老話說，十人九胃，形容十個人中就有9人有胃病，來形容胃病的常見性。導致胃病的原因有很多，其中菌感染是胃病的主要原因之一，幽門螺桿菌是一種常見的寄生細菌，容易損害胃黏膜，導致炎症的發生，損害胃部健康。
當胃功能受到損傷時，容易造成毒素堆積，損害健康。平時謹記多吃以下這4樣菜，常喝1種水，不僅能排出體內殘留的毒素，消滅殺菌，減少炎症，還能夠修復胃黏膜，預防口臭的發生，有助於保護胃部健康，適合日常養生。
4樣菜：
1、蓮藕：蓮藕有開胃清熱的作用，蓮藕裡面含有較多的維生素C和纖維，能夠滋養胃部細胞，加速胃黏膜的修復，提高胃中的代謝環境。胃不好的人多吃蓮藕，有養胃益血的作用，多吃蓮藕還可以抑制幽門螺桿菌，促進血液循環，加快體內毒素的排出，減少對胃黏膜的刺激，還能有效的防止口臭，適合養胃食用。
2、芋頭： 芋頭性平，歸腸、胃經，有益胃解毒、滋陰養胃的作用。胃不好的人多吃芋頭，其中含有的黏性物質能夠滋養胃黏膜，加速受損的胃黏膜修復，還能促進排出腸胃殘留的毒素，消滅殺菌，還能改善胃部環境，抑制幽門螺桿菌的滋生，從而保護胃部健康，有助於日常養生。
3、紫椰菜：紫椰菜有補血強身，促進新陳代謝，改善血液循環的作用。胃不好的人多吃紫椰菜，紫椰菜含有大量的纖維素，能夠增強腸胃功能，促進腸道蠕動，還可以修復胃黏膜，能夠降低血液中的膽固醇含量，能夠增強腸胃功能，對於胃部炎症、潰瘍有很好的調理效果，能夠預防口臭發生，有助於養生。
4、菠菜：菠菜性平，歸胃、腸經，有清熱解毒的作用。多吃菠菜能夠潤燥養肝，益腸養胃的，還可以促進胃部消化液的分泌，還有豐富的纖維素能夠幫助腸道蠕動，有利於排出體內的毒素和體內的黑臭宿便，減少對胃黏膜的刺激，加速胃部細胞的再生，防止口臭的發生，有益於身體健康。
藕粉蜂蜜水：藕粉有清熱解毒，健脾開胃的作用，還有抑制幽門螺桿菌的作用，蜂蜜有滋養腸胃，清熱解毒，潤腸通便，消炎殺菌的作用，胃不好的人喝藕粉蜂蜜水，能加速毒素的排出，還可以預防口臭，有助於日常的養生。
幽門螺桿菌是導致胃病的主要菌類之一，謹記多吃以上蓮藕、芋頭、紫椰菜、菠菜這4樣菜，常喝藕粉蜂蜜這1種水，可以促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，加速修復胃黏膜，防止口臭的發生，保護胃部健康，有助於養生。
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