣安全，效果也不錯。

藥食同源品中，建議首選覆盆子，這是補腎陽、補命門火的，現在腎陽虛的人很普遍；

第二個是肉桂，能引火歸元，還能通行陽氣，去除經絡關節的寒溼邪氣；

第三個是生薑，能溫胃散寒溼，溫肺散寒。

這三個一起用，全身陽氣就都補到了。

不過要注意的是：生髮陽氣，不能只用陽藥，要配合陰藥，陰中求陽，避免身體燒乾了！藥食同源的陰藥有大棗、枸杞等，是補精血的。

由覆盆子、肉桂、生薑、大棗、枸杞、再加行氣活血的佛手、桃仁，組成的藥食同源方，叫 惜香紀，是非常方便且安全的補陽生陽的方法，也能補精養血，理氣活血，很適合現在人的日常調養。

允賢堂

補陽氣的中藥有哪些？中藥的養生功效很多，說起補腎壯陽的中藥，不少人馬上想到鹿茸、人參、鹿鞭，其實補腎壯陽的中藥還有很多。那麼補陽氣的中藥有哪些呢？跟如子一起來看一下吧！

1、杜仲是補陽中藥

杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。”

2、山藥是很好的補陽中藥

山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素,及其它礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。除此之外,還有消渴生津、保健、養顏等功效。並且還對傷筋損骨、骨質疏鬆,牙齒脫落、凍瘡、糖尿病、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等有很好的療效。

3、老人補腎需要藥補和食補

人們常講“藥補不如食補”,我們常吃的食品中很多就有補腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處,核桃還有潤肺的作用,生食或者用1兩核桃仁配1斤白酒浸泡1個月,每晚少量飲用,也能達到補腎的效果。

民間還有“東北人參,江南海馬”的說法,就是說海馬和人參的滋補功效是齊名的,中醫裡有用海馬煲湯來補腎的方子。當然,如果懷疑自己腎虛,還需要專家的最後確診方能開始藥補,這是最為保險的辦法了。

食物宜雜,沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。

質量宜高,質量高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果,儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。

如子樂園

硬度不夠這跟人身體的精氣，腎氣也是有很大的關係。舉個例子就很好理解，平時我們生活用右手較多，如果提東西的話，肯定右手比左手有勁，硬度也比左右硬是不是。因為你經常鍛鍊，而你的性器官你從沒鍛鍊過，也沒剋制過，睪丸造精過度，還沒恢復，你就又開始使用它，根本沒有讓他休息，你也不會一套在實戰中怎麼用正確的方式達到養生的方法。如果是這樣的問題，你首先做的固精養身，拔高你的精氣，以精養身，慢慢就會恢復。

琳琳

生髮陽氣的草也稱補陽藥。

補陽藥味多甘，辛，鹹，藥性多溫熱，主入腎經。以補腎陽為主要作用，腎陽之虛得補，其他臟腑得以溫煦，適應腎陽不足，肢冷，腰日膝痠軟，陽痿早洩，精寒宮冷不孕，尿頻，五更洩瀉，鬚髮早白等等。但補陽藥性多燥烈，易助火傷陰，陰虛火旺者忌用。

1，淫羊藿:補腎陽，強筋骨。

治療:陽痿遺精，風寒溼痺，麻木拘攣。

2，巴戟天:補腎陽，強筋骨，祛風溼。

治療:腎陽不足，陽痿遺精，宮冷不孕，月經不調，少腹冷痛，風溼痺痛。

3，杜仲:補肝腎，強筋骨，安胎。

治療:肝腎不足，腰膝痠痛，頭暈目眩等。

4，續斷:補肝腎，強筋骨，續折傷等。

5，肉蓯蓉:補腎陽，益精血，潤腸通便。

6，鎖陽:補腎陽，益精血，潤腸通便。

7，補骨脂:溫腎助陽，納氣平喘等。

8，益智仁:暖腎固精縮尿，溫脾止瀉等。

9，還有:菟絲子，沙苑子，核桃仁，冬蟲夏草，韭菜子，胡蘆巴，陽啟石等等。

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生陽氣的草藥很多，又簡單的，複雜的，也有便宜的，更有貴的，主要看自己能接受哪一種而。

現在先介紹一種簡單實用又方便的方法，生薑。對你沒看錯，就是日常生活都會用到的生薑，生薑的作用有多方面就不一一解答了，生薑其中一點功用就是補肝腎。

這個是我自己實驗過來的，效果還是可以的。你要是問我行不行，你試過就知道。

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生髮陽氣的中藥有很多，列舉如下。

附子是回陽救逆的第一要藥。辛大熱，在上能溫心陽，在中能溫脾陽，在下能溫腎陽。藥性峻烈，多用炮製較安全。如果沒有豐富的經驗，應從小量開始使用，我在學中藥的時候，藥典推薦的劑量是5克。慢慢地在臨床中積累一些經驗後，如果是腎陽虛水腫的患者用真武湯，我起始量為30克，原方再加益母草60克，澤蘭20克，牛膝20克，效果非常好。

葛根也能生髮陽氣。如果是頸椎病，頸項強痛，頭暈目眩，手麻的患者，必用葛根。起到生髮陽氣，改善腦供血不足。著名中醫學家周繼柏最常用葛根20克，薑黃20克，威靈仙20克治療頸椎病，半月一療程，效果也不錯。

黃芪也是生髮陽氣的藥。這是具有雙項調節作用的一味藥，血壓低者，用量宜小，在10克以內，血壓高者，30——50克均可。氣虛者，能昇陽舉陷。瘡瘍日久不愈，膿水流離而質清者，是人的陽氣不足，用大量黃芪配當歸小量，補益氣血，瘡瘍得平。

桂枝也有生髮陽氣作用，還能溫通經脈。

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