衰老，是很多人都不想去承認的，就好像年輕人，看到鄰居的小孩叫自己叔叔、阿姨，也會讓小孩改口叫哥哥、姐姐，但是被叫多了，也就慢慢的習慣，上了年紀的時候也是一樣，剛開始是一點都不樂意，而真的意識到自己衰老了以後，只能默默接受了。
但是，有些提前甩來的現象，是很難讓人接受的，特別是女性，正是年輕貌美如花之時卻出現提前衰老的現象，那是多麼的不甘心，但是別擔心，有時候多注意自己身體的變化，可能會提前瞭解到，你是否提前進入衰老了。
第一個現象：臀部下垂
女性在衰老的時候，就會出現這樣的情況，因為身體衰老導致了水分、膠原蛋白都在慢慢的流失，臀部的脂肪也會慢慢的堆積，然後皮膚鬆弛後開始出現臀部下垂，如果真的發現臀部下垂了，那麼說明衰老已經來了。
第二個現象：出現漏尿的現象
女性在45歲以後，別害羞，是真的可能會出現尿失禁的情況，這個很影響自身的情緒問題，如果出現了，可以先去檢查下婦科，如果一切正常，那麼很可能就是衰老導致，雌激素的減少，導致膀胱功能能力下降，出現了憋不住尿的情況，這是衰老的信號。
第三個現象：月經老不來
月經是女性一個正常排毒的現象，在年輕的時候，幾乎每個月都會來，定期的排毒，來保護自己的子宮健康。如果發現月經一直不來的話，很有可能是雌激素水平下降了，也有可能是絕經的前兆，這些都是意味著上了年紀，步入衰老，如果是35前出現很久不來月經的情況，一定要去檢查下。
如果在40歲左右就開始出現這3個現象，可能是提前衰老了，當然最好希望你沒有，但是45歲以上出現這些情況，其實也是正常衰老的跡象，但是想要保持年輕，可以做一些延緩衰老的方法，讓年輕，更加長久。
有些細節要注意，幫助你延緩衰老
1.注意飲食健康
飲食的健康很重要，現在的大部分人，飲食習慣都不是很好，要及時的調整才對，以清淡為主，但是要保證人體所需能量的攝入，油膩、過甜、過鹹等食物少吃，多吃瓜果蔬菜，不要挑食，保持食物的多樣性！
2.注意及時地補充水分
女人可是水做的，這句話其實非常的有道理，人體保持水分的平衡才能更好的進行新陳代謝，而且能夠保證血液的通暢，讓身體時刻處於一個健康的水平。
3.注意保持充足的睡眠
熬夜萬萬不可取，這樣不要說延緩衰老，而是加速自己的衰老。說點保持充足睡眠的好處，能讓身體得到休息和恢復，調整自己的身體狀態，這樣內部器官以及大腦都得到了足夠的休息和調整修復，在接下來的一天裡才有更好的狀態，也是身體健康，延緩衰老的重要方式。
衰老很正常，但是未老先衰就有點讓人難以接受了，所以女性要注意下半身是否會出現這些現象，而且平時多注意一些細節，保持良好的生活習慣。
閱讀更多 洛洛養生閣 的文章
