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我是旷慧，健康系师姐。
大家都知道金银花有很好的败火效果，同时还有抑菌、消肿等作用。平常我们都是将金银花泡水喝，而且会和不同的药食同源的食材泡水，下面一起看看金银花和哪些常见的食材泡水喝较好呢。
1、菊花金银花茶
菊花增强毛细血管抵抗力，抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身的作用；而金银花清热解毒、疏散风寒，消暑除烦；对于炎热的夏天，喝上一杯菊花金银花茶，让自己的火气降低几个度。天天面对电脑的人可以适量饮用，但是体质虚寒的人不宜喝。
2、金银花枸杞茶
喝这款茶，能够让自己的皮肤越来越好，美容养颜，同时还具有清热解毒和去烦润燥的效果；上火和肾虚的人可以常饮用，而糖尿病患者不宜喝。
3、黄芪金银花茶
黄芪具有补气养血的功效，而金银花具有清热解毒的效果；一般是黄芪与金银花各10克，然后用沸水泡个5分钟，一定的有效成分溶于水中，这样，饮用后更能起到较好的效果。
4、玫瑰花金银花茶
这款茶有助于调经止痛，清热解毒，活血散瘀；非常适合小仙女们饮用，尤其适合月经不调，皮肤干燥、暗黄的人。想要皮肤嫩嫩的，白白的，可以选择喝这款美容茶。此茶建议趁热饮用
5、金银花陈皮茶
陈皮具有健脾胃的效果，而金银花具有清热解毒的功效，这两者结合起来泡茶喝，功效叠加，而且具有美容养颜的效果；大部分人都可以饮用，但是肥胖者、糖尿病者慎用。
6、金银花山楂茶
金银花山楂茶结合了二者的功效，具有清热，散瘀，消食的作用，适应于外感所致食欲不振、消化不良的患者服用；一般的做法是：金银花6克+山楂50克，文火煮个5到6分钟，然后加入适量的白糖即可。
温馨提示：金银花茶一般适合在夏季喝，不宜过量饮用。
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是旷慧，浙江大学食品科学博士，资深营养师，减肥师。
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减肥博士旷慧
小时候我就记得 金银花是清热解暑的，只要家里有谁长痱子有湿疹或者有热症了，长辈们都让喝金银花水或者用金银花水来泡澡。一些风热感冒的中药也会用到金银花，比如我们很熟悉的银翘感冒片和解毒片，其实金银花的功效还挺多，除了可以清凉解暑，还可以治疗一些疾病。
金银花和什么搭配冲泡比较好呢?一起来看看吧。
1. 金银花+甘草
金银花非常适合夏季喝，不仅能清热解毒，还能抗病毒，有些小孩子常见的病毒性感染的病 像手足口病，流脑都可以喝金银花来预防的。还有一些人容易长青春痘，对于长在脸颊两边和鼻子上的青春痘，也可以喝这个茶
做法：干金银花10-30克，生甘草3克左右，一起放入杯中，冲沸水过一下倒掉，然后再次冲入沸水，焖上10分钟就可以喝了。
2. 金银花+菊花
金银花配上菊花不仅可以清热解暑，而且对于风热感冒所引起的头痛有缓解左右。
做法：金银花和白菊花各10克左右，沸水冲泡后加入少许白糖既可以饮用。
3.金银花+冰糖
如果感觉有心烦，心口发热，牙龈还红肿或者咽喉红肿可以用金银花加上少许的冰糖来缓解症状，不过金银花是寒性的，你平时肠胃功能就不是太好，而且怕冷的人就不适合了。
做法：：干金银花10克左右，冰糖少许，一起放入杯中，冲沸水过一下倒掉，然后再次冲入沸水，焖上5-10分钟就可以喝了。
4.金银花+山楂
山楂可以消食，还可以降血压，降血脂，配上金银花以后具有清热，消食的作用，对于风热感冒所引起的没有食欲和消化不良的人群适用。
做法：金银花6克，山楂片50克左右，白砂糖100克。先把金银花和山楂加水煮开后关小火继续煮几分钟以后 再加入白糖，继续用小火不停的翻炒一下即可。
5. 金银花+玫瑰
玫瑰我们知道可以活血化瘀，梳理肝气，还能调经止痛。对于一些皮肤暗黄，皮肤干燥的姑娘们就可以配上金银花，玫瑰是温性的，这样金银花就不会那么寒凉。不过例假期间还是要先暂停过后再喝。
做法：金银花30克，玫瑰40克一起放入茶具冲泡，焖个几分钟就可以喝了。
特别提醒：
一些脾胃虚寒的人不适合用金银花泡水喝，另外金银花偏寒，不太适合长期饮用，最适合每年夏天的七八月两个月饮用。也不建议每天喝哦！
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掌之事
金银花具有很好的清热解毒的作用，能够很好的治疗各种热性病，提高身体免疫力。
搭配上：
金银花和桔皮一起泡 ，有清热解毒的功效，但脾胃虚寒的患者、尤其是胃酸过多的人不宜喝，会加剧胃疼。这样搭配对消化系统有明显的作用，其所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
金银花和薄荷一起泡，在开水加入金银花后，直接加入洗净的薄荷叶1~2片即可。这样搭配在防治咽喉肿痛方面有独特功效，能起到疏风散热、清凉解表的作用，对治疗风热感冒引起的发烧、头痛、咽喉肿痛都有非常好的效果。
金银花和菊花一起泡，每次少量饮用，每周不要喝超过3天。既能消除眼睛疲劳，又能清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。是保健的好茶品，但是此两种花都偏寒，寒性体质的人不可长期服用。
金银花和茶叶一起泡，能抗炎症，散热解毒祛邪，对多种致病菌如痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等有一定抑制作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
金银花和鲜芦根搭配，有清热凉血解毒，生津止渴的功效，适应于风热感冒、温病初起、高热烦渴的患者服用。
金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，再下薄荷煮3分钟。滤出加适量白糖温服。
金银花和山楂一起，有清热，散瘀，消食的功效，适应于外感所致食欲不振、消化不良的患者服用。
金银花6克，山楂片50克，白糖100克，开水适量。先将银花和山楂片放在锅内，文火炒5～6分钟，再加适量白糖，武火炒成糖饯。
金银花和玫瑰花一起泡，能理气解郁、活血散淤和调经止痛。泡制时，金银花稍少，玫瑰花稍多些。
金银花具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。
但金银花属于寒性的，所以如果原本饮用者的身体就是属于虚寒体质，而且容易体弱多病，那服用金银花泡水喝不仅不能够调养以及保健身体，反而会加重脾胃所需要承受的负担，这对健康不利。
金银花冲泡两三次就可以了，要趁热饮用，不宜放凉，也不宜久放。
乙肝患者和经期女性不能饮用金银花水。
不要长期饮用金银花水。
