想要宝宝未来有一个聪明的大脑，需要准妈妈从胎儿开始做起，胎儿大脑发达必须具备以下三个条件：
1．大脑细胞数目要多；
2．大脑细胞体积要大；
3．大脑细胞间相互连通要多。
这三点缺一不可，根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个阶段：妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。
人的大脑需要脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养。
其中脂质是胎儿大脑构成中非常重要的成分。胎脑的发育需要60%脂质。脂质包括脂肪酸和类脂质，而类脂质主要为卵磷脂。充足的卵磷脂是宝宝大脑发育的关键。
胎脑的发育需要35%的蛋白质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。
糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素及矿物质能增强脑细胞的功能。
1. 注重主食的质与量——胎宝贝大脑发育的能量站
大脑可以储备的能量非常有限。葡萄糖是唯一能够为大脑提供能量的营养物质，而碳水化合物则是葡萄糖的主要供应者，因此，包括杂粮在内的品种丰富的主食（各种米类、面类、玉米等）以及适量的豆类、薯类、水果等，应当在孕妈咪的饮食中占60％甚至更多的比例。但同时要限制含蔗糖、冰糖、红糖、葡萄糖粉等简单糖含量高的食物或饮料。
2. 科学补充蛋白质——胎宝贝大脑发育的基础
下棋是一项很好的“智力体操”，不但能让准妈妈的思维更活跃，对胎宝宝的智力发展也有益处。下棋时，随着对行棋的思考、对棋艺的钻研，准妈妈的脑电波会触发胎宝宝的脑细胞，使胎宝宝脑细胞处于活跃状态，这也是智力遗传素质的形成基础。准妈妈在下棋时，最好边思考，边和宝宝进行语言沟通。
哪些棋类游戏适合准妈妈玩？
时下流行的棋类游戏很多，由于大家的喜好不同，各个地方流行的玩法也不同，所以可以选择的游戏实在太多。
1、比较简单的棋类游戏
一般来说，五子棋是比较简单的，很快就可以玩完一局，不占时间；而飞行棋比较有乐趣，看着自己的或者别人的飞机被打回老家，真是又气又乐；跳棋也比较简单，看谁跑得快的过程也是相当有趣的。如果玩军旗，大伙儿对战的局面会让你全情投入，紧张又刺激。
2、比较复杂的棋类游戏
如果准妈妈平时就逻辑性很强，不妨玩玩中国象棋、围棋和世界象棋。不过，这些游戏通常时间较长，而且比较费脑，不太适合孕晚期的妈妈。
准妈妈下棋的时候，不妨一遍下一遍说给胎宝宝听，既捋了一遍思路，又能起到胎教的作用哦。
娱乐为主，求胜心不要太强
下棋是比较高强度的脑力游戏，准妈妈不宜连续进行太长时间，以免过于疲劳。另外，下棋的主要目的是在放松心情的同时锻炼脑力，让思维更加活跃，准妈妈不要过于在意输赢，更不要因为输了棋而恼怒发脾气，这样会对胎宝宝不好，也背离了下棋活动的初衷。
另外，除了下棋，拼图、魔方都是适合准妈妈玩的玩具。特别是魔方，可以强化逻辑思维，更能考验人的空间感，同时还能活动手指。要知道，运动手指本身也是一种健脑活动哦。
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